دکتر محسن پور حقیقی
دکتر محسن پور حقیقی
متخصص دندان پزشکی ترمیمی و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)

 وضعیت جسمانی و قد زندگی و بدن سالم زنان قد بلند X افزایش طول عمر و سلامتی رابطه میان وضعیت جسمانی و قد افزایش طول عمر و سلامتی افراد کوتاه قد و عمر طولانی

 با چه راه و روش هایی قادر خواهیم بود کنترل بدنمان را در دست بگیریم این امر چگونه امکان پذیر خواهد بود اگر مایلید بر عملکرد بدنتان تاثیر بیشتری بگذارید با ما همراه باشید

بدن ما یک سیستم پیچیده و حیرت‌آور است. بعضی از راه‌ها کمک می‌کند تا بدون نیاز به ابزارهای مختلف، کنترل بیشتری بر عملکرد بدنمان داشته باشیم .

*به خاطر آوردن :
برای به خاطر آوردن، زمان نقش کلیدی ایفا می‌کند. رمز گذاری اطلاعات قبل از به خواب رفتن یکی از بهترین راه های کمک به حافظه است. زیرا هنگام خواب تمام خاطرات کوتاه‌مدت به حافظه بلندمدت منتقل می‌شود. اگر می‌خواهید یک امتحان را به بهترین نحو پشت سر بگذارید، قبل از خواب یک نگاهی به مطالب بیندازید .

*ضربان قلب را پایین بیاورید:
زمانی که دستپاچه هستید یا عجله دارید ،ضربان قلب بالا می‌رود. یک‌راه پایین آوردن ضربان قلب نفس کشیدن است. عصب واگ ضربان قلب را کنترل می‌کند و برای بازگرداندن آن به حالت طبیعی، باید آن را تحریک کرد. اما چگونه؟ با فشار دادن بینی و درحالی‌که دهان خود را بسته نگه‌داشته‌اید، نفس بکشید. با این کار با افزایش فشار در قفسه سینه عصب واگ تحریک خواهد شد.

*متوقف کردن خون‌ریزی از بینی:
برای متوقف کردن خونریزی چند دقیقه زیر لب بالا (در قسمت داخل دهان) پنبه قرار دهید و با زبان روی آن فشار بیاورید.

* رفع گرفتگی بینی:
برای کاهش گرفتگی لازم است با زبان به کام دهان فشار دهید سپس بایک انگشت بین دو ابرو را فشار دهید. بین این دو حرکت تناوب ایجاد کنید.

*بدون درد آمپول بزنید:
اگر از سوزن ترس دارید بهترین راه‌حل سرفه کردن است زیرا سرفه کردن درد را از بین می‌برد.هنگام سرفه کردن فشار در قفسه سینه و ستون فقرات افزایش پیدا می‌کند و مانع ارسال پیغام درد به ستون مهره ها می‌شود.

* تسکین خارش گلو:
کافی است گوش خود را بخارانید. با تحریک اعصاب گوش ریفلاکس در گلو ایجاد می‌شود که می‌تواند باعث اسپاسم گلو شود. این انقباض عضلات، خارش گلو را برطرف می کند.

*اعصاب را با آب سرد آرام کنید:
برای آرام کردن اعصاب، صورت خود را با آب سرد بشویید.این امر باعث می‌شود که مغز تصور کند که در آب سرد شیرجه زده اید! بدن با احساس کمبود اکسیژن سعی ‌می‌کند نفس‌های عمیق‌تر بکشد که در نتیجه آن احساس آرامش پیدا می کنید.

* درمان گرفتگی پهلو:
هنگام دویدن یا فشار آوردن احساس سوزش دردناکی در سمت راست شکم حس خواهید کرد. این درد از کبد که زیر قفسه سینه قرار دارد نشات می‌گیرد. اگر با زمین گذاشتن پای راست بازدم انجام دهید، فشار بر کبد اعمال می‌کنید .با کشیده شدن دیافراگم، دچار سوزش در پهلو می‌شوید. بنابراین برای پیشگیری از این حالت به حرکت پا توجه کنید وقتی پای چپ به زمین می خورد عمل بازدم را انجام دهید.

*قورت دادن راحت قرص:
بسیاری از مردم نمی‌توانند به‌راحتی قرص را قورت دهند. برای قورت دادن قرص بسیاری از مردم سرشان را عقب قرار می‌دهند که کمکی نمی‌کند. بهترین راه این است که سر را به عقب خم کنید و سپس قرص را با نوشیدن آب قورت دهید.

* سردرد و میگرن را آنی برطرف کنید:
در سایت “ام اس ان ،” آمده است، چرا به‌جای مصرف مسکن به راه‌های طبیعی برای تسکین درد روی نمی آورید؟ طب فشار یک‌راه مؤثر 5 دقیقه‌ای را پیشنهاد می کند .
نقطه‌ای در دستتان وجود دارد که درد در لوب قدامی مغز را تسکین می‌دهد. این نقطه بین انگشت سبابه و شست، در قسمت عضلانی نزدیک به‌جایی که استخوان‌ها باهم پیوست می‌خورد قراردارد . با استفاده از انگشت شست و انگشت سبابه، از هر دو طرف سخت‌روی عضلات فشار وارد کنید به‌طوری‌که انگشت شست در پشت دست و سبابه زیر آن قرار گیرد.این روش را می‌توان برای رفع درد شانه، دندان و زایمان نیز به کاربرد.

 

5 1000
ارسال شده در 3 خرداد 1395 توسط با موضوع آناتومی و فیزیولوژی انسان

پیشنهاد سردبیر

  • زگیل تناسلی و راههای انتقال آن به بدن
  • آب و نقش حیاتی آن در بدنسازی
  • شیرینی رژیمی با انجیر خشک
  • اگر مبتلا به کمر درد هستید در بدنتان عفونت وجود د ارد
  • چه بخوریم تا لثه ها سالم بمانند
  • دانستنی های جالب درمورد پسته ی وحشی
  • دهان شويه‌ها مطمئن ترين مواد ضد باكتري
  • چگونه موهای چرب و گره‌ خورده‌ را مرتب کنیم
  • محبوبترین ها

  • 7 نکته طلایی برای جلوگیری افتادگی پوست بعد از کاهش وزن
  • آشنایی با درمان های طبیعی برای زگیل
  • 6 ویتامین حیاتی برای رشد مو
  • زیبا به‌ نظر آمدن در هر سنی ترفندهای خاصی دارد!
  • با اسپری نمک موهایتان را فر کنید
  • نور آفتاب و پوست
  • روش های تایید شده برای مقابله با چین و چروک روی پوست
  • یک شامپوی خوب چه ویژگی‌ هایی دارد؟
  • رپورتاژ

  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • آسیب های دندان از آنچه فکر می‌ کنید به شما نزدیک ‌تر است!
  • کلینیک پیشرفته دندانپزشکی دیبا
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • زیبایی در دندانپزشکی
  • ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x