574170a1656e8

همانگونه که رژیم غذایی پرنمک برای سلامتی ما مضر است رژیم غذایی کم نمک نیز می تواند به ما اسیب وارد کند توصیه می کنیم در استفاده از نمک بیشتر مراقب باشید

محققان در مطالعه ای جدید ادعا می کنند رژیم غذایی کم نمک می تواند برای سلامت قلب خطرناک باشد.

به گزارش خبرنگار مهر، به گفته «اندرو منت»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه مک مستر کانادا، محدود کردن نمک در رژیم غذایی به کمتر از ۳۰۰۰ میلی گرم در روز موجب افزایش ریسک بیماری قلبی مشابه با افراد مبتلا به فشار خون بالا که بیش از اندازه نمک می خورند می شود.

وی در این مورد می گوید: «مصرف بیش از اندازه زیاد یا بیش از اندازه کم سدیم (نمک) برای سلامت مضر است.»

انجمن قلب آمریکا به شدت نسبت به نتیجه این مطالعه منتقد است. به گفته این انجمن، این مطالعه مبتنی بر برآوردهای نادرست مصرف سدیم بوده و افراد نباید بدون دغدغه و نگرانی مصرف نمک غذایی شان را افزایش دهند.

طبق اعلام این انجمن، همچنان مصرف کمتر از ۱۵۰۰ میلیگرم سدیم در روز از تمامی منابع توصیه می شود.

اما منت در این باره می گوید فقط افراد مبتلا به فشار خون بالا باید نگران کاهش مصرف نمک غذایی شان باشند.

به گفته وی، نتایج مطالعه نشان می دهد رژیم غذایی کم نمک موجب افزایش ریسک بیماری قلبی یا سکته تا ۲۶ درصد برای افراد بدون فشار خون بالا و ۳۴ درصد برای افراد مبتلا به فشارخون بالا می شود.

اما برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، رژیم غذایی پرنمک موجب افزایش ریسک ۲۳ درصدی می شود.

طبق این مطالعه، رژیم غذایی حاوی نمک زیاد در صورت عادی بودن فشار خون، به هیچ عنوان موجب افزایش ریسک بیماری قلبی نمی شود.

در این مطالعه، منت و همکارانش نتایج چهار مطالعه مربوط به اندازه گیری مصرف نمک و پیگیری سلامت قلب افراد را جمع آوری کردند. در مجموع بیش از ۱۳۳ هزار فرد از ۴۹ کشور جهان در این مطالعات حضور داشتند.

در هر یک از مطالعات، نمونه ادرار صبح هر فرد برای اندازه گیری میزان نمک مصرفی شان در روز جمع آوری شده بود.

افراد دارای کمتر از ۳۰۰۰ میلیگرم سدیم در ادرارشان در گروه کم سدیم قرار گرفتند، درحالیکه افراد دارای ۷۰۰۰میلیگرم یا بیشتر سدیم در ادرارشان در گروه با سدیم قرار گرفتند.

ارسال شده در 3 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع پزشکی
  • توی غذاهای ایرانی، مثل نون و انواع خورشت ها و همینطور توی کنسروها و دوغ به اندازه کافی و خیلی زیاد نمک وجود داره و ازین بابت کسی مشکلی نداره

  • پیشنهاد سردبیر

  • آلزایمر و مراقبت های جدید در برابر آن
  • رنج سنی برای طب سوزنی
  • آیا بدن با نشستن تخریب می شود؟
  • ابتلا به سکته مغزی و درگیری های آن
  • انجمن نفرولوژي داروي سيكلوسپورين را تائيد كرد
  • ابداع کلاهی هوشمند برای ماساژ سر
  • سه هفته بدون آرایش بمانید تا نتیجه اش را ببینید
  • اشتباهات رایج که در رژیم های غذایی مرتکب می شویم
  • راه روش های درمانی برای ای بی
  • کم شدن وزن با این موجود در معده
  • مضرات یکی بودن اتاق خواب و مطالعه
  • رفع استرس اطفال با این ورزش
  • نکات پزشکی بعد از اهدای خون
  • راه های پیشگیری از عفونت های بیمارستانی
  • استفاده از شیرین بیان برای از بین بردن لکه های پوست
  • محبوبترین ها

  • آیا بوسیدن با دهان باز میتواند باعث انتقال ایدز شود؟
  • اورولوژی | اختلالات تناسلی، ناتوانی جنسی، ناباروری
  • پرسش و پاسخ هایی پیرامون داروهای ضد افسردگی
  • درمان هموروئید ناشی از زایمان طبیعی
  • در صورت خونریزی بعد تزریق آمپول به پزشک مراجعه کنید
  • استفاده از شیرین بیان برای از بین بردن لکه های پوست
  • بیماری هموروئید راه های درمان آن
  • احساسات ناخوشایند هنگام بیدار شدن
  • خطرات نیش زنبور عسل برای سلامتی
  • درمان آبسه دهان
  • تاثیر قرص آل آرژانتین یا نچرال ولت بر افزایش قد
  • آیا استرس می تواند باروری یک زن را کاهش دهد؟
  • تغییر رنگ (زرد رنگ) لباسهای زیر بدن
  • درمان سندرم نفروتیک
  • داروهای تثبیت کننده خلق چه خصوصیاتی دارند؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است