نویشذن مایعات عوارض حاصل از گرما دمای محیط دمای پوست تولید عرق پیشگیری از عوارض حاصل از گرما

پیشگیری همیشه بهتر از درمان است. این موضوع مخصوصا درباره عوارض حاصل از گرما مصداق دارد. برای پیشگیری از عوارض گرما لازم است که شما از معادله کسب گرما و از دست دادن آن آگاه باشید. وقتی دمای محیط بیشتر از دمای پوست باشد شما علاوه بر گرمای تولید شده به وسیله عضلات گرمای محیط را نیز دریافت می کنید. البته این موضوع در شرایط زیر خطرناک نیست:
هوا به قدر کافی خشک باشد تا امکان تبخیر عرق را به اندازه جبران گرمای کسب شده موجب شود.
بدن توانایی تولید عرق را به اندازه لازم داشته باشد.
هنگام فعالیت شدید بدنی به قدر کافی مایعات بنوشید فعالیت بدنی خود را در مناطق یا ماه های بسیار گرم به تدریج طی 3 تا 4 هفته به منظور عادت کردن بدن به گرما افزایش دهید. در فعالیت های ورزشی گروهی گرما زده شدن یکی از افراد به معنای در خطر بودن دیگران است در چنین مواقعی به سرعت اقدامات احتیاطی برای خود و سار افراد را انجام دهید در روزهای بسیار گرم مرتب آب بنوشید و صبر نکنید تا نشته شوید و سپس آب بنوشید اگر تعریق زیاد یا ادرار کم شد مقدار مصرف آب را باید افزایش داد.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 1 خرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • تست های کارکرد کبد را چگونه تفسیر کنیم؟
  • با نوشیدن چای از استخوان هایتان محافظت کنید
  • 4 خوراکی مفید برای درمان و از بین بردن یبوست
  • خواص و زمان مجاز مصرف تخم بلدرچین برای کودکان
  • مصرف کره و مقابله با دیابت
  • مقابله با انگل ها با طب سنتی
  • افزایش سلامت جسمی و روحی مردان
  • رویش شاخ بر روی سر یک زن چینی
  • محبوبترین ها

  • تذکر کتبی وزیر بهداشت به رئیس صدا و سیما در خصوص یک تبلیغ
  • علت تفاوت قیمت مرغ سبز با مرغ معمولی
  • فواید اسید معده
  • راهکار جدیدی برای درمان بیش فعالی پیدا شد
  • بروز ضربه مغزی وعلائم آن
  • سوختگی صورت دختر جوان در اثر انفجار باتری
  • نیم ساعته متوجه حمله قلبی در افراد شوید
  • افتتاح بزرگترین نیروگاه خورشیدی جهان
  • رپورتاژ

  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است