123456

وقتی قصد استفاه از ضدآفتاب دارید بهتر است به برخی نکات مهم در این زمینه توجه کنید و مراقب باشید چه نوع ضدآفتابی تهیه کنید و در چه ساعاتی از آن ها روی پوستتان بمالید

برای یک مدت زمان طولانی، برچسب های کرم های ضد آفتاب حاوی عبارات گمراه کننده مانند «ضد آب» و … بود در حالی که هیچ کدام از این خواص را نداشت. به همین خاطر بود که سازمان غذا و داروی ایالات متحده اقدام به درج برچسب هایی با اطلاعات مفید و با کمترین شرایط گمراه کننده روی این کرم ها نمود.

،در اینجا 12 نکته ای که باید در مورد استفاده از انواع کرم های ضد آفتاب بدانید، ذکر شده است:

از کرم های ضد آفتاب قدیمی خلاص شوید: اگرچه میزان ماندگاری کرم های ضد آفتاب بر حسب تاریخ انقضای آنها و حداقل 3 سال است، اما اگر این کرم ها در شرایطی مانند گرما نگه داشته شده باشند و یا مدت زیادی بعد از باز شدن، بلااستفاده مانده باشند، بهتر است دور انداخته شوند و کرم های جدیدتر جای آنها را بگیرند.

عبارت اس پی اف، یا فاکتور محافظت در برابر آفتاب درج شده روی کرم های ضد آفتاب، به شما می گوید که میزان این محافظت چقدر است.

شما قطعا نیازی به خرید یک محصولا با اس پی اف بالای 50 برای فرزندان تان ندارید و بهتر است از روش های محافظتی دیگر به غیر از کرم های ضد آفتاب نظیر استفاده از کلاه های لبه دار و یا لباس های پوشیده هنگام اوج ساعات آفتاب برای کودکان استفاده کنید.

سازمان غذا و داروی آمریکا استفاده از کرم های ضد آفتابی که عبارت ضد آب روی آنها درج شده را ممنوع اعلام کرده و عبارت مقاوم در برابر آب را جایگزین نموده است. علاوه بر این، برچسب های کرم های ضد آفتاب باید حاوی این توضیح باشند که چه مدت در مواجهه با عرق کردن یا هنگام استفاده از استخر، از پوست محافظت می کنند. اغلب توصیه ها بر این است که در صورت تعریق، این کرم ها هر 40 تا 80 دقیقه تجدید شوند.

شما باید محصولات با طیف گسترده محافظت در برابر اشعه هایUVAوUVBرا انتخاب کنید. اشعهUVBعلت اصلی آفتاب سوختگی بوده و اشعهUVAبا پیر شدن و چین و چروک زودرس پوست ارتباط دارد.

حدود 20 تا 30 دقیقه قبل از اینکه در معرض آفتاب قرار بگیرید، باید کرم ضدآفتاب را روی پوست بمالید، زیرا در این فاصله زمانی، کرم جذب پوست شده و می تواند سلول های پوست را از آثار زیانبار نور خورشید محافظت کند.

اگر کرم ضدآفتاب را به پوست تان بمالید و روانه کار روزانه شوید، باید هر 3 تا 4 ساعت یک بار آن را تجدید کنید.

باید در هر سانتیمتر مربع پوست، 2 میلی گرم کرم ضدآفتاب مالیده شود تا اثر خود را در حفاظت از پوست، به بهترین شکل ممکن نشان دهد. مطالعات نشان می دهد که بیشتر افراد نصف این مقدار و یا حتی کمتر از آن را استفاده میکنند.

اگر به داروخانه میروید تا کرم ضدآفتاب بخرید، اس پی اف 30 را انتخاب کنید. کرم ضدآفتاب با این میزان اس پی اف، بهترین کرم ضدآفتاب برای استفاده روزانه افراد عادی است.

خیلی ها کرم ضدآفتاب را برای کودکان استفاده نمی کنند، ولی مطالعات نشان می دهد که بیش از 50 درصد عوارض نور آفتاب که در بزرگسالی سبب ابتلای افراد به سرطان پوست شده، پیش از 18 تا 20 سالگی به پوست تابیده شده است. بنابراین اگر کودکان را به استخر یا اسکی می برید، به پوستش کرم ضدآفتاب بمالید.

شک نکنید که لباسها و پوشش های فیزیکی خیلی بهتر از پوست در برابر نور خورشید حفاظت می کند تا کرم ضدآفتاب، چون اجازه نمی دهند نور خورشید به پوست بتابد. بنابراین کلاه لبه دار مناسب، لباس مناسب و یا سایبان در کنار دریا و استخر بهترین حفاظت را در برابر نور خورشید دارند.

نوآوری اسپری در کرم های ضدآفتاب باعث سهولت استفاده از ضد آفتاب ها شده است اما اگر اسپری های ضدآفتاب به درستی اعمال شوند، بسیار موثر خواهند بود. اما اگر از فاصله دوری از آن استفاده کنید، تنها غباری از آن بر روی بدن می نشیند و دیگر اثر بخش هم نخواهد بود. متخصصان استفاده از اینگونه ضدآفتاب ها را توصیه نمی کنند زیرا آنها معتقدند که ذرات اسپری ممکن است از راه استنشاق وارد دستگاه تنفسی انسان شده و خطرهایی را به همراه داشته باشد. اگر پوست خشکی دارید، بهترین نوع ضدآفتاب ها برای شما کرم های آن است.

منبع:www.health.harvard.edu

آوای سلامت

 

ارسال شده در 9 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع زیبایی, پوست, مو

پیشنهاد سردبیر

  • رفع اشتهای زیاد با این توصیه ها
  • قلبتان را با پیاز زنده نگه دارید
  • با این روش ها تمرکز خود را تقویت کنید
  • زایمان زودرس با این علایم
  • اصلاح با تیغ و این آسیب ها
  • برملاشدن راز سلامتی تان طبق عادت ماهیانه
  • عارضه های خطرناک ناشی از بلوغ زودرس
  • شادابی صورت با ماسکها و بخورهای گیاهی
  • بیماری افسردگی و تغییرات خلق و خوی
  • فعال تر کردن هوش
  • شدت یافتن گرمای بدن و بهبود آن
  • مردم سالم، سیاره سالم
  • شناخت درمان های تپش قلب
  • ممنوعیت خوراندن شربت ضد سرفه به كودكان
  • گرایش اطفال به ناسزاگویی
  • محبوبترین ها

  • ارجحیت با شیر مادر است!
  • درمان علائم آلرژی در کودکان با ماهی
  • محیط مهد کودک و سلامت آن
  • آب قند دادن به نوزاد ممنوع!
  • راههای درمان و پیشگیری از یبوست در نوزادان و کودکان
  • زباله های بازیافتی تبدیل شده به اسباب بازی
  • جنین و تغذیه او در دوران بارداری
  • اهمیت ذخیره سازی خون بند ناف
  • بهترین شیوه برای افزایش یادگیری کودک
  • شنا کردن و نجات جان این نوزاد
  • اثرات منفی لاک ناخن
  • علائم شایع سرطان خون در سنین پایین
  • تضمین رشد اطفال با این راهکارها
  • چه غذا هایی برای کودکان زیر یکسال مضر است
  • تدابیر عمومی برای درمان سرخک
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است