flaxseed
اگر از تخم کتان در وعده های غذای خود استفاده کنید مطمئن باشید گام بزرگی در جهت سلامتی تان برداشته اید بهتر است یا استفاده از این ماده طبیعی باعث رفع چربی های مضر بدنتان شوید

 بذر کتان که لقب شاه دانه را در میان دانه ها گرفته است سرشار از امگا 3، اسید لینولنیک، انواع پروتئین های گیاهی و فیبرهای محلول است و خوردن آن تنها به مدت یک ماه می تواند اثرات اعجاب انگیزی برای سلامتی داشته باشد.
دانه کتان می تواند سطح کلسترول بد خون را تا 50 درصد کاهش دهد، همچنین مانع از بروز دیابت می شود و افرادی که عادت به مصرف ماهی ندارند، می توانند با مصرف این دانه نیاز بدن به این ماده غذایی را برطرف کنند.
مصرف 3 قاشق غذا خوری از بذر کتان با نیم کیلو گرم ماهی از لحاظ میزان اسید های چرب امگا 6 و امگا 9 برابری می کند.
بررسی ها نشان می دهند،دانه کتان در جلوگیری از بروز سرطان، بیمارهای قلبی عروقی ،رفع یبوست، پوکی استخوان ، کاهش ورم مفاصل و کنترل بیماری لوپوس نیز موثر است.
بر همین اساس کارشناسان اضافه کردن این دانه را به سالاد روزانه افراد و مصرف آن همراه با روغن زیتون ، انواع سبزی ها و صیفی جات برای بدست آوردن نشاط و طول عمر بالا توصیه می کنند.
منبع: supertastyrecipes
انتهای پیام/

5 1000
ارسال شده در 10 خرداد 1395 توسط با موضوع طب سنتی و گیاهان دارویی

پیشنهاد سردبیر

  • عکس العمل جنین به لالایی خواندن مادر
  • ورزش کردن چه تاثیری بر رژیم لاغری دارد
  • تغییرات مختلف در شخصیت اطفال با رفتارهای والدین
  • مراقب دسترسی فرزندانتان به رسانه های دیجیتالی باشید
  • خطرات تلفن همراه برای سلامتی
  • خطرات زیاده روی در مصرف بستنی توسط اطفال
  • مرکزی برای کمک به افراد معتاد و بی سرپناه
  • راهنمایی برای تازه مادرها و قرص ضد بارداری
  • محبوبترین ها

  • بارداری زنان از مرز سی و پنج ساله به بالا
  • بارداری با فقر
  • این مشکل در بارداری را حتما درمان کنید
  • سزارین تهدیدی بر سلامت کودک
  • زایمان و بچه داری شیر به شیر
  • نوارهای سفید روی شکم بعد از بارداری
  • اهمیت صحیح راه رفتن در بارداری
  • ریزش موی زائو ها
  • رپورتاژ

  • خدمات جراحی لیزر و عروق دکتر محمدی توفیق
  • معرفی تمام محصولات سان‌سی در نمایشگاه بین‌المللی (25 تا 28 اردیبهشت‌ماه)
  • ليزر موهای زائد با الکس کوترا
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما