فواید فعالیت جسمانی برای سالمندان فعالیت بدنی و ورزش سلامت روانی سالمندان دوره سالمندی دوران پیری

بی تحرکی یکی از عوامل مهم در وقوع بسیاری از بیماری ها مثل بیماری عروقی کرونری، پوکی استخوان، چاقی و دیابت است. تغییرات ناشی از بی تحرکی افراد شامل تضعیف یا از بین رفتن رفلکس ها، تغییر متابولیسم چربی ها، تعادل منفی نیتروژن است.
فواید فعالیت جسمانی برای سالمندان عبارت است از:
حفظ آمادگی جسمانی: قدرت، انعطاف پذیری، توان هوازی و…
پیشگیری (یا درمان) بیماری های مربوط به فقر حرکتی مثل پوکی استخوان، دیابت نوع دوم، فشار خون بالا
افزایش تعامل اجتماعی و پیشگیری از منزوی شدن و تنهایی
پیشگیری از تجمع چربی و از دست دادن بافت استخوان
بهبود وضعیت روحی و سلامت روانی
افزایش عملکرد شناختی
گذراندن اوقات فراغت

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 9 خرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع سلامت سالمندان

پیشنهاد سردبیر

  • محققان ايراني داروي بيماري مالاريا و دنگي را به مالزي مي برند
  • تغذیه در بیماران مبتلا به صرع
  • 4 ماده غذایی که در دهه 20 باید بخورید
  • تناسب اندام بیشتر با این اسموتی ها
  • توسط سی تی اسکن سکته مغزی بطور خودکار تشخیص داده می شود
  • مردان کوتاه قد زودتر طاس می شوند
  • هشدارهای خطرناک برای بیمار شدن زنان
  • روشی نوین برای زایمان طبیعی بدون درد
  • محبوبترین ها

  • آیا ناباروری را میشود با طب سوزنی درمان کرد
  • خطر زایمان زودرس و تغذیه نامناسب زنان باردار!
  • مراحل مختلف و مهم سونوگرافی برای زنان پا به ماه
  • زایمان زودرس به خاطر قدکوتاه
  • میزان اسید فولیک در دوران بارداری را طبق توصیه پزشک مصرف کنید
  • همه چیز در مورد بستن شکم بند پس از زایمان
  • اهمیت صحیح راه رفتن در بارداری
  • درباره افسرده شدن زنان در دوران بارداری و بعد از زایمان
  • رپورتاژ

  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • الو دکتر

    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    دکتر هومن عشقی
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است