fitness-series_4-Diabetics_I

 ورزش برای افراد دیابتی تاثیرات مثبت زیادی دارد  و می تواند برای سلامتی آن ها مفید باشد کسانی که به امراض قندی مبتلا هستند بیشتر از دیگران باید مراقب سلامتی شان باشند

رییس گروه بهداشت محیط و حرفه‌ای معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان گفت: افراد دیابتی قبل از شروع برنامه ورزشی با پزشک خود مشاوره و نکات اساسی شامل کنترل قند خون قبل از ورزش، جلوگیری از افت قند خون حین ورزش و پرهیز از ورزش‌های سنگین جهت جلوگیری از ایجاد صدمه و جراحت توجه داشته باشند.
دکتر محمد ایمانی اظهار کرد: پیشگیری از بروز چاقی و برنامه‌ریزی جهت تحرک و فعالیت سالم ورزشی می‌تواند در پیشگیری و غلبه بر دیابت بسیار موثر باشد.

وی با بیان اینکه ورزش‌های سالم و بی‌خطر به سن و سال و شرایط بدنی و فیزیکی هر فرد بستگی دارد، افزود: ورزش‌هایی چون پیاده‌روی، دویدن آرام، شنا و دوچرخه سواری ورزش‌های مفیدی در این زمینه هستند.

رییس گروه بهداشت محیط و حرفه‌ای معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان با بیان اینکه نوعی از دیابت در اثر کم شدن حساسیت سلول‌ها به انسولین اتفاق می‌افتد که در این حالت توانایی جذب و ورود قند از خون به درون سلول‌ها کم می‌شود، یادآور شد: ورزش موجب می‌شود که حساسیت سلول‌ها به انسولین افزایش می‌یابد و توازن بین تولید و مصرف گلوکز در بدن برقرار می‌شود.

ایمانی با اشاره به اینکه ورزش با ایجاد نشاط روحی و جسمی سبب تقویت فرد می‌شود، گفت: با افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن و کم شدن بافت چربی مقاومت سلول‌ها نسبت به انسولین کم شده و قند خون به راحتی بیشتری مصرف می‌شود و توده عضلانی ورزشکار هم افزایش می‌یابد.

وی تاکید کرد: افراد دیابتی قبل از شروع برنامه ورزشی با پزشک خود مشاوره و نکات اساسی شامل کنترل قند خون قبل از ورزش، جلوگیری از افت قند خودن در حین ورزش، پرهیز از ورزش‌های سنگین جهت جلوگیری از ایجاد صدمه و جراحت توجه داشته باشند.

ایمانی با بیان اینکه براساس مطالعات انجام شده برخی از عوامل شغلی مانند نوبت کاری می‌توانند احتمال بروز دیابت در شاغلین را افزایش دهند، خاطرنشان کرد: سبک زندگی و عدم تحرک کافی شاغلین نیز از عوامل موثر است.

  ایسنا،

 

ارسال شده در 10 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع دیابت

پیشنهاد سردبیر

  • کیک با روکش سبز
  • رضایتمندی بیشتر از زندگی به شرط این رفتارها
  • برملا کردن اسرار خانواده توسط اطفال
  • پرخاشجو شدن در سنین پایین
  • شیوه های درمانی نوین برای رفع آلزایمر
  • تشدید سستی استخوان ها با آمپول ضد بارداری
  • تفاوت سنی با فرزندتان را اینگونه از میان بردارید
  • عمل جراحی غیر متعارف قلب بقا افراد دیابتی را بهبود می بخشد
  • آیا سیاهی زانو و سرآرنج‌ درمان دارد
  • خفگی در کودک و راه حلی سریع برای آن
  • خوردن هندوانه های رنگی چه عارضه ای دارد؟
  • ساخت دارويي كه باعث كاهش كلسترول خون مي شود
  • دیدگاه رواننشاسی درباره والدین مستبد
  • خوب جویدن غذا را فراموش نکنید
  • در کوهنوردان تغذیه باید بر مبنای چه اصولی باشد بخش 1
  • محبوبترین ها

  • خوراکی های مفید برای چربی بدن
  • با این غذاها آرامش خود را باز یابید
  • مشکل بی خوابی خود را با این غذا ها درمان کنید
  • تاثیرات منفی فویل آلومینیوم برای بسته بندی موادغذایی
  • مواد تشکیل دهنده نوشابه را بشناسید
  • افزایش نشاط و سلامت روحی با مصرف خوراکی های سالم
  • هرآنچه درمورد پرخوری عصبی باید بدانید
  • برای درمان یبوست موز بخوریم یا درمان اسهال؟
  • با خوردن این مواد غذایی دیگر نگران فقدان پروتئین نباشید
  • بررسی نقش انواع رژیم های غذایی بر سلامت پوست
  • توصیه هایی برای خوردن غذای سالم
  • چرا پس از خوردن غذای چرب نباید بخوابیم؟
  • 7فایده مواد خوراکی سبز رنگ
  • کالری بستنی
  • ضدعفوني كردن آب شرب در مسافرت با جوشیدن
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است