flaxseed
اگر از تخم کتان در وعده های غذای خود استفاده کنید مطمئن باشید گام بزرگی در جهت سلامتی تان برداشته اید بهتر است یا استفاده از این ماده طبیعی باعث رفع چربی های مضر بدنتان شوید

 بذر کتان که لقب شاه دانه را در میان دانه ها گرفته است سرشار از امگا 3، اسید لینولنیک، انواع پروتئین های گیاهی و فیبرهای محلول است و خوردن آن تنها به مدت یک ماه می تواند اثرات اعجاب انگیزی برای سلامتی داشته باشد.
دانه کتان می تواند سطح کلسترول بد خون را تا 50 درصد کاهش دهد، همچنین مانع از بروز دیابت می شود و افرادی که عادت به مصرف ماهی ندارند، می توانند با مصرف این دانه نیاز بدن به این ماده غذایی را برطرف کنند.
مصرف 3 قاشق غذا خوری از بذر کتان با نیم کیلو گرم ماهی از لحاظ میزان اسید های چرب امگا 6 و امگا 9 برابری می کند.
بررسی ها نشان می دهند،دانه کتان در جلوگیری از بروز سرطان، بیمارهای قلبی عروقی ،رفع یبوست، پوکی استخوان ، کاهش ورم مفاصل و کنترل بیماری لوپوس نیز موثر است.
بر همین اساس کارشناسان اضافه کردن این دانه را به سالاد روزانه افراد و مصرف آن همراه با روغن زیتون ، انواع سبزی ها و صیفی جات برای بدست آوردن نشاط و طول عمر بالا توصیه می کنند.
منبع: supertastyrecipes
انتهای پیام/

ارسال شده در 10 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع طب سنتی و گیاهان دارویی

پیشنهاد سردبیر

  • دنیای اطرف خود را با یک گوشی هوشمند تجزیه تحلیل کنید
  • سرکار از خوردن میان وعده غافل نشوید
  • کاهش وزن بدون برنامه ریزی و خارج از اصول
  • اگر در هفته هجده از حاملگی هستید بخوانید
  • اینک عینک گوگل قادر است از ذهن فرمان بگیرد
  • داروهاي جديد درمان سرطان كليه و افزایش اميد به زندگي در بيماران
  • مصرف داروی ایرانی بیماران کلیوی هیچ عارضه‌ای ندارد
  • بلایی که با چشیدن لیمو سر بچه ها می آید
  • وارد کردن صدمات جسمی به بدن با این کارهای روزمره
  • در کوتاهترین زمان مسواک بزنید
  • عوارض مصرف فست فود قبل از ورزش
  • چطور از سیستم هرمی برای افزایش قدرت و سایز عضلانی استفاده کنیم ؟
  • آشنایی با پیوند مغز استخوان Bone marrow transplant
  • نداشتن رضایت زوجین در زمینه جنسی
  • طب سنتی درمورد درمان لوزه چه می گوید
  • محبوبترین ها

  • معجزه میخک در به تاخیر انداختن روند پیری پوست
  • تاثیر ادویه بر اطفال
  • آب کدو حلوایی چه فوایدی برای ما دارد؟
  • خواص دارویی بیدمشک و عکس های آن
  • چند مواد غذایی با فواید شگفت انگیز
  • خواص دارویی گياه خشخاش
  • گیاه درمنه و رفع سرطان های مهلک
  • درمان آکنه با طب سنتی
  • تجربه خوابی راحت با چای گیاهی
  • تهیه معجون با سبزه
  • ادویه های موثر جهت سوخت و ساز بدن
  • توصیه های طلایی برای درمان سرماخوردگی
  • امراض نوروزی و شیوه خود درمانی از آنها
  • درمان نیش زنبور عسل با میوه ها
  • خواص و فوائد داروئی بومادران (برنجاسف)
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است