body-soccer

 قصد داریم در این مطلب راهنمایی هایی در زمینه تقیوت عضلات برایتان بیاوریم با استفاده از این حرکات تاثیرات مختلف زیادی روی سلامت مفاصل  عضلات بدنتان میگذارید

شما برای تقویت عضلات بدن از چه نوع حرکت ورزشی خاصی استفاده می‌کنید؟ دراز نشست؟ شنا؟ وزنه زدن؟

در این عکس متحرک می‌توانید ۴۸ حرکت ورزشی مفید را که می‌تواند به آمادگی جسمانی‌تان کمک زیادی کند ببینید.

dribbble_workout

بازده

ارسال شده در 2 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • تسلیت رسمی رئیس مجلس شورای اسلامی
  • ورزشی که در صبح انجام میشود چه اثرات مطلوب و نامطلوبی دارد
  • اهمیت دادن به مشکلات جنسی از دوران طفولیت
  • این مواد غذایی سوخت و ساز بدن شما را زیاد میکنند
  • نتایج جدیدترین مطالعات بر روی ایمنی زایی گیاه دارویی جینسنگ اعلام شد
  • زمان بازدم در وزنه های سنگین
  • درمان درد ساعد به دلیل استفاده زیاد از موس
  • دور کردن افسردگی از سالخوردگان
  • آیا می دانستید گوجه فرنگی پوست را زیبا میکند
  • روش جدید برای تولید سریع دارو
  • جوش و آکنه از کجا می آیند و چگونه از بین میروند؟
  • له معجون آسان
  • لوبریکانت ها Lubricants
  • ملاحظات در خصوص انجام تمرین در ارتفاع
  • همه چیز درباره خرناس های حین خواب
  • محبوبترین ها

  • از درد گوش رهایی یابید،با این توصیه های پزشکی امام رضا (ع)
  • ارتباط دوران پیری و ناشنوایی
  • آب بهترین گزینه برای شستن گوش
  • همه چیز درمورد گوش درد ارجاعی
  • مشکلات مهم در زبان
  • بهار با آلرژی های خاص خود
  • ناشنوایی حرفه ای چیست؟
  • کم شنوایی و اثرات آن بر یادگیری
  • هندزفری و آسیب به شنوایی نوجوانان و اطفال
  • انواع رنگ های زبان و بیماری های مربوط به هرکدام
  • آیا مسواک باعث عفونت گوش می شود؟
  • علتهای مختلف درد گوش در سنین پایین
  • ابتلا به رو ماتیسم قلبی با این نوع گلو درد
  • بوی دهان هنگام روزه داری
  • گلودرد و پیامدهای آن
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است