مرکبات مارچوبه گوشت گاو صدف سیب زمینی شیرین چای و قهوه بلغور جو انار

برخی خوردنی ها در این فصل مناسب سلامتی ما نیستند و ممکن است به ضرر ما تمام شوند توصیه می کنیم از مصرف آن ها خودداری کنید

خوردن بر اساس فصول، نه تنها برای این کره خاکی بهتر است، بلکه به نفع جیب‌‌تان هم رفتار می‌کنید.

 در اینجا می‌خواهیم در مورد مواد غذایی صحبت کنیم که یهتر است در فصل تابستان آن‌ها را مصرف نکنید.

مرکبات : شاید بتوانید یک سری از مرکباتی که در انبارها بوده‌اند را پیدا کنید، ولی بیشتر مرکبات به هوای سرد برای رشد و به ثمر رسیدن نیاز دارند.

سیب زمینی شیرین : سیب زمینی شیرین در پاییز برداشت می‌شود و شاید انوع محلی آن را بتوانید تا بهار هم پیدا کنید. اما با شروع فصل گرما دیگر خبری از سیب زمینی شیرین نیست و اگر هم چیزی به نام سیب زمینی شیرین پیدا کردید، احتما از چین وارد شده است.

گوشت گاو :واقعیت این است که بیف یا گوشت گاو دمای بدن شما را بالا می‌برد. موادی که پروتئین و چربی زیادی دارند، در هنگام هضم گرمای زیادی را تولید می‌کنند. آن‌ها به کندی از دستگاه گوارش‌تان عبور می‌کنند و باعث می‌شوند که انرژی بیشتری را مصرف کنید.

انار :همان‌طور که می‌دانید انار برای فصل پاییز است. اگر در فصول دیگر آن را را دیدید، مطمئن باشید از کشورهای دیگر مثل شیلی وارد شده است. به جای انار از میوه‌های آبدار وطنی مثل هلو و شلیل استفاده کنید.

چای و قهوه :نوشیدنی‌های مورد علاقه شما در اول صبح، ادرارآور هستند. پس شاید راه خیلی مناسبی نباشد تا یک روز گرم را با آن آغاز کنید. خوردن نوشیدنی‌های ادرارآور باعث می‌شود بیشتر دستشویی بروید و آب و نمک بیشتری از دست بدهید و در نتیجه بدن‌تان کم آب شود. سعی کنید از آب میوه‌های تازه استفاده کنید.

بلغور جو : کربوهیدرات‌های پیچیده مثل بلغور جو و برنج قهوه‌ای و گندم پروتئین زیادی دارند. هضم حبوبات برای بدن شما دشوار است و این فعالیت بیشتر برای هضم باعث می‌شود دمای بدن‌تا بالا رود.


مارچوبه :مارچوبه یک محصول بهاری است و اگر در دیگر فصل‌های سال هم پیدا شود، مطمئنا بهترین نوع آن نیست. شاید در اوایل تابستان بتوانید آن را پیدا کنید، اما طعم خوبی نخواهند داشت. می‌توانید به جای مارچوبه از نخودفرنگی یا لوبیا سبز استفاده کنید.

صدف : غذاهای دریایی هم همانند میوه‌ها فصل‌های خاص خود را برای مصرف دارند. در زمان‌های تخم‌ریزی حیوانات دریایی مثل صدف‌ها که در تابستان است، بهتر است از این غذاها استفاده نکنید. شکار و مصرف آن‌ها در زمان تخم‌ریزی می‌تواند جمعیت آن‌ها را به خطر بیاندازد. همچنین طعم و مزه‌ آن‌ها هم فرق خواهد داشت

 

5 1000
ارسال شده در 5 خرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه | 544 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • با این کارها خلاق تر از این شوید
  • صبحانه ای سالم و همه پسند
  • نکاتی مهم و ضروری در مورد خامه ها
  • یک دنیا خاصیت برای پای مرغ
  • هفته چهار حاملگی و تغییرات مربوط به آن
  • استفاده از قرص تادالافیل برای درمان ناتوانی جنسی
  • تاثیرات مختلف خوابیدن و استراحت بر کمردرد
  • عینک هالیوودی نخرید
  • محبوبترین ها

  • اهمیت استفاده بهینه از فناوری در حوزه بهداشت و سلامت
  • دانستنی های جالب درباره شیرها
  • کارتن خواب های بهبود یافته به سینما رفتند
  • عوارض سقط جنین برای زنان
  • افراد شیمی درمانی بخوانند
  • اهدا کمک های مالی میلیاردی از طرف جمهوری کره به ایران
  • زمین لرزه های متوالی در بخش ایواوغلی خوی
  • ابزاری برای شناسایی استفاده از گوشی قبل تصادف
  • رپورتاژ

  • استحکام وسلامت استخوان فک= نجات دندان های لق
  • مرکز فروش محصولات درمان زخم،دیابت و سوختگی
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • خدمات دندانپزشکی دکتر فريال حاجی زاده
  • کلینیک آندوسکوپی وکولونسکوپی دکتر فرزاد فرامرزی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما