99
استشمام عطرهای مختلف چه تاثیراتی روی ما انسان ها میگذارد باعث چه تغییراتی در روحیه و روان ما می شود عطردرمانی چه تاثیراتی روی افراد میگذارد

 یکی از رایج ترین روش های درمانی برای رفع مشکلات روانی و ذهنی در طب کهن، استفاده از عطردرمانی یا درمان با رایحه های مختلف بوده است که امروزه از آن با عنوان آروماتراپی یاد می شود. بسیاری از کارخانه های معتبر تولید عطر و ادکلن در سراسر جهان هم از همین توصیه های درمانی برای تولید عطر و بازارپسند کردن محصولات خود کمک می گیرند. حس بویایی، قوی ترین حس ما انسان هاست و رایحه ها می توانند آثار کوتاه مدت و بلندمدت مثبت و منفی فراوانی بر جسم و روان ماه داشته باشند. به همین دلیل در این مطلب به معرفی رایج ترین رایحه های لذت بخش و تاثیرگذار بر سلامت روان افراد می پردازیم.

بوی روغن زیتون و کاهش اشتها

تحقیقات اخیر ثابت کرده است استشمام بوی روغن زیتون در طول پخت و پز باعث کاهش اشتها، پیشگیری از پرخوری و البته لذت بردن از صرف غذا می شود.

بوی سیب و کاهش سردرد

یک ضرب المثل انگلیسی می گوید مصرف یک سیب در طول روز، شما را از رفتن به دکتر بی نیاز می کند. این در حالی است که محققان بی تازگی به حقایق جدیدی درباره تاثیر مثبت عطر سیب بر سلامت هم دست یافته و اعلام کرده اند استشمام بوی سیب به تخفیف علائم سردردهای میگرنی کمک می کند و استرس و عصبانیت را هم کاهش می دهد.

بوی علف تازه و افزایش حافظه

بوی علف تازه باعث آزاد شدن ترکیبات شیمیایی در مغز می شود که این ترکیبات، احساس رضایت مندی و آرامش را برای شما به ارمغان خواهندآورد. محققان ثابت کرده اند تاثیر مثبت بوی چمن تازه بر مغز انسان به اندازه ای است که می تواند باعث تقویت حافظه و پیشگیری از زوال عقل شود. همین جاذبه روانی عطر چمن تازه است که باعث می شود همه ما ناخودآگاه تمایل به وقت گذرانی در طبیعت و نشستن روی چمن ها داشته باشیم.

رایحه وانیل و افزایش شادی

تحقیقات اخیر محققان کانادایی ثابت کرده، استشمام عطر وانیل باعث افزایش شادی و آرامش می شود. از این رو، بهتر است گاهی در منزل، شمع یا عودها وانیلی روشن کنیم.

بوی اسطوخودوس و کاهش اختلالات خواب

عطر ناشی از گیاه اسطوخودوس باعث شل شدن عضلات و آرامش روانی می شود. بوی این گیاه خوش عطر به درمان بی خوابی یا اختلال خواب هم کمک می کند و می تواند در پیشگیری از ابتلا به افسردگی هم موثر باشد. از این رو، شما می توانید از دمنوش اسطوخودس حدود یکی- دو ساعت قبل از خواب استفاده کنید یا این گیاه را شب ها بالای تختتان بگذارید.

رایحه رزماری و افزایش هوشیاری

استشمام بوی رزماری با تحرک نورون های مغزی باعث افزایش هوشیاری، افزایش قدرت حافظه و بهبود بازده کاری می شود. از این رو، نگه داشتن مقداری رزماری یا عصاره آن در محل کار می تواند باعث ارتقای عملکرد شغلی کارمندان شود.

بوی دارچین و افزایش تمرکز

پژوهشگران آمریکایی اعلام کرده اند بوی ساطع شده از دارچینی که در نوشیدنی ها یا خوراکی های گرم ریخته می شود، باعث افزایش قدرت و عملکرد مغز، بهبود قدرت بینایی، افزایش تمرکز و بالارفتن قدرت حافظه می شود. از این رو، می توانیم در ساعت های ابتدایی روز، صبحانه، نوشیدنی یا میان وعده های گرم خود را با مقداری دارچین مزه دار کنیم تا بتوانیم قدرت حافظه، عملکرد مغز و توان تمرکزمان را افزایش دهیم.

بوی کاج و کاهش اضطراب

محققان ژاپنی دریافته اند عطر درخت کاج یا صنوبر ایجاد آرامش روانی و کاهش اضطراب می شود. به همین دلیل هم وقتی ما برای گردش به جنگل می رویم، کاملا از نظر روانی به آرامش می رسیم و تمام خاطرات تلخ روز خود را فراموش می کنیم.

عطر نعناع و بهبود تنفس

بوی نعناع تازه باعث خنک شدن راه های تنفسی، افزایش تمرکز، هوشیاری و تحرک می شود. افزودن کمی برگ نعنای تازه به وعده های غذایی، شما را در طول روز شاداب و هوشیار نگه خواهدداشت.

عطر گل یاس و بهبود خلق و خو

عطر گل یاس تازه می تواند باعث افزایش هوشیاری و ایجاد تعادل در خلق و خو شود. استشمام بوی یاس از ابتلا به افسردگی پیشگیری می کند و انرژی روزانه مان را افزایش می دهد. از این رو، شما می توانید در صورت امکان برخی از روزها منزل خود را با عطر یاس های تازه، معطر کنید.

هفته نامه سلامت:

ارسال شده در 10 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • ناهنجارترین و مضر ترین صداهای جهان
  • روانشناسی ضربدری نشستن
  • ورزش و زیادی عمر در درمان شده های سرطان
  • انجام سونوگرافی و این پیامدها
  • رفع چربی دور شکم با توت و انگور
  • فواید خوردن انجیر برای بدن
  • چطوری از وسوسه‌های غذایی بپرهیزیم
  • تهدید سلامت اطفال با این نوع خوراکی ها
  • به سبک جیمی الیور پیاز سوخاری درست کنید
  • شیوه میکاپ کسانیکه منافذ پوستی باز دارند
  • اگر احتیاج به تقویت حافظه دارید ، از این خوراکی ها استفاده کنید
  • حفاظت بینایی با این توصیه ها
  • معتاد شدن به قهوه و عوارض جانبی ان
  • افزایش جذابیت و زیبایی با این روش ها
  • غذاهای سالمی که با خستگی مبارزه میکنند
  • محبوبترین ها

  • انتخاب با کیفیت و مرغوب ترین روغن زیتون
  • بیماری های ناشی از مصرف آیس پک
  • فواید میوه ها بر اساس رنگی که دارند
  • در سال های اول زندگی عادات غذایی شکل می گیرند
  • خطرات مصرف زیاد پفک برای کودک
  • چند توصیه برای خوردن سبزیجات بیشتر (بخش اول)
  • آیا چای و قهوه نیز نوع نگهداری خاصی دارند؟
  • اگر می خواهید رژیم غذایی لاغری بگیرید ، بخوانید
  • لاغری بیشتر با این ترفندها
  • اهمیت مصرف میوه برای قلب و عروق
  • در ماه رمضان تکلیف تغذیه چاق ها و لاغرها چیست
  • آیا راه های گیاهخوار شدن را می دانید؟
  • تغذیه برای تنظیم دمای بدن با دمای هوا
  • نکات مهم برای تهیه انواع کنسروها
  • چرا در ماه رمضان شیر بخوریم؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است