فواید فعالیت جسمانی برای سالمندان فعالیت بدنی و ورزش سلامت روانی سالمندان دوره سالمندی دوران پیری

بی تحرکی یکی از عوامل مهم در وقوع بسیاری از بیماری ها مثل بیماری عروقی کرونری، پوکی استخوان، چاقی و دیابت است. تغییرات ناشی از بی تحرکی افراد شامل تضعیف یا از بین رفتن رفلکس ها، تغییر متابولیسم چربی ها، تعادل منفی نیتروژن است.
فواید فعالیت جسمانی برای سالمندان عبارت است از:
حفظ آمادگی جسمانی: قدرت، انعطاف پذیری، توان هوازی و…
پیشگیری (یا درمان) بیماری های مربوط به فقر حرکتی مثل پوکی استخوان، دیابت نوع دوم، فشار خون بالا
افزایش تعامل اجتماعی و پیشگیری از منزوی شدن و تنهایی
پیشگیری از تجمع چربی و از دست دادن بافت استخوان
بهبود وضعیت روحی و سلامت روانی
افزایش عملکرد شناختی
گذراندن اوقات فراغت

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 9 خرداد 1395 توسط با موضوع سلامت سالمندان

پیشنهاد سردبیر

  • اگر از طرفداران لاغری هستید این اشتباهات را دیگر تکرار نکنید
  • از کورچشمی در سالمندان با تغذیه پیشگیری کنید
  • دلایلی که باعث بروز چاقی در شما می شود
  • راه هاي حل مشكل دروغگويي كودكان
  • تحلیل شخصیت نارسیسم
  • بخورو نخورهای دوران قاعدگی
  • تازه ترین راههای جالب و شنیدنی برای کنترل وزن
  • سرطان سینه گریبان گیر چه کسانی می شود
  • محبوبترین ها

  • با سلول های بنیادی، طاسی سر درمان می شود
  • کاهش دما در برخی نقاط کشور
  • مبتلایان به HIV در کشور 31 هزار نفر هستند
  • نژاد مستعد پیری زودرس
  • همراه با کودک به فروشگاه های مواد غذایی نروید
  • طراحی و ساخت کلاه امواج مایکروویو با قابلیت های پیشرفته
  • با مصرف نکردن قند های صنعتی سالم بمانیم
  • معرفی کامل و جامع رشته ی مهندسی پزشکی + گرایش ها و دروس
  • رپورتاژ

  • ایمپلنت بهترین روش برای کاشت دندان و زیبایی صورت
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • دکتر مقدم ارائه دهنده برترین خدمات پیشرفته دندان پزشکی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما