859545_233

پاپسیکلها از خانواده دسر های خنک تابستانی به شمار میروند آن ها را با طعم انواع میوه ها می توانید همراه کنید آن ها جزو مغذی ترین و پرخاصیت ترین دسرهای تابستانی به شمار میروند

پاپسیکل را در خانه خود درست کنید آن هم از نوع کم کالری. با استفاده از خانواده ملون ها (دسته ی بزرگی از میوه ها شامل خربزه، طالبی، گرمک و …) و نعنا تابستان خود را خنک و خوش طعم کنید. هر عدد پاپسیکل کمتر از 40 کالری دارد و حاوی ویتامین B و C است.

مواد لازم:

  •     یک و یک دوم فنجان قطعات طالبی
  •     یک قاشق غذا خوری آب پرتقال
  •     یک و یک دوم فنجان قطعات گرمک
  •     یک قاشق غذا خوری کنسانتره شربت ابلیمو
  •     2 برگ نعنا

طرز تهیه:

1-  یک و یک دوم فنجان طالبی را به همراه یک قاشق غذا خوری آب پرتقال را داخل مخلوط کن به صورت پوره دربیاورید. ترکیب را بین شش قالب پاپسیکل به صورت مساوی تقسیم کنید.

2- سپس تا مدتی که خوب سفت شود بگذارید منجمد شود، حدود 30 دقیقه. مخلوط کن را آب بکشید، سپس یک و یک دوم فنجان گرمک، یک قاشق غذا خوری شربت آب لیمو و 2 برگ نعنا را در آن قرار دهید و به شکل پوره درآورید.

3- قالب های پاپسیکل را از فریزر در بیاورید و ترکیب جدید را به شکل مساوی روی هر کدام بریزید، سپس دوباره قالب ها را در فریزر قرار دهید تا فریز شوند.

4-  بعد از اینکه کاملا سفت شدند می توانید از پاپسیکل خوش طعم و کم کالری خود لذت ببرید.

وب‌سایت آکاایران

ارسال شده در 1 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • این ماده ی غذایی جادویی شما را جوان می کند!!
  • بگذارید بر کودک آفتاب بتابد
  • کمک به افزایش کیفیت مو
  • تشخیص صدا توسط مغز
  • تانگوی گوجه فرنگی
  • مقاله ی جامع تب | همه چیز در مورد تب
  • شبکه های مجازی و اطفال
  • چگونه درد نوروپاتی محیطی را بطور طبیعی درمان کنیم -6 توصیه
  • اکستازی، داروی شیمیایی با خواص محرک و توهم زایی
  • با فلوراید تراپی از دندان هایتان مراقبت کنید
  • مشکل حمام نرفتن کودک و چاره برای آن
  • آروماتراپی خردسالان
  • چطور در اوایل بارداری جوش صورت را درمان کنیم؟
  • خودشیفته ها و منزوی شدن
  • سونوهای مهم در بارداری
  • محبوبترین ها

  • اطلاعات جامع درباره مصرف اسیدفولیک
  • زن باردار و اجتناب از حشره کش
  • تخمک گذاری و باروری بهتر با این کارها
  • خانم های باردار و کم مویی
  • زایمان زود تر از موعد ممنوع!
  • ارتباط ناهنجاری در جنین با آنتی بیوتیک!
  • میزان استاندارد حرکات جنین
  • شرایط بارداری برای خانم های بیمار
  • ریشه یابی کم تحمل بودن تازه مادران
  • عوارض هوس و میل به خوراکی های مختلف در بارداری
  • ملاحظات مهم برای حامله شدن دیر هنگام
  • عوامل مختلف ایجاد کننده سقط کدامند
  • قبل از حامله شدن چه آزمایشهایی لازم است انجام دهیم
  • بیماری قلبی در دوران جنینی
  • اوتیسم در جنین مادران نازا
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است