sport clothes

استفاده از لباس زمستانی مناسب یک ضرورت است نه تنها در هوای سرد باید لباس مناسب بپوشید بلکه باید خود را برابر باد محافظت کنید زیرا باعث افزایش این خطر و ناراحتی می شود که در معرض سرما قرار گیرید. تاثیر روزی که برودت هوا یک درجه سانتی گراد و سرعت باد 60 کیلومتر در ساعت باشد برابر روزی است که برودت هوا 17 درجه سانتی گراد زیر صفر است.

مقدار و نوع لباسی که می پوشید به ورزش شما و هوا بستگی دارد. هنگام شرکت در رقابت های ورزشی بدن به طور پیوسته گرما تولید می کند و به مقدار زیاد عرق می کند. هنگامی که تمرین یا مسابقه به پایان می رسد تمام بدن پوشیده از عرق است و بازده گرمایی کاهش می یابد. در نتیجه احساس سرما حادث می شود. این حالت معمولا در اسکی بازان سرعت که هنگام اسکی در سرازیری، گرمای زیادی به وسیله بدن تولید
می کنند اتفاق می افتد. آن ها وقتی در پیست منتظر دستگاه بالا برنده برای بازگشت به فراز پیست هستند سرما را احساس می کنند. در نتیجه به دو نوع لباس نیازمندند. لباس سبک برای زمان اسکی در سراشیبی و لباس مناسب و عایق دار برای گرم کردن بدنشان در زمان توقف پای پیست. به این دلیل همه شرکت کنندگان در ورزش های توقف و حرکت باید لباس خود را لایه بندی کنند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 5 خرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • غذا خوردن بدنسازهای حرفه ای چقدر باید باشد؟
  • برای سلامتی بیشتر خانواده اسانس های گیاهی چه فوایدی دارند
  • کیک موز هرمی شکل
  • از مته‌های دندانپزشکی چه می دانید
  • نخوابیدن و عواقب آن
  • تغییرات مهم در نحوه دویدن
  • تصاویر دستگاه الکتروانسفالوگراف
  • ماسک آسپرین و عسل همراه با طرز تهیه
  • بیداد سوءتغذیه کودکان در این استان های کشور
  • حد و مرز مهم در زمینه اعتیاد شغلی
  • چرا باید خرما بخوریم
  • تمیز کردن خانه را با ورزش شروع کنید
  • چه وقتی برای مسافرت در زمان حاملگی مناسب است
  • معضل بزرگي در کردستان، تجويز و مصرف بي‌رويه آنتي‌بيوتيك‌ها
  • تاثیرهای مربوط به عادت های مربوط به سلامتی
  • محبوبترین ها

  • جای پین چرا دچار عفونت می شود؟
  • حفظ تناسب اندام با آفتاب مستقیم صبحگاهی
  • قسمت اول دکتر سلام | عوامل خطرزا در بیماریهای قلبی
  • شیفت کاری شب و این توصیه های سلامتی
  • خوردنی هایی برای بارور شدن زوجین بخش 2
  • نظر پژوهشگران درباره سرطان سینه چیست
  • پروتئینی که قادر است ابزار کلیدی در مقابله با اضافه وزن باشد
  • در روزهای آلوده چگونه بدن را سم زدایی کنیم
  • با کیست کلیه چه کنیم
  • آنتی باکتریال ها از نوع صابونی چه عوارضی دارند
  • راه درمانی مناسب برای مبتلایان به حملات صرع
  • با روغن ماهی از اثرات منفی غذاهای پرچرب جلوگیری کنید
  • قسمت چهارم دکتر سلام | درمان بیماری های قلبی
  • چند راهکار موثر برای آلرژی‌زدایی فصلی
  • ارزش زیاد این ارگان در بدن
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است