مشاوره زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ

کاهش استرس ایام امتحانات اعتماد به نفس استرس و تنش در خانه استرس دانش‌آموزان

افرادی که در فصل امتحانات به سر میبرند بهتر است به نوع تغذیه خود اهمیت بیشتری بدهند و مراقب باشند از چه مواد غذایی استفاده می کنند چون تاثیر مستقیم روی درس خواندن و حافظه آن ها میگذارند

بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان تصور می کنند که غذا و استراحت مانع مطالعه می شود، در صورتی که با تغذیه صحیح می توان بازده فکری را افزایش داد.

فصل امتحانات دانش آموزان و دانشجویان رسیده است و استرس پدر و مادرها برای نمره های فرزندانشان به اوج رسیده. اما نمره خوب گرفتن فقط با خوب خواندن نیست بلکه به تغذیه هم بستگی دارد.

محققان با دسته بندی مواد غذایی بهترین و بدترین نوع تغذیه را برای ایام امتحانات معرفی کردند.
در دوران امتحانات چی بخوریم ؟
1- گردو و کشمش
2- عدس
3- کرفس

در دوران امتحانات چی نخوریم ؟
1- شکر
2- نوشابه
3- چای سیاه

بررسی ها نشان می دهند یک لیوان شیر قبل از خواب هم برای خواب آرام در شب ها خوب است. دانش آموزان در این فصل از تحصیل، غذای سنگین نخورند تا صبح با اشتها و سرحال بیدار شده و صبحانه کامل بخورند، چون صبحانه کامل به کارآیی ذهنی آنان در امتحانات خیلی کمک می کند.

ز باشگاه خبرنگاران

 

5 1000
ارسال شده در 3 خرداد 1395 توسط با موضوع عمومی
سیب سرخ

پیشنهاد سردبیر

  • رفتارهای افراد توانمند
  • گیاهان خانگی تصفیه کننده هوای منزل
  • گام های مفید در جهت رفع اضافه وزن
  • شدیدتر شدن عوامل ریسک قلبی پیش از سن یائسگی
  • بررسی مرگی مشکوک در بیمارستانی خصوصی
  • مثبت اندیشی و دوری از ناامیدی
  • سامانه حفظ حیات برای توریست های فضایی آزمایش می شود
  • در مورد پروتئین وی این سوال و جوابهای متداول را بخوانید
  • محبوبترین ها

  • با دوچرخه ثابت چگونه ورزش کنیم
  • چگونه به روش ساده عضلات حجیم تری داشته باشیم
  • حرکت پشت بازو با دمبل به حالت خمیده را چگونه یاد بگیریم
  • علت اینکه پاها پس از پیاده‌روی خسته و سنگین می شود؟
  • با دکتر جیم استوپانی ورزش شکم را یاد بگیرید (2)
  • دوپینگ با داروهای معمولی
  • برای عضلات شکم برنامه ۱۲ پله‌ای را بیاموزیم
  • برای افزایش حجم عضلانی خالص و بدون چربی‌ این نکات مهم را بخوانید
  • رپورتاژ

  • کلینیک دندانپزشکی و زیبایی دکتر علیرضا نوروزعلی
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • کلینیک تخصصى پوست مو و زيبايی دکتر بابایی
  • خدمات دندانپزشکی پیشرفته توسط دکتر فرهت مجید فر
  • دکتر حسن عامری جراح زیبایی گوش و بینی
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x