neck-skin-rejuvenation
برای مراقبت بیشتر از پوست گردن از چه روش هایی می توانیم کمک بگیریم پیشگیری از چروک و افتادگی و شل شدگی پوست گردن چگونه امکانپذیر است

 از اولین علائم افزایش سن و پیری، افتادگی و چروک پوست گردن است و دلیل آن مستقل بودن پوست گردن از استخوان‌ها و رباط‌های بدن است. به همین دلیل این قسمت از بدن زودتر افتاده و چروک می‌شود و حالت انعطاف پذیری خود را از دست می‌دهد.
بیشتر افراد برای کاهش آثار پیری در این قسمت به روش‌های آرایشی بهداشتی و عمل‌های جراحی متوسل می‌شوند که اثری گذرا و مقطعی داشته و تا به حال نتوانسته موفقیتی چشمگیر بدست آورد و اثرهای جانبی مخربی در تشدید پیری دارد. در اینجا به معرفی موثرترین ترفندها برای جوان و زیبایی سازی پوست اشاره می‌کنیم.
1-مصرف ویتامین د خود را افزایش دهید.
2-از قرار گرفتن طولانی در معرض نور خورشید پیشگیری کرده و حتما از کرم‌های ضد آفتاب برای پوست گردن خود استفاده کنید.
3-حرکت گردن به بالا، پایین، چپ و راست می‌تواند با تقویت عضلات و افزایش اکسیژن‌ رسانی به آن نواحی از چروک شدن پوست این نواحی پیشگیری کند. به طور کلی، همه ورزش‌ها می‌توانند با تقویت عضلات خاصیت ضد پیری داشته باشند.
4-سعی کنید بیشتر از مکمل‌های کلاژن استفاده کنید زیرا سبب بازسازی و ترمیم بافت‌های پوست می‌شود.
5-حدود 4 ساعت قبل از خواب سعی کنید مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب همچون ماهی سالمون، آواکادو، اسفناج، تخم کتان و دانه کدو حلوایی استفاده کنید. این مواد سبب تولید کلاژن و بازسازی سلول‌ها می‌شوند.
منبع: Healthy Food Team
انتهای پیام/

ارسال شده در 6 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع زیبایی, پوست, مو

پیشنهاد سردبیر

  • آموزش تصویری ورزش بدنسازی بروش ساده توسط مربی آمریکایی
  • سردردها و ارتباط آنها با مشکلات روحی
  • اثرات مخرب سیگار بر ژنتیک انسان
  • آغاز همکاری های سمپوزیوم بین المللی ژنتیک ایران و فرانسه
  • هشدار بدن با خون در ادرار
  • آیا نوزادان نیز دچار گلوکوم می شوند؟
  • فنون سحرخیزی با نشاط فراوان
  • پای ایکس (X) و ایگرگ (Y) در کودکان زیر ۳ سال
  • احتیاج بدن به مکمل‌های ورزشی قبل از ورزش چیست؟
  • جادوگر رهائی، خود قاتل شد!
  • اگر به فکر حذف سحری هستید کاملا در اشتباهید
  • از لوسمی چه می دانید؟
  • آنچه که باید درباره بیماران اسکیزوفرنی بدانید
  • از اختلال انزال چه میدانید؟
  • صحبت با همسر و رعایت این نکات مهم
  • محبوبترین ها

  • سرطان کبد و شیمی درمانی
  • راه های انتقال ایدز در رابطه جنسی
  • درمان افتادگی دریچه میترال
  • کم شدن تعداد گلبولهای سفید خون | لکوپنی و نوتروپنی
  • استفاده از شیرین بیان برای از بین بردن لکه های پوست
  • راه علمی برای بزرگ کردن بدون بازگشت آلت مردان
  • آیا دانستن دو زبان هوش ما را تحت تأثیر قرار می دهد؟
  • اهمیت انتخاب سفره یکبار مصرف مناسب
  • تفاوت کار روان شناس و روان پزشک یا مددکار اجتماعی و پرستار چیست؟
  • لطافت بیشتر موهای رنگ شده با این ماسک خانگی
  • کیست‌های ساده و کمپلکس سینه را بشناسیم
  • افزایش قد با اصلاح گودی کمر
  • غذای کمکی در شش ماهگی کودک
  • در چه صورتی نیاز به جراحی فتق نیست؟
  • آیا سرماخوردگی و آنفلوآنزا با هم فرق دارند؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است