flaxseed
اگر از تخم کتان در وعده های غذای خود استفاده کنید مطمئن باشید گام بزرگی در جهت سلامتی تان برداشته اید بهتر است یا استفاده از این ماده طبیعی باعث رفع چربی های مضر بدنتان شوید

 بذر کتان که لقب شاه دانه را در میان دانه ها گرفته است سرشار از امگا 3، اسید لینولنیک، انواع پروتئین های گیاهی و فیبرهای محلول است و خوردن آن تنها به مدت یک ماه می تواند اثرات اعجاب انگیزی برای سلامتی داشته باشد.
دانه کتان می تواند سطح کلسترول بد خون را تا 50 درصد کاهش دهد، همچنین مانع از بروز دیابت می شود و افرادی که عادت به مصرف ماهی ندارند، می توانند با مصرف این دانه نیاز بدن به این ماده غذایی را برطرف کنند.
مصرف 3 قاشق غذا خوری از بذر کتان با نیم کیلو گرم ماهی از لحاظ میزان اسید های چرب امگا 6 و امگا 9 برابری می کند.
بررسی ها نشان می دهند،دانه کتان در جلوگیری از بروز سرطان، بیمارهای قلبی عروقی ،رفع یبوست، پوکی استخوان ، کاهش ورم مفاصل و کنترل بیماری لوپوس نیز موثر است.
بر همین اساس کارشناسان اضافه کردن این دانه را به سالاد روزانه افراد و مصرف آن همراه با روغن زیتون ، انواع سبزی ها و صیفی جات برای بدست آوردن نشاط و طول عمر بالا توصیه می کنند.
منبع: supertastyrecipes
انتهای پیام/

ارسال شده در 10 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع طب سنتی و گیاهان دارویی

پیشنهاد سردبیر

  • برنامه های پیشنهادی برای پیروزی و موفقیت
  • اختلالات مربوط به سیستم شنوایی
  • چگونه جلوی شکمو بودن خود را بگیریم
  • علتهای موفق نشدن در مرحله حجم
  • دانستنیهایی درباره داروهای هورمونی رفع مشکلات جنسی
  • استراحت های کوتاه میان تمرینات قدرتی
  • آموزش و عادت دادن از بچگی به مطالعه
  • برای چربی سوزی این قوانین علمی را بدانید(2)
  • چاق شدن شما با نور اتاق خواب
  • نجات جان بیماران قلبی با این وسیله
  • درمان کاتاراکت با جراحی
  • اطلاعات کامل درمورد بیماری ام اس
  • خطرات مصرف بیش از اندازه استامینوفن
  • اثرات داروهاي چاقي موقتي است
  • مصرف داروهاي آلزايمر، خطر مرگ را در بيماران سالخورده تشديد مي‌كند
  • محبوبترین ها

  • مصرف داروهاي مسكن فشار خون را افزايش مي‌دهد
  • داروهای ایران تا عمق 300 کیلومتری پاکستان رفته است
  • تركیب دو دارو برای مقابله با عوارض دیابت
  • آنتی بیوتیک ها بیشترین مصرف دارویی در ایران
  • بوبيرون موثرترين داروي از بين بردن اعتياد در بيماران شيزوفرني
  • فرق استامینوفن کدئین با دیگر داروهای مسکن
  • ايتاليايي ها واکسن آنفلوانزاي مرغي توليد مي کنند
  • چرا داروی مولتی ویتامین تجویز میکنند؟
  • تولید داروی ضد التهاب مفاصل در ایران
  • “گاماایمونکس” در کارخانه اکسیر بروجرد به تولید انبوه می رسد
  • این دسته از افراد آنتی بیوتیک نخورند
  • داروي ضد قارچ ناخن پا براي درمان سرطان موثر است
  • داروي سرماخوردگي كودكان باعث سکته مغزي مي شود!
  • دارویی برای پیشگیری از مسمومیت غذایی
  • ناراحتیهای کبد و داروهای ان
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است