images

بی تحرکی یکی از عوامل مهم در وقوع بسیاری از بیماری ها مثل بیماری عروقی کرونری، پوکی استخوان، چاقی و دیابت است. تغییرات ناشی از بی تحرکی افراد شامل تضعیف یا از بین رفتن رفلکس ها، تغییر متابولیسم چربی ها، تعادل منفی نیتروژن است.
فواید فعالیت جسمانی برای سالمندان عبارت است از:
حفظ آمادگی جسمانی: قدرت، انعطاف پذیری، توان هوازی و…
پیشگیری (یا درمان) بیماری های مربوط به فقر حرکتی مثل پوکی استخوان، دیابت نوع دوم، فشار خون بالا
افزایش تعامل اجتماعی و پیشگیری از منزوی شدن و تنهایی
پیشگیری از تجمع چربی و از دست دادن بافت استخوان
بهبود وضعیت روحی و سلامت روانی
افزایش عملکرد شناختی
گذراندن اوقات فراغت

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 9 خرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع سلامت سالمندان

پیشنهاد سردبیر

  • 4 ویتامین ها برای سندرم یائسگی
  • قواعد نوشیدن شیر
  • علائم گرمازدگی را بشناسید و آن را درمان کنید
  • نقش مهم ویتامین A (رتینول)
  • ماههای سرد و رعایت این نکات مهم درباره پوست
  • قرص گوجه فرنگی و تقویت هورمون های جنسی مردانه
  • خواب کمتر مساوی با توان مغزی کمتر
  • دارو های ممنوعه
  • حاملگی و مصرف این قرص
  • در زنان با تغذیه پرمویی قابل کنترل است
  • تشدید شیوع بیماری ویروسی چیکونگونیا در پایتخت هند
  • مکمل ورزشی و این خطرات
  • هرآنچه درباره تله پاتی باید بدانید
  • مواردی که هر خانمی باید برای حفظ سلامتی و جلوگیری از سرطان بداند!
  • وزن کردن و پیامدهای آن
  • محبوبترین ها

  • از عفونت ساده، تا ابتلا به سرطان
  • آسان ترین توصیه برای سلامتی
  • 6 عادت صبگاهی که زندگی را شیرین میکنند
  • مصرف در نمک در خانواده هایی که بیمار ام اس دارند!
  • شیر خشک غیرمجاز
  • بیماری موسوم به بیماری سرخ
  • این زن گوشتخوار را ببینید
  • دخالت های مادر همسر و وظیفه عروس خانم ها
  • سریع ترین روش های تمیز کردن منزل
  • همه خواص ید برای بدن انسان
  • ناهنجاری نادر در پاهای این پسر بچه
  • حد و مرز زمان استفاده از تلفن همراه
  • ارتباط بین ژنتیک و متابولیسم افراد
  • ورزش بیش از حد و این پیامدهای مضر
  • 4 شیوه برای دیرتر خراب شدن پیازچه
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است