نقش پیاده روی در تمدد اعصاب کاهش بروز خستگی های جسمی و روحی فعالیت پیاده روی سلامت بدنی چربی سوزی تمدد اعصاب
چربی سوزها چه تاثیراتی روی بدن ما میگذارند عوارض جانبی استفاده از محصولات چربی سوز را در ادامه مطلب باهم مرور می کنیم

یک کارشناس تغذیه معتقد است، لوسیون‌های موضعی که به عنوان چربی سوز معرفی می‌شوند فقط آب بدن را تعریق و چربی‌ها را سفت‌تر می‌کند.

مریم شیرمستی  در خصوص انواع لوسیون‌ها و کرم‌های چربی سوزی که مدام تبلیغ می‌شوند، اظهار کرد: این مواد فقط تبخیر آب بدن را در پی دارند و تاثیری بر سوختن چربی‌های بدن ندارند.

وی استفاده از این موارد را زمینه‌ساز تبخیر آب بین بافتی و تعریق بیش از حد دانست و تاکید کرد: مصرف این داروها در نظر اول کاهش سایز را در پی دارد، اما این کاهش سایز ناشی از تعریق است، نه سوختن چربی‌ها.

به گفته این کارشناس تغذیه، استفاده از این مواد باعث سفت و متراکم شدن چربی‌ها به دلیل خارج شدن آب بین بافتی می‌شود که در نهایت حتی سوختن چربی را سخت‌تر هم می‌کند.

شیرمستی با بیان اینکه گاهی توصیه می‌شود بعد از مصرف این کرم‌ها روی آن با نایلون یا کمربند پوشانده شود، تصریح کرد: این امر به افزایش تعریق کمک می‌کند، خصوصا اگر کمربند حرارتی و یا دارای لرزش باشد.

وی ادامه داد: اگر افراد قصد چنین کاری را دارند بهتر است به جای پرداختن هزینه هنگفت برای خرید این داروها، از انواع رون خصوصا روغن زیتون استفاده کنند.

این کارشناس تغذیه یادآور شد: همه این موارد فقط کاهش سایز موضعی را در پی دارد و حتی گاهی باعث کاهش خونرسانی به آن نقطه که معمولا شکم و یا پهلو است، می‌شود.

شیرمستی اشاره‌ای هم به داروهای چربی سوز داشت و گفت: این داروها یا مدر هستند و یا ملین.

وی خاطرنشان کرد: برخی از این داروها افزایش دفع آب بدن را در پی دارند که باعث فشار شدید به کلیه می‌شود و برخی هم ملین هستند و مانع جذب چربی می‌شوند و دفع چربی را به همراه دارند.

به گفته این کارشناس تغذیه، دسته دوم به دلیل دفع چربی که ایجاد می‌کنند مانع جذب بسیاری از ویتامین‌ها خصوصا ویتامین‌های محلول در چربی می‌شوند.

شیرمستی افزود: البته برخی از داروهای گیاهی هم هستند که حرارت بدن را بالا می‌برند و سوخت و ساز چربی را زیاد می‌کنند که معمولا “زیره” و “کرفس” چنین خواصی را دارند.

وی بهترین راه برای چربی سوزی را ورزش اصولی و رژیم غذایی مناسب تحت نظر متخصصین دانست.

5 1000
ارسال شده در 10 خرداد 1395 توسط با موضوع عمومی | 438 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • راه اندازی شهر هوشمند را در منطقه آزاد انزلی
  • غذاهای گازگرفتنی مضر برای کودکان
  • گیاه شاتره و این فایده ها
  • در بازاریابی روانشناسی رنگ چه تاثیراتی میتواند داشته باشد؟
  • 9 ماده خوراکی برای دست یابی کاهش وزن در کمترین زمان
  • معده چرا ورم میکند و چطوری معالجه می شود؟
  • خانم های باردار و برخی نکات مهم
  • کاهش وزن پایدار با ساده ترین تغییرات و با کمترین رژیم غذایی
  • محبوبترین ها

  • طریقه ماساژ برای کاهش وزن موضعی پهلو، بازوها و ران‌ها
  • برای جداسازی عضلات این برنامه تمرینی را بدانید
  • درباره یونیورسال نوتریشن چقدر اطلاعات دارید؟
  • آموزش تمرین دویدن و سرعت بخشیدن به آن
  • با چند ترفند، در طول روز بیشتر پیاده روی کنید
  • راهکار هایی اساسی برای کاهش آسیب دیدگی ورزشکاران
  • در مدت کوتاه چگونه پاهای حجیم داشته باشیم
  • خطرات و عوارض جانبی ورزش پینت بال
  • رپورتاژ

  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • بهترین کلینیک تخصصی کاشت مو کدام است ؟
  • ایمپلنت بهترین روش برای کاشت دندان و زیبایی صورت
  • غربالگری نوزادان جهت بیماری متابولیک
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما