body-soccer

 قصد داریم در این مطلب راهنمایی هایی در زمینه تقیوت عضلات برایتان بیاوریم با استفاده از این حرکات تاثیرات مختلف زیادی روی سلامت مفاصل  عضلات بدنتان میگذارید

شما برای تقویت عضلات بدن از چه نوع حرکت ورزشی خاصی استفاده می‌کنید؟ دراز نشست؟ شنا؟ وزنه زدن؟

در این عکس متحرک می‌توانید ۴۸ حرکت ورزشی مفید را که می‌تواند به آمادگی جسمانی‌تان کمک زیادی کند ببینید.

dribbble_workout

بازده

5 1000
ارسال شده در 2 خرداد 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • جستجو براي يافتن واكسن هپاتيت C
  • خارش منطقه شرمگاهی در خانم ها
  • افسردگی یکی از علائم بلوغ در نوجوانان است
  • آشنایی با موارد تاثیرگذار بر فشار خون در زنان باردار
  • حضور خانواده ها در زندگی زوجین
  • جانشین داروی درد مزمن
  • نقش عضله اسکلتی
  • آسیب به اعضای بدن با نشستن طولانی مدت
  • محبوبترین ها

  • آیا رگ های واریسی همان رگ های عنکبوتی است؟
  • تهیه معجون درمان کننده با انجیر
  • روش های درمانی رایج برای کمردرد
  • ابتلای 17 درصد از مردم ایران به پوکی استخوان
  • تسکین کمردرد با ماساژ درمانی
  • آرتروز زانو و برطرف کردن آن
  • تاندونیت بازو یک دلیل شایع درد شانه
  • رهایی از آرتروز با این مواد ساده طبیعی
  • رپورتاژ

  • جراحی های پیشرفته زیبایی و پلاستیک
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • ليزر موهای زائد با الکس کوترا
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • جراحی پلاستیک و ترمیمی
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما