نویشذن مایعات عوارض حاصل از گرما دمای محیط دمای پوست تولید عرق پیشگیری از عوارض حاصل از گرما

پیشگیری همیشه بهتر از درمان است. این موضوع مخصوصا درباره عوارض حاصل از گرما مصداق دارد. برای پیشگیری از عوارض گرما لازم است که شما از معادله کسب گرما و از دست دادن آن آگاه باشید. وقتی دمای محیط بیشتر از دمای پوست باشد شما علاوه بر گرمای تولید شده به وسیله عضلات گرمای محیط را نیز دریافت می کنید. البته این موضوع در شرایط زیر خطرناک نیست:
هوا به قدر کافی خشک باشد تا امکان تبخیر عرق را به اندازه جبران گرمای کسب شده موجب شود.
بدن توانایی تولید عرق را به اندازه لازم داشته باشد.
هنگام فعالیت شدید بدنی به قدر کافی مایعات بنوشید فعالیت بدنی خود را در مناطق یا ماه های بسیار گرم به تدریج طی 3 تا 4 هفته به منظور عادت کردن بدن به گرما افزایش دهید. در فعالیت های ورزشی گروهی گرما زده شدن یکی از افراد به معنای در خطر بودن دیگران است در چنین مواقعی به سرعت اقدامات احتیاطی برای خود و سار افراد را انجام دهید در روزهای بسیار گرم مرتب آب بنوشید و صبر نکنید تا نشته شوید و سپس آب بنوشید اگر تعریق زیاد یا ادرار کم شد مقدار مصرف آب را باید افزایش داد.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 1 خرداد 1395 توسط با موضوع عمومی | 217 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • مراقبتهای بارداری در زمینه قند خون
  • بررسی ارزش تغذیه ای رژیم موز
  • چرا ناگهان هوس خوردن بعضی خوراکی ها را می کنیم
  • کارکرد ورزش در هنگام آلودگی هوا 3
  • با تغذیه ی سالم ، سلامت مو های خود را چند برابر کنید
  • طرز تهیه مینی کامپیر
  • عاشقی و این نشانه های بارز
  • باقيمانده آنتي بيوتيك ها را بعد از مصرف نگهداري نكنيد
  • محبوبترین ها

  • همه خطرات مرگبار استفاده از ترامادول
  • متخصصان چين داروي ضد ايدز ساختند
  • همه چیز درباره داروی جدید Praluent
  • مصرف داروهاي ضد روان پريشي خطر بروز سكته مغزي را افزايش مي‌دهد
  • مصرف داروهاي ضد افسردگي خطر خودكشي را افزايش مي‌دهد
  • توصيه‌هايي در خصوص مصرف منطقي داروها
  • آلرژي به داروها ممكن باعث ايجاد كهير شود
  • دست یابی به واكسن اسهال
  • رپورتاژ

  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • لثه ای روشن به رنگ سلامتی
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما