فواید فعالیت جسمانی برای سالمندان فعالیت بدنی و ورزش سلامت روانی سالمندان دوره سالمندی دوران پیری

بی تحرکی یکی از عوامل مهم در وقوع بسیاری از بیماری ها مثل بیماری عروقی کرونری، پوکی استخوان، چاقی و دیابت است. تغییرات ناشی از بی تحرکی افراد شامل تضعیف یا از بین رفتن رفلکس ها، تغییر متابولیسم چربی ها، تعادل منفی نیتروژن است.
فواید فعالیت جسمانی برای سالمندان عبارت است از:
حفظ آمادگی جسمانی: قدرت، انعطاف پذیری، توان هوازی و…
پیشگیری (یا درمان) بیماری های مربوط به فقر حرکتی مثل پوکی استخوان، دیابت نوع دوم، فشار خون بالا
افزایش تعامل اجتماعی و پیشگیری از منزوی شدن و تنهایی
پیشگیری از تجمع چربی و از دست دادن بافت استخوان
بهبود وضعیت روحی و سلامت روانی
افزایش عملکرد شناختی
گذراندن اوقات فراغت

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 9 خرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع سلامت سالمندان

پیشنهاد سردبیر

  • چه زمانی باید برای درمان نازائی اقدام کنیم
  • مرغ خامه ای لای ساندویج
  • شیر برنج برای اطفال
  • چرا زوج ها علاقه چندانی به داشتن فرزند دوم ندارند؟
  • درمان کاندیدیاز یا خارش واژن
  • آچما را به شیوه قنادی های ترکیه درست کنید
  • توصیه های ساده برای رفع سوزش گلو
  • بررسی ازدواج نکردن شما
  • محبوبترین ها

  • حس کینه و نفرت پس از طلاق
  • انواع گروه های خونی و روانشناسی آنها
  • عدم رضایت از زندگی با انجام همه امور منزل
  • افسردگی میمون گونه
  • دلایلی که باعث احساس دلتنگی و افسردگی می شود
  • راهی برای دست یافتن به اعتماد به نفس
  • مواجهه با ناسزاگویی فرزندان
  • با شادابی و نشاط بر مشکلات فائق آیید
  • رپورتاژ

  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • لیفتینگ با نخ
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • الو دکتر

    پرپین آلا
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است