69889
آیا به ورزش چشمانتان اهمیت میدهید توصیه های موثری در این زمینه برایتان داریم راهنمایی های موثری در این باره برایتان داریم با ما همراه باشید

 همه افراد می‌دانند اگر از ماهیچه‌ها و اندام‌های قسمتی از بدن استفاده نکنند و آن را بیکار بگذارند کم کم سبب از کار افتادن و ضعیف شدن آن می‌شوند. به عنوان مثال، اگر فردی به علت آسیب پا مدت زمان طولانی را بر روی ویلچر بنشیند بعد از مدتی به طور ناخودآگاه قدرت پاهای خود و کارایی آن‌ها را از می‌دهد.
عضلات چشم نیز مانند تمام عضلات بدن رفتاری مشابه از خود نشان می‌دهند به طوری که اگر مدت زمان طولانی عینک بزنید و عضلات اطراف چشم خود را ورزش ندهید هر روز چشمانتان بیشتر ضعیف می‌شود. اولین قدم برای افزیش قدرت بینایی کاهش فشار به چشم است به طوری که هر 2 تا 3 ساعت یکبار به مدت چند دقیقه چشمانتان را ببندید.
4884
می‌توانید با نگاه به تصاویر هر کدام از این ورزش‌ها را روزانه چند مرتبه به طور مرتب انجام دهید. علاوه بر این، سعی کنید با نوک انگشتانتان هر روز پلک‌هایتان را ماساژ دهید.
منبع: Healthy and Natural Life

ارسال شده در 3 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • همیشه و در همه فصول این عینک را بزنید
  • چاقی با میوه
  • شیوع بیماری کبد چرب در مبتلایان به دیابت
  • خوراکی هایی که دشمن استرس هستند
  • لازمترین نکات در ارتباط با اصلاح ابرو با موچین
  • لبخند نوزاد و این خبرهای خوب
  • آیا تارهای سفید مو با کندن آنها زیادتر می شود
  • با این نوع لکه‌های پوستی چه کنیم
  • فوتبال سبب افزایش خطر ابتلا به بیماری های مغزی
  • بیدار ماندن در این شبها ممنوع
  • با این راهکارها مانع آسیب حافظه شوید
  • بررسی خواص و ارزش غذایی زغال اخته
  • مواد غذایی پتاسیم دار و پیشگیری از افزایش فشار خون
  • کاهش التهاب بدن با مصرف آجیل
  • آیا زخم بستر قابل مداواست؟
  • محبوبترین ها

  • استفاده از نمک را کنترل کنید
  • آیا فیبر برای سلامتی خوب است یا بد؟
  • چرا لاغر شدن اجباری است؟
  • نگاه کردن به تلویزیون سبب ابتلا به دیابت می شود
  • ترمیم زخمهای قلب فقط با کمک یک چسب
  • آنچه باید درباره التهاب تاندون بدانیم
  • ژنهای سرکوبگر تومور و نقش مهم آنها درچاقی ،دیابت،بیمارقلبی وسرطان
  • مایکروفر و آسیب های آن
  • عکس هایی از بادمجان و خواص آن
  • پیامدهای خطرناک مصرف مکرر شیرینی جات
  • علت بی نتیجه بودن لیپوشاکشن
  • درمان مشکلات پرواز با این کارها
  • اضافه وزن و حجیم شدن شکم با این عوامل
  • هشت مورد ورزش در آب برای لاغری
  • 10 نکته صرفا جهت یادآوری, برای داشتن خواب شبانۀ بهتر
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است