Combat_Insomnia_Pregnancy_F1
 خانم های باردار معمولا با چه مشکلاتی در زمان خواب مواجه هستند آن ها چگونه می توانند مشکلات رایج خود را برطرف کنند توصیه های متخصصین را در این زمینه برایتان آورده ایم

دکترباقر مینایی متخصص طب سنتی، درباره بی‌خوابی های دوره بارداری گفت: یکی از دلایل مهمی که باعث بی‌خوابی مادران می‌شود عدم پیروی از یک برنامه غذایی سالم در طول روز است که می‌توان با استفاده از تغذیه مناسب این عارضه را بر طرف کرد.
مینایی افزود: بارداری اغلب تمام انواع اختلالات خواب را به ارمغان می‌آورد، از قبیل حالت تهوع، سوزش معده، گرفتگی عضلات پا. همچنین داشتن عادت‌های بد خوابیدن قبل از دوران بارداری، این مشکل را بد‌تر می‌کند.
این متخصص طب سنتی تاکید کرد: استفاده از ماست به همراه مربای بالنگ یک خواب آور طبیعی است و نه تنها موجب سستی بدن نمی‌شود بلکه باعث کاهش استرس و خواب آرام در طول شبانه روز می شود.
مینایی اظهار داشت: شیر یکی دیگر از موادی است که در تامین نیروی بدن و خواب موثر بوده و لذا استفاده از شیر به همراه شیره انگور یا عسل می تواند یک قرص خواب طبیعی محسوب شود.
وی در پایان تاکید کرد: هر ماده غذایی که به طور طبیعی و بدون دخالت هیچ ماده ارگانیک درست شده باشد(کود شیمیایی در رشد آن دخیل نباشد) می‌تواند در خواب آوری موثر باشد.
باشگاه خبرنگاران جوان

ارسال شده در 8 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع زنان و زایمان , عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • علاقه به تبلت به جای بازی های کودکانه
  • پانه مرغ با رشته
  • شیوه تولید ماکارونی‌های غنی‌شده
  • مسائل و مشکلات اجتماعی افراد سالمند
  • بهترین داروها برای تسکین درد دندان
  • مزایای دریافت سلنیوم
  • شربت سرفه و افزایش احتمال بارداری
  • اگر همیشه نگرانید بخوانید
  • چندگونگی یادگیری
  • درباره بیماری چشمی پتوز چه میدانید
  • بالش و ملافه تان را مرتب نکنید!
  • درباره بیماری التهاب غضروف چه میدانید
  • شیوه دیگری از ژله انار را یاد بگیرید
  • خوب و بد شیر خشک را بدانید
  • فرق ازدواج معمولی و مدرنیته
  • محبوبترین ها

  • همه نشانه های پایان خوش در زندگی
  • برای رسیدن به آرامش ذهنی این کار ها را انجام دهید
  • رابطه مشاجرات زناشویی با افزایش اشتها
  • زود رنج بودن را کنار بگذارید!
  • دوران بلوغ و مشکلات والدین
  • چه میزان از امور مادی همسرتان خبردارید
  • تغییر حال جامعه به بهترین نحو
  • اینگونه در خاطر اطرافیان جاودانه بمانید
  • روان شناسی در دوره رستاخیز دانش و هنر
  • آیا شما نیز در نه گفتن مشکل دارید؟
  • روش های سنجش چاقی
  • عشق واقعی را اینگونه بشناسید
  • کف بینی شما از لحاظ پزشکی
  • تاثیر رنگ لباس های کودکان مدرسه ای
  • پیامدهای روحی برای ادامه دادن عشق یک طرفه
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است