ورزش و گرما گرفتگی گرمازدگی فصل گرما سرگیجه و گرما اقدامات درمانی احساس تهوع

اگر احساس سرگیجه و حالت تهوع وجود داشت تمرین را متوقف کنید و به یک محل خنکتر بروید. بنشینید یا دراز بکشید و پاها را بالا نگاه دارید و مایعات بنوشید و گرفتگی عضلانی را با قرار دادن فشار مستقیم روی عضله و ماساژ آن برطرف کنید و به آرامی آن را تحت کشش قرار دهید. اگر برای مدت کوتاهی با گرما گرفتگی مواجه شدید و علائم گرما واماندگی را نیز دارید به یک محل خنک بروید و ضمن دراز کشیدن پاها را بالا نگاه دارید مقدار زیادی مایعات بنوبشید و وقتی احساس کردید کمی بهتر شده اید به پزشک مراجعه کنید. کمک های اولیه پزشکی در مورد گرمازدگی، در آوردن لباس ها، خنک کردن سر با یخ یا حوله خیس و خنک، کولر و غیره است. البته لازم است هر چه سریع تر بیمار خود را به بیمارستان منتقل کنید.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 4 خرداد 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • مقابله با احساس کسالت،چطور؟
  • کوفتگی و بی حالی بعد از خواب به چه علت ایجاد می شود
  • شیردهی مادران روزه دار
  • از پیامک شبانه پرهیز کنید
  • خودتان قرص لاغری بسازید، چرا که نه؟!
  • مرکز فروش محصولات درمان زخم،دیابت و سوختگی
  • راز طول عمر پیرزن ۱۱۷ ساله ایتالیایی
  • باباهایی که صاحب فرزند دختر هستند این مطالب را باید بدانند
  • محبوبترین ها

  • چشم ها ابزاری برای شناخت دروغگوها
  • کاهش ناراحتی های روحی در محیط کاری
  • تغییرات کوچک و دگرگونی های بزرگ
  • خیال پردازی مشکلی ندارد!
  • افسردگی آتیپیک و نشانه های نباتی آن
  • راز و رمز برقراری ارتباط با شخصیت مردانه
  • شرایط و اخلاقیات یک فرد محبوب
  • عشق واقعی اینگونه است!
  • رپورتاژ

  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • معرفی تمام محصولات سان‌سی در نمایشگاه بین‌المللی (25 تا 28 اردیبهشت‌ماه)
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • ورزش و یوگا در بارداری و توصیه های مربوطه
  • کلینیک فوق تخصصی مو و زیبایی چهره نو
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما