مشاوره زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی

فعالیت ورزشی غذاهای پروتئین دار علم تغذیه خوردن غذا تغذیه و شروع مسابقه

1. از خوردن غذاهای بد مزه و آن هایی که برای شما لذیذ نیست اجتناب کنید زیرا
می توانند اثر روانی منفی بر عملکرد شما داشته باشد.
2. از غذاهای تند و سفت که ممکن است دستگاه گوارش شما را تحریک کند اجتناب کنید.
3. از غذاهای چرب به دلیل آنکه فرآیند هضم شما را کند می کند حداقل 4 ساعت پیش از مسابقه اجتناب کنید.
4. خوردن کربوهیدرات ها 2 ساعت پیش از مسابقه توصیه می شود.
5. مصرف غذاهای پروتئین دار را کاهش دهید زیرا افزاش پروتئین باعث افزایش اسیدوز خون می شود که امکان دارد خستگی را افزایش دهد.
7. از مشتقات مایعات، سوپ، آب میوه و آبگوشت استفاده کنید.
8. مصرف کربوهیدرات های مرکب به خصوص برای افرادی که درگیر فعالیت های سنگین ورزشی هستند پیشنهاد می شود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 31 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی
سیب سرخ

پیشنهاد سردبیر

  • چگونه از شامپو بهترین استفاده را بکنیم
  • با فواید اثبات شده جلبک بیشتر آشنا شوید
  • تاثیر مصرف شکر و بروز بیماری های قلبی
  • بررسی مرگی مشکوک در بیمارستانی خصوصی
  • همه چیز در مورد وسواس و درمان آن
  • ارتباط مصرف مکمل در حاملگی با هوش نوزاد
  • اگر میخواهید قند خونتان ثابت بماند میان وعده ها را فراموش نکنید
  • 6 روش حفظ زیبایی زمانی که دچار آلرژی بهاره می شوید
  • محبوبترین ها

  • هر آنچه درباره جوان ماندن دستها باید بدانید
  • مانیکور کردن ناخن ها و اشتباهات مهمی که عموما رخ می دهد
  • ماسک موز و این خاصیت ها
  • عادت های آسیب رسان به پوست
  • آیا کاشت ابرو را می شود بر روی تاتو انجام داد؟
  • شامپوهای طبیعی را بشناسید
  • نازک شدن مو در مردان
  • رفع سفیدی زودرس مو با محلول خانگی
  • رپورتاژ

  • دکتر پورحقیقی متخصص دندانپزشکی زیبایی
  • محصولات دارویی و گیاهی
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • چهره خود را درست و حسابی زیبا کنید!
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x