calcium

میزان کلسیم استخوان ها بر اثر پیری به طور فزاینده کاهش می یابد. کاهش کلسیم در زنان بیشتر از مردان است که به دلیل تفاوت های هورمونی و تفاوت در رژیم غذایی مردان و زنان است. کاهش کلسیم و ضعف استخوانی موجب افزایش احتمال شکستگی می شود. حتی سرفه کردن یا حرکت های سریع ممکن است شکستگی های پاتولوژیکی را موجب شود. تمرین با وزنه و مصرف کلسیم (1500 میلی گرم در روز) ممکن است از ضعف استخوان ها پیشگیری کند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 9 خرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع سلامت سالمندان

پیشنهاد سردبیر

  • دوستی نمک با بیماری MS
  • معنا و مفهوم قدرت انفجاری (توان)
  • راه و رسم صحیح مسواک زدن
  • خروسک و ورم ناحیه تارهای صوتی حنجره
  • تمام درمان های خون مردگی صورت و بدن
  • لیست غیر مجازترین داروهای ماهواره ای
  • خوابیدن منظم و تاثیرات بی نظیر آن
  • سیگار ناباروری می آورد
  • برخی عادات مانع لاغری
  • مراقبت های تغذیه ای پیش از خواب
  • تاثیر فوق العاده ورزشهای 100 ساعته
  • نبود موفقیت برای لاغری با این عوامل
  • باکتری هایی که برای بیماران مبتلا به ایدز مفید است
  • کبد چرب و درمان آن
  • کپی برداری اطفال از پدر و مادر
  • محبوبترین ها

  • تاثیر نامطلوب آلودگی هوا بر جنین ها
  • آموزش نگهداری از فرزندان دو قلو
  • همه فواید ورزش در سنین پایین
  • همه چیز درمورد تغذیه کودک هشت ، نه ماهه
  • نشانه های سلامت کودک در موقعیت ایستاده
  • راهی برای بالا بردن اعتماد به نفس کودک
  • مادران پس از زایمان این غذاها را فراموش نکنند
  • موسیقی درمانی و تأثیر آن بر اوتیسم!
  • بیش فعالی اطفال و نگرانی والدین
  • درگیری با افسردگی از سنین پایین
  • سوال و جوابهای مفید درباره لثه کودکان
  • هنگام صحبت با کودک مراقب باشید!
  • توصیه های پزشکی برای بثورات پوشک
  • تربیت صحیح فرزندان با رعایت این اصول
  • دلایل چاقی در کودکان
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است