مشکلات بی‌خوابی و بدخوابی کم‌خوابی تنظیم ساعت بیولوژیک بدن بیخوابی افسردگی فصلی افسردگی اختلال عاطفی فصلی
 خانم های باردار معمولا با چه مشکلاتی در زمان خواب مواجه هستند آن ها چگونه می توانند مشکلات رایج خود را برطرف کنند توصیه های متخصصین را در این زمینه برایتان آورده ایم

دکترباقر مینایی متخصص طب سنتی، درباره بی‌خوابی های دوره بارداری گفت: یکی از دلایل مهمی که باعث بی‌خوابی مادران می‌شود عدم پیروی از یک برنامه غذایی سالم در طول روز است که می‌توان با استفاده از تغذیه مناسب این عارضه را بر طرف کرد.
مینایی افزود: بارداری اغلب تمام انواع اختلالات خواب را به ارمغان می‌آورد، از قبیل حالت تهوع، سوزش معده، گرفتگی عضلات پا. همچنین داشتن عادت‌های بد خوابیدن قبل از دوران بارداری، این مشکل را بد‌تر می‌کند.
این متخصص طب سنتی تاکید کرد: استفاده از ماست به همراه مربای بالنگ یک خواب آور طبیعی است و نه تنها موجب سستی بدن نمی‌شود بلکه باعث کاهش استرس و خواب آرام در طول شبانه روز می شود.
مینایی اظهار داشت: شیر یکی دیگر از موادی است که در تامین نیروی بدن و خواب موثر بوده و لذا استفاده از شیر به همراه شیره انگور یا عسل می تواند یک قرص خواب طبیعی محسوب شود.
وی در پایان تاکید کرد: هر ماده غذایی که به طور طبیعی و بدون دخالت هیچ ماده ارگانیک درست شده باشد(کود شیمیایی در رشد آن دخیل نباشد) می‌تواند در خواب آوری موثر باشد.
باشگاه خبرنگاران جوان

ارسال شده در 8 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع زنان و زایمان , عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • توصیه های دینی به خانم های سه ماهه
  • انواع مشکلات مربوط به تیروئید و نشانه های مربوط به آن ها
  • جراحی غیر اصولی گوش و این پیامدها
  • تاثیرات مهم و مفید نوشیدن آب
  • شاد زیستن با این توصیه ها
  • بیماری های جسمی ناشی از بیماری های دندانی
  • عواقب علاقه زیاد به نمک
  • سانحه هوایی کاروان تیم فوتبال در برزیل
  • محبوبترین ها

  • ضروری ترین توصیه ها هنگام ضربه مغزی
  • آزمایش واکسنی برای درمان زونا
  • ماسکی برای حفظ حریم خصوصی مکالمات افراد
  • سخنان وزیر بهداشت در مورد شرایط این وزارت
  • تاثیر هوش مصنوعی بر انواع امراض قلبی
  • طرز صحیح نشستن افرادی که ورم پا دارند
  • به جای آزمایش خون آزمایش عرق میگیرند
  • تهیه وسایل میکاپ و رعایت این سه نکته
  • رپورتاژ

  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    لاغر شو

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است