ورزش و گرما گرفتگی گرمازدگی فصل گرما سرگیجه و گرما اقدامات درمانی احساس تهوع

اگر احساس سرگیجه و حالت تهوع وجود داشت تمرین را متوقف کنید و به یک محل خنکتر بروید. بنشینید یا دراز بکشید و پاها را بالا نگاه دارید و مایعات بنوشید و گرفتگی عضلانی را با قرار دادن فشار مستقیم روی عضله و ماساژ آن برطرف کنید و به آرامی آن را تحت کشش قرار دهید. اگر برای مدت کوتاهی با گرما گرفتگی مواجه شدید و علائم گرما واماندگی را نیز دارید به یک محل خنک بروید و ضمن دراز کشیدن پاها را بالا نگاه دارید مقدار زیادی مایعات بنوبشید و وقتی احساس کردید کمی بهتر شده اید به پزشک مراجعه کنید. کمک های اولیه پزشکی در مورد گرمازدگی، در آوردن لباس ها، خنک کردن سر با یخ یا حوله خیس و خنک، کولر و غیره است. البته لازم است هر چه سریع تر بیمار خود را به بیمارستان منتقل کنید.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 4 خرداد 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی | 380 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • خوردن 3 تخم مرغ در روز برای بدن شما مفید است یا مضر؟
  • بیماری هایی که باعث شوره شدید سر می شوند
  • تاثیرگذاری هویج بر سلامت چشم،چطور؟
  • شمال شهر مریض شوید،جنوب شهر ویزیت
  • املت با جعفری و پنیر پیتزا
  • بررسی بزرگ شدن مری در حیوانات خانگی
  • با این روش کودکی منضبط تربیت کنید
  • مواجهه با مشکلات مختلف زندگی با این قوانین
  • محبوبترین ها

  • روش هایی برای بالابردن توانایی ذهن کودک
  • خنده از دید روانشناسی
  • تعریف واقعی خود نابودکنندگی چیست؟
  • باقی ماندن هر نوع احساسات در فرد چه میزان است؟
  • راه هایی برای افزایش شادی سالمندان
  • نکاتی در رابطه با وسواس کودک
  • از میان برداشتن اختلافات میان زوجین
  • ابتلا به افسردگی در دوران مجردی 2
  • رپورتاژ

  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • کلینیک دندانپزشکی و زیبایی دکتر علیرضا نوروزعلی
  • مرکز فروش محصولات درمان زخم،دیابت و سوختگی
  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما