کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
6589
با توجه به نزدیک شدن به ماه رمضان در این فصل باید بیشتر مراقب دریافت مایعات توسط بدنتان باشید و سعی کنید به بدنتان مایعات بیشتری برسانید

متخصص تغذیه با اشاره به اینکه در فصل گرما طی شبانه‌روز باید مقدار زیادی آب نوشید، گفت: با مستمر و منظم نوشیدن آب از ابتلا به سنگ کلیه و سرطان روده بزرگ در امان باشید.

شهرام خزایی گفت: با توجه به اینکه در فصل گرما و در آستانه ماه مبارک رمضان هستیم ممکن است دچار گرمازدگی شویم و بدن ما با کمبود آب مواجه شود که با رعایت کردن نکات مناسب تغذیه‌ای می ‌توان از آن جلوگیری کرد.

وی افزود: توصیه می شود افراد در طول روز مقدار زیادی آب بنوشند. چای یا نوشیدنی های دیگر را جایگزین آب نکنند البته آب خیلی سرد ننوشند چرا که ممکن است با مشکلات گوارشی روبرو شوند و با مستمر و منظم نوشیدن آب از سنگ کلیه، سرطان روده بزرگ در امان باشند.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان این مطلب که در فصل گرما بدن به شدت به آب نیاز دارد، گفت: سعی کنید در روزهای گرم از مواد غذایی استفاده کنید که دارای آب زیادی هستند مانند کاهو، خیار، کلم بروکلی، هویج و هندوانه که از طریقه آنها نیاز بدن را جبران کنید.

وی تصریح کرد: در فصل گرما سعی کنید از خوردن مواد قندی و چربی دار اجتناب کنید تا بتوانید حرارت بدنتان را کنترل کرده از گرمازدگی در امان باشید.

خزایی، با بیان اینکه بهتر است در فصل گرما از غذاهای خنک استفاده کنید، تصریح کرد: یکی از راه‌های مناسب درمانی در فصل گرما این است که بیشتر سعی کنید از غذاهایی با طبع سرد بخورید و استفاده خرما را در این فصل به حداقل یا ساعات خنکی روز منتقل کنید.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی اذعان داشت: ماست و خیار یک نمونه غذای مناسب در روزهای گرم تابستان است که می‌توان با اضافه کردن کمی نان، گردو و کشمش از پروتئین لازم نیز برخوردار شود؛ البته می‌توان از هویج و یا نان و پنیر همراه با گوجه و خیار نیز به عنوان یک میان وعده مناسب استفاده کرد.

ز فارس

5 1000
ارسال شده در 4 خرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه
سیب سرخ

پیشنهاد سردبیر

  • آیا عرق کردن درحین فعالیت ورزشی،سبب آسیب رسانی به موها می شود؟
  • بعد از عمل لیپوساکشن چرا باید ورزش کنیم؟
  • چطوری در فصل گرم سال پوست با طراوتی داشته باشیم
  • توقف چین و چروک پوست با برخی روش ها
  • از کاربانکل چه می دانید
  • علت زیاد عمر کردن خانمها را بدانید
  • کاهش سایز کمر در تاریکی
  • پزشک خانواده و مشکلات پیرامون آن
  • محبوبترین ها

  • ساعت خوردن این نوزاد
  • سودمندی حشرات برای کره زمین
  • درد هایی که باید جدی گرفته شوند
  • ۹۰۰۰ مسافر نوروزی توسط هلال احمر اسکان داده شدند
  • کاهش کمر درد با ماساژ درمانی
  • 66 راس گوسفند به علت تصادف با کامیون جان باختند
  • شما باید بدانید چه دردهایی را نباید نادیده بگیرید.
  • خطرات فقدان آب در بدن و عوامل ایجاد کننده آن
  • رپورتاژ

  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • ارائه پیشرفته ترین خدمات دندانپزشکی توسط دکتر راه انجام
  • ترک سیگار با جدیدترین روش توسط دکتر احیایی
  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • مرکز فروش محصولات درمان زخم،دیابت و سوختگی
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x