نویشذن مایعات عوارض حاصل از گرما دمای محیط دمای پوست تولید عرق پیشگیری از عوارض حاصل از گرما

پیشگیری همیشه بهتر از درمان است. این موضوع مخصوصا درباره عوارض حاصل از گرما مصداق دارد. برای پیشگیری از عوارض گرما لازم است که شما از معادله کسب گرما و از دست دادن آن آگاه باشید. وقتی دمای محیط بیشتر از دمای پوست باشد شما علاوه بر گرمای تولید شده به وسیله عضلات گرمای محیط را نیز دریافت می کنید. البته این موضوع در شرایط زیر خطرناک نیست:
هوا به قدر کافی خشک باشد تا امکان تبخیر عرق را به اندازه جبران گرمای کسب شده موجب شود.
بدن توانایی تولید عرق را به اندازه لازم داشته باشد.
هنگام فعالیت شدید بدنی به قدر کافی مایعات بنوشید فعالیت بدنی خود را در مناطق یا ماه های بسیار گرم به تدریج طی 3 تا 4 هفته به منظور عادت کردن بدن به گرما افزایش دهید. در فعالیت های ورزشی گروهی گرما زده شدن یکی از افراد به معنای در خطر بودن دیگران است در چنین مواقعی به سرعت اقدامات احتیاطی برای خود و سار افراد را انجام دهید در روزهای بسیار گرم مرتب آب بنوشید و صبر نکنید تا نشته شوید و سپس آب بنوشید اگر تعریق زیاد یا ادرار کم شد مقدار مصرف آب را باید افزایش داد.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 1 خرداد 1395 توسط با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • میان دمای بدن و چاقی چه ارتباطی وجود د ارد؟
  • لزوم حفظ و نگهداری دندان شیری کودک
  • مصرف داروهاي ضد افسردگي خطر خودكشي را افزايش مي‌دهد
  • اهمیت رعایت برخی نکات بهداشتی در سینما
  • گوجه فرنگی یک میوه است یا سبزی؟
  • شنخت فویلاژ کردن مو
  • بالاخره ناگت بخوریم یا نه؟
  • چطوری انواع گوناگون بافت مو را یاد بگیریم
  • محبوبترین ها

  • اطلاعاتی پیرامون هلال روی ناخن
  • اکلیل کوهی درخشان کننده موهای کدر
  • زیبا به‌ نظر آمدن در هر سنی ترفندهای خاصی دارد!
  • آسیب به پوست و مو با این لوازم آرایشی
  • سرمازدگی پوست به دلیل چه عواملی بوجود می آید
  • نو نوارکردن صورت
  • توصیه هایی برای برطرف کردن جوش صورت
  • برای بیماری پسوریازیس چه خوراکی ها و ورزش هایی خوبست
  • رپورتاژ

  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • خدمات جراحی لیزر و عروق دکتر محمدی توفیق
  • لیزرهای نوین راه حلی آسان برای زیبایی لبخند
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما