مشاوره زیبایی
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد

 546

 با چه راه و روش هایی قادر خواهیم بود کنترل بدنمان را در دست بگیریم این امر چگونه امکان پذیر خواهد بود اگر مایلید بر عملکرد بدنتان تاثیر بیشتری بگذارید با ما همراه باشید

بدن ما یک سیستم پیچیده و حیرت‌آور است. بعضی از راه‌ها کمک می‌کند تا بدون نیاز به ابزارهای مختلف، کنترل بیشتری بر عملکرد بدنمان داشته باشیم .

*به خاطر آوردن :
برای به خاطر آوردن، زمان نقش کلیدی ایفا می‌کند. رمز گذاری اطلاعات قبل از به خواب رفتن یکی از بهترین راه های کمک به حافظه است. زیرا هنگام خواب تمام خاطرات کوتاه‌مدت به حافظه بلندمدت منتقل می‌شود. اگر می‌خواهید یک امتحان را به بهترین نحو پشت سر بگذارید، قبل از خواب یک نگاهی به مطالب بیندازید .

*ضربان قلب را پایین بیاورید:
زمانی که دستپاچه هستید یا عجله دارید ،ضربان قلب بالا می‌رود. یک‌راه پایین آوردن ضربان قلب نفس کشیدن است. عصب واگ ضربان قلب را کنترل می‌کند و برای بازگرداندن آن به حالت طبیعی، باید آن را تحریک کرد. اما چگونه؟ با فشار دادن بینی و درحالی‌که دهان خود را بسته نگه‌داشته‌اید، نفس بکشید. با این کار با افزایش فشار در قفسه سینه عصب واگ تحریک خواهد شد.

*متوقف کردن خون‌ریزی از بینی:
برای متوقف کردن خونریزی چند دقیقه زیر لب بالا (در قسمت داخل دهان) پنبه قرار دهید و با زبان روی آن فشار بیاورید.

* رفع گرفتگی بینی:
برای کاهش گرفتگی لازم است با زبان به کام دهان فشار دهید سپس بایک انگشت بین دو ابرو را فشار دهید. بین این دو حرکت تناوب ایجاد کنید.

*بدون درد آمپول بزنید:
اگر از سوزن ترس دارید بهترین راه‌حل سرفه کردن است زیرا سرفه کردن درد را از بین می‌برد.هنگام سرفه کردن فشار در قفسه سینه و ستون فقرات افزایش پیدا می‌کند و مانع ارسال پیغام درد به ستون مهره ها می‌شود.

* تسکین خارش گلو:
کافی است گوش خود را بخارانید. با تحریک اعصاب گوش ریفلاکس در گلو ایجاد می‌شود که می‌تواند باعث اسپاسم گلو شود. این انقباض عضلات، خارش گلو را برطرف می کند.

*اعصاب را با آب سرد آرام کنید:
برای آرام کردن اعصاب، صورت خود را با آب سرد بشویید.این امر باعث می‌شود که مغز تصور کند که در آب سرد شیرجه زده اید! بدن با احساس کمبود اکسیژن سعی ‌می‌کند نفس‌های عمیق‌تر بکشد که در نتیجه آن احساس آرامش پیدا می کنید.

* درمان گرفتگی پهلو:
هنگام دویدن یا فشار آوردن احساس سوزش دردناکی در سمت راست شکم حس خواهید کرد. این درد از کبد که زیر قفسه سینه قرار دارد نشات می‌گیرد. اگر با زمین گذاشتن پای راست بازدم انجام دهید، فشار بر کبد اعمال می‌کنید .با کشیده شدن دیافراگم، دچار سوزش در پهلو می‌شوید. بنابراین برای پیشگیری از این حالت به حرکت پا توجه کنید وقتی پای چپ به زمین می خورد عمل بازدم را انجام دهید.

*قورت دادن راحت قرص:
بسیاری از مردم نمی‌توانند به‌راحتی قرص را قورت دهند. برای قورت دادن قرص بسیاری از مردم سرشان را عقب قرار می‌دهند که کمکی نمی‌کند. بهترین راه این است که سر را به عقب خم کنید و سپس قرص را با نوشیدن آب قورت دهید.

* سردرد و میگرن را آنی برطرف کنید:
در سایت “ام اس ان ،” آمده است، چرا به‌جای مصرف مسکن به راه‌های طبیعی برای تسکین درد روی نمی آورید؟ طب فشار یک‌راه مؤثر 5 دقیقه‌ای را پیشنهاد می کند .
نقطه‌ای در دستتان وجود دارد که درد در لوب قدامی مغز را تسکین می‌دهد. این نقطه بین انگشت سبابه و شست، در قسمت عضلانی نزدیک به‌جایی که استخوان‌ها باهم پیوست می‌خورد قراردارد . با استفاده از انگشت شست و انگشت سبابه، از هر دو طرف سخت‌روی عضلات فشار وارد کنید به‌طوری‌که انگشت شست در پشت دست و سبابه زیر آن قرار گیرد.این روش را می‌توان برای رفع درد شانه، دندان و زایمان نیز به کاربرد.

 

5 1000
ارسال شده در 2 خرداد 1395 توسط با موضوع آناتومی و فیزیولوژی انسان
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پیشنهاد سردبیر

  • آنچه دیابتی ها در مورد مصرف میوه باید بدانند
  • یک دلیل عمده سکته مغزی در زائران زن، مصرف خودسرانه قرص ال دی
  • چگونه همسری وفادار داشته باشیم
  • تاثیرات منفی فشار خون بر مشکلات جنسی
  • مصرف دهان شویه برای سنین پایین
  • عادت های خوبی که باید برای خودمون به وجود بیاریم
  • تقویت کردن و زود بلند کردن ناخنها را یاد بگیریم
  • چرا مردان در بازی های رایانه ای پیروز می شوند؟
  • محبوبترین ها

  • هرگز این کار اشتباه را در زندگی مشترکتان نکنید
  • اختلافات میان همسران
  • مواجهه با بحث و جدل فرزندان
  • همه تاثیرات روانی استرس
  • آنچه در دنیای زنان می‌گذرد باخبر شوید
  • توصیه های روانشناسی موثر برای زندگی سالم
  • نشانه های حرکتی در زمینه افسردگی
  • اگر احساسات را ابراز کنیم چه اتفاقی می افتد؟
  • رپورتاژ

  • کبد چرب خود را با گیاه ماریتیغال درمان کنید
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • پمپرز اصل چطور از آلمان به ایران می‌رسد؟!
  • محصولات طبیعی و موثر برای بهبود کیفیت سطح زندگی
  • آبدومینوپلاستی چیست؟؟
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x