مشکلات پوستی کنترل وزن کم‌خونی ضعف بینایی سنگ صفرا رژیم‌های لاغری دمنوش‌ها و بسته‌های لاغری پوکی استخوان اختلالات سیستم عصبی
می خواهیم به توصیه های طب سنتی برای لاغری و کاهش وزن عمل کنیم طب سنتی چه پیشنهاداتی برایمان دارد و چه نوع برنامه غذایی به ما پیشنهاد میدهد

یک متخصص طب سنتی رژیم غذایی برای رفع چربی‌های دور شکم را تشریح کرد.

علی محمد ملاحی درباره رژیم غذایی افراد چاق با چربی دور شکم بالا, اظهار داشت: افراد چاقی که چربی در اطراف ران‌ها و شکم خود زیاد دارند دچار چاقی با طبیعت سرد و تر هستند و دچار غلبه بلغم هستند.

به گفته وی این افراد صبحانه مفصل بخورند و با طبیعت گرم بخورند که شامل گردو, مرباها (سیب, به, بالنگ و …), عسل, بادام, مویز, انجیر, توت و نان گندم ببون چای بخورند.

این متخصص طب سنتی افزود: این افراد بهتر است که ناهار را حذف کنند و مصرف میوه‌های گرم مثل انگور, خرما, انبه, خربزه, سیب, نوشیدنی‌های مثل آب عسل و آب میوه‌هایی با طبع گرم ،آب انگور ،آب انبه, آب هویج, آب سیب و…بسیار مفید است.

ملاحی بیان داشت: افراد چاق با مزاج سرد و تر که غلبه بلغم دارند, شام را سر شب (موقع افطار) مفصل و گرم بخورند, به ویژه از مصرف غذاهای خانواده سرد و مرطوب و یا سردو خشک بپرهیزند مثل لبنیات, لوبیا سفید, برنج, ماکارانی, کله پاچه, آش رشته,بادمجان, هندوانه, آب سرد, خیار, گوجه, (سالاد) و…بپرهیزند.

وی اضافه کرد: نمک قبل و بعد از غذا را مزه مزه کنند و باید خاطرنشان کرد که رژیم‌های آب درمانی در رفع چاقی با مزاج سرد و تر کاملاً مردود است چون موجب اضافه وزن و چاقی بیشتر می‌شود. آب دارای طبیعت سرد و تر و چربی نیز دارای طبیعت سرد و تر به همین دلیل چاقی را بیشتر می‌کند.

این متخصص طب سنتی بیان داشت: کسانی هستند که طبیعت بلغم دارند, اما سر و صورت برافروخته و گرم دارند یا بالعکس افرادی که غالباً طبیعت گرم و تر دارند اما مچ پاهایشان سرد است. این افراد بهتر است قبل از اقدامات خود مراقبتی جلسه مشاوره با درمانگر طب سنتی داشته باشند.

ملاحی ادامه داد: چله گرفتن باعث تغییر ذائقه و تمایل ذهنی شما نسبت به مزه‌های غذایی می‌شوند . (رژیم های چهل روزه ) یک ماده غذایی را اگر 40 روز نخورید علاقه نسبت به آن ماده غذایی برطرف می‌شود.

وی خاطرنشان کرد: قبل از هر رژیم غذایی بیماری‌های زمینه‌ای حتماً بررسی شوند تا در انتخاب شیوه درمانی مانند فشار خون، دیابت، سنگ کلیه، قلب و عروق، واریس، بیماری‌های غدد درون ریز، اختلالات هورمونی و … لحاظ شود.
تسنیم

ارسال شده در 5 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع آناتومی و فیزیولوژی انسان

پیشنهاد سردبیر

  • برخی علائم مهم ابتلا به مشکلات ضعف حافظه
  • فواید پنهان هندوانه،این میوه شب یلد را بشناسیم(قسمت اول)
  • افراد خشن از هومیوپاتی کمک بگیرند
  • توصیه های مهم در زمینه بطری آب معدنی
  • چطوری با بچه 18 ماهه بازی کنیم که هوش او بالا برود
  • با رعایت این نکات تغذیه ای افسرده نخواهید شد
  • ۹ شیوه اشتباه آرایشی که هیچ منفعتی برایتان ندارد
  • ایجاد تنوع در ورزش با تردمیل
  • شیوع ناگهانی فلج اطفال در نیجریه
  • ساندویچ جیب دار ( آموزش تصویری)
  • ایست قلبی با زندگی در طبقه های بالا
  • در ترکیه چگونه نان همبرگر درست می کنند
  • اختلالات روحی در دوران تعطیلات
  • عوامل موثر بر پیری زودرس مغز
  • ۱۰ دلیل برای فعالیت ورزشی در سالمندان
  • محبوبترین ها

  • با دستگاه حرکت جلو بازو را چگونه انجام دهیم
  • خطرات کاهش سریع وزن
  • به عضلات بالاتنه چه ورزش هایی بدهیم که تقویت شوند ( تصویری)
  • ورزش بانوان و رعایت این نکات مهم
  • بر سندرم بیش فعالی ورزشی هوازی چه تاثیری دارد؟
  • حرکات بدنسازی و درد مچ دست
  • 12 رکن اساسی برای آب کردن چربی های اضافه بدن
  • از زبان حرفه ای ها ۱۰ راز موفقیت در ورزش را بخوانید
  • 8 دلیل برای یادگرفتن زومبا
  • تاثیرات ایمنی و بهداشت در ورزش
  • بهترین تغذیه برای یک بدنساز
  • دونده ها و رعایت این اصول
  • سلامتی و پیشگیری از بروز بیماریهای قلبی با ورزش
  • افزایش سرعت تردمیل و تاثیر آن بر لاغر شدن
  • ورزش های قدرتی و این آسیب ها
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است