کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک

index

ترشح غدد تعریق در بچه ها کمتر است و با وجود اتلاق عرق کمتر، بچه ها برای جایگزینی آب از دست رفته ناشی از تمرینات درازمدت اهمیت قائل نیستند و پیوسته در معرض خطر کم آبی (دهیدراسیون) قرار دارند. ولی کودکان و نوجوانان نیز می توانند با انجام دادن فعالیت های ورزشی در هوای گرم سازش یابند در حالی که میزان سازش آن ها به اندازه بزرگسالان نخواهد بود. از این رو پیشنهاد می شود که:
شدت فعالیت های ورزشی هنگامی که رطوبت نسبی و دمای هوا بالاتر از حد بحرانی باشد کاهش یابد.
سازگاری تدریجی با محیط جدید و گرم مستلزم یک دوره ده تا چهارده روز است.
نوشیدن مایعات پیش از شروع فعالیت های ورزشی و در حین آن ضروری است و بهتر است هر 10 تا 12 دقیقه در حدود 200 میلی لیتر مایعات مصرف شود.
پوشیدن لباس های ورزشی سبک، روشن و دارای لایه های نفوذپذیر، سبب سهولت تبخیر عرق می شود. در تمرینات شدید و درازمدت در صورت تعریق فراوان باید لباس های خیس تعویض گردد و هرگز از پوشش های پلاستیکی برای کاهش وزن استفاده نشود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 4 خرداد 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی
سیب سرخ

مطالب پیشنهادی

پیشنهاد سردبیر

  • دانسته هایی درباره هورمون رشد یا سوماتروپین (HGH )
  • عوامل ایجاد اگزما
  • شیر مادر و تاثیرات باورنکردنی آن بر روی نوزاد
  • عکس مزار عباس کیارستمی در لواسان
  • برای رفع درد در گوش به سراغ طب سنتی رفته ایم
  • طعم دار کردن زیتون به شیوه خانگی
  • بهترین شیوه های طبیعی خلاصی از درد دندان
  • اختلالات مربوط به آئورت شکمی و این درمان ها
  • محبوبترین ها

  • آیا تحصیل نکردن باعث مرگ میشود؟
  • تشخیص آنفلوآنزای خطرناک و کشنده از نوع معمولی
  • بروز تب روماتیسمی بعلت معالجه نامناسب فارنژیت است
  • ساکنین مناطق سردسیر و ابتلا به ام اس
  • سیگار و تنباکو و ابتلا به 17 سرطان خطرناک
  • بی تحرکی این مشکلات را بوجود می آورد
  • فشار خون و ارثی بودن آن
  • اطلاعات جامع در مورد بیماری منییر
  • رپورتاژ

  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • طرز تهیه اسموتی های خوشمزه و چربی سوز
  • کلینیک دندانپزشکی تخصصی دکتر حاجی زاده
  • سونوگرافی،ماموگرافی و رادیولوژی مهر ایرانیان
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x