فواید فعالیت جسمانی برای سالمندان فعالیت بدنی و ورزش سلامت روانی سالمندان دوره سالمندی دوران پیری

بی تحرکی یکی از عوامل مهم در وقوع بسیاری از بیماری ها مثل بیماری عروقی کرونری، پوکی استخوان، چاقی و دیابت است. تغییرات ناشی از بی تحرکی افراد شامل تضعیف یا از بین رفتن رفلکس ها، تغییر متابولیسم چربی ها، تعادل منفی نیتروژن است.
فواید فعالیت جسمانی برای سالمندان عبارت است از:
حفظ آمادگی جسمانی: قدرت، انعطاف پذیری، توان هوازی و…
پیشگیری (یا درمان) بیماری های مربوط به فقر حرکتی مثل پوکی استخوان، دیابت نوع دوم، فشار خون بالا
افزایش تعامل اجتماعی و پیشگیری از منزوی شدن و تنهایی
پیشگیری از تجمع چربی و از دست دادن بافت استخوان
بهبود وضعیت روحی و سلامت روانی
افزایش عملکرد شناختی
گذراندن اوقات فراغت

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 9 خرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع سلامت سالمندان

پیشنهاد سردبیر

  • اتفاقات مثبت در بدن پس از ترک شیرینی جات!
  • تاتو کردن در حاملگی
  • بستنی جالبی که تاکنون نچشیده اید
  • جوان نگه داشتن پوست بدون نیاز به لیزر
  • راه و روش برخورد با کج خلقی های رئیس
  • آیا کاکائو برای قلب بیشتر از میوه فایده دارد؟
  • داروهای روانپزشکی اعتیاد آور نیست
  • درمان را با مطالعه تجربه کنید
  • محبوبترین ها

  • ناگفته هایی در مورد اشک
  • آمادگی برای ازدواج زودهنگام
  • باور کنید کچل‎ها باهوش‎ترند!
  • اهمیت روابط اجتماعی برای افسردگی
  • مواد غذایی لذیذی که شخصیتان‌ را آشکار می‌کند
  • اهمیت مواجهه با لحظات پر فشار زندگی
  • تمرین پاک سازی ذهن
  • دلیل بی طاقتی دانشجویان چیست؟
  • رپورتاژ

  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • الو دکتر

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است