ویتامین های تخم كتان کتان کاهش وزن کاهش چربی ناحیه شکم کاهش چربی شکمX خواص تخم كتان خاصیت تخم كتان تناسب اندام
اگر از تخم کتان در وعده های غذای خود استفاده کنید مطمئن باشید گام بزرگی در جهت سلامتی تان برداشته اید بهتر است یا استفاده از این ماده طبیعی باعث رفع چربی های مضر بدنتان شوید

 بذر کتان که لقب شاه دانه را در میان دانه ها گرفته است سرشار از امگا 3، اسید لینولنیک، انواع پروتئین های گیاهی و فیبرهای محلول است و خوردن آن تنها به مدت یک ماه می تواند اثرات اعجاب انگیزی برای سلامتی داشته باشد.
دانه کتان می تواند سطح کلسترول بد خون را تا 50 درصد کاهش دهد، همچنین مانع از بروز دیابت می شود و افرادی که عادت به مصرف ماهی ندارند، می توانند با مصرف این دانه نیاز بدن به این ماده غذایی را برطرف کنند.
مصرف 3 قاشق غذا خوری از بذر کتان با نیم کیلو گرم ماهی از لحاظ میزان اسید های چرب امگا 6 و امگا 9 برابری می کند.
بررسی ها نشان می دهند،دانه کتان در جلوگیری از بروز سرطان، بیمارهای قلبی عروقی ،رفع یبوست، پوکی استخوان ، کاهش ورم مفاصل و کنترل بیماری لوپوس نیز موثر است.
بر همین اساس کارشناسان اضافه کردن این دانه را به سالاد روزانه افراد و مصرف آن همراه با روغن زیتون ، انواع سبزی ها و صیفی جات برای بدست آوردن نشاط و طول عمر بالا توصیه می کنند.
منبع: supertastyrecipes
انتهای پیام/

5 1000
ارسال شده در 10 خرداد 1395 توسط با موضوع طب سنتی و گیاهان دارویی | 1,861 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • بهداشت و اهمیت بهداشت باشگاه ها و سالن های ورزشی
  • سالاد ترکیه ای خوش طعم و دلچسب
  • قزل آلاهای سمی را مصرف نکنید
  • مراقبت از قلب چطوری باید باشد
  • قانون های ساده برای افزایش سرمایه
  • ۴۰۰ نوع دارو در مراکز بهداشت روستایی تقسیم می شود
  • اهمیت خیار در کم کردن وزن
  • غربالگری سلامت روان ۲۰۸ هزار دانشجوی علوم پزشکی
  • محبوبترین ها

  • با قیافه نسل جدید بطری های آب آشنا شوید
  • سال 1392 – سال حماسه سیاسی و حماسه اقتصادی
  • تولید لیزری جدید با حداکثر دقت در لنزهایش
  • فناوری جدید برای شمارش کامل خون
  • قلیان و انتقال بیماری هپاتیت
  • آخرین آمار و اطلاعات در مورد اچ آی وی
  • رابطه ساعت بدن با افزایش وزن
  • آیا بحران آبیاری سبزی ها با آب آلوده حل شدنی است؟
  • رپورتاژ

  • درمان های زیبایی دندان توسط دکتر مجید فر
  • کلینیک آندوسکوپی وکولونسکوپی دکتر فرزاد فرامرزی
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • ورزش و یوگا در بارداری و توصیه های مربوطه
  • کلینیک دندانپزشکی و زیبایی دکتر علیرضا نوروزعلی
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما