1167907_f520 رژیم غذایی با موز
با کمک موز می توانید چربی های بدنتان را بسوزانید و موجب لاغری خود شوید ایین میوه می تواند در زمینه تناسب اندام به شما کمک زیادی کند
موز و پوست داخلی آن سرشار از پتاسیم، املاح معدنی، فیبر، ویتامین A، B و آنتی اکسیدان است. وجود پتاسیم فراوان در موز از آن یکی از بهترین چربی‌سوزهای دنیا را می‌سازد. موز با افزایش متابولیسم بدن و افزایش انرژی بدن از پرخوری جلوگیری کرده و مدت زمان طولانی‌تری شما را سیر نگه می‌دارد. زمانی که موز وارد بدن می‌شود شروع به سوزاندن چربی‌ها می‌کند.
مواد لازم
4 عدد پوست موز تراشیده شده (ترجیحا موز سبز)
یک قاشق چای خوری زردچوبه
نوک قاشق چای خوری نمک
2 قاشق چای خوری روغن نارگیل
نصف فنجان نخود چشم سیاه (از شب قبل آن را در آب خیس کنید)
نصف قاشق چای خوری دانه خردل
2 قاشف غذاخوری نارگیل رنده شده
2 قاشف سوپ خوری آب لیموی تازه
طرز تهیه
پوست های موز را در مقداری آب به همراه زرد چوبه و نمک بجوشانید و کنار بگذارید. جداگانه نخود‌های چشم سیاه را بشویید و بجوشایند. از طرف دیگر، روغن نارگیل را در دمای کم آب کنید و دانه‌های خردل را به آن اضافه کنید. همه این مواد را با هم در ظرفی ریخته تا 5 دقیقه با هم جوش بخورند و در آخر وقتی آن را از روی گاز برداشتید آب لیمو را اضافه کنید و بعد از خنک شدن آن را میل کنید.
هر روز با شکم خالی به مدت یک هفته آن را میل کنید و از اثرهای جالب آن بر کاهش وزنتان لذت ببرید.
 منبع: Healthy Food Team
انتهای پیام/

ارسال شده در 3 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • روش پشیمان کردن افراد از خودکشی
  • از بین بردن عطش دوران میانسالی با ورزش
  • بررسی ارزش تغذیه ای رژیم موز
  • مصرف آنتی‌بیوتیک
  • مواد غذایی موثر برای بیماری آسم
  • دوران بلوغ و ایجاد تغییرات تغذیه ای در نوجوانان
  • پنج سالگی کودک بهترین زمان رسیدگی به کم شنوایی اش
  • آیا در لاغر شدن، خیلی سخت گیر هستید؟
  • همه چیز درباره زیاد یا کم شدن رشد قدی
  • خوردن آب و فواید ان برای لاغری
  • ورزش بیشتر با کمترین آسیب را تجربه کنید
  • عکس های گیاه ترش و خوشمزه ریواس
  • چکار کنیم که دچار بیماریهای قلبی و عروقی نشویم
  • درباره سندرم دامپینگ بیشتر بدانید
  • سوالات مهم قبل از ازدواج مجدد
  • محبوبترین ها

  • جذابترین دوره های ازدواج
  • بیماری خطرناکی به نام سلفی!
  • علاقه مندان به دابسمش
  • اصلاح این عادت هاي رفتاري فردی
  • اوتیسم را بی خیال نشوید!
  • خوراکی های مهم و تاثیرگذار در ایجاد اختلالات روحی
  • پیشگیری از بحث و نزاع میان زوجین
  • آیا ممکن است کسی نگران هم جنس گرا بودنش باشد؟
  • آسیب های حسادت در محیط کاری
  • حس پدرانه و تاثیرات آن روی زندگی مردان
  • نکاتی در مورد نقاشی کودکان که والدین باید بدانند
  • فرق ازدواج معمولی و مدرنیته
  • در دنیای آنلاین چگونه سلامت خانوادگی خود را حفظ کنیم
  • با شناخت طرحواره ها،به بهبود روابط خود کمک کنید
  • این تکنیک ها را برای رسیدن به آرامش فراگیرید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است