ورزشکاران مسن ورزش سبک ورزش سالمندان ورزش ساده دوران سالمندی پیاده روی

افراد میانسالی که کمتر از 1600 متر در روز راه می روند نسبت به آن هایی که بیش از 3200 متر در روز پیاده روی می کنند تا دو مرتبه بیشتر در معرض مرگ قرار دارند. سالمندان هر چه بیشتر راه بروند طول عمرشان هم بیشتر خواهد شد.

ورزشکاران مسن به خاطر پایین بودن توانایی شان در تنظیم دمای بدن و احساس تشنگی و هم چنی تاثیر برخی داروها، بیشتر در معرض آسیب های ناشی از گرما حین ورزش قرار دارند. ورزش می تواند به تنظیم دمای بدن کمک کند اما هنوز هم ممکن است حین ورزش دچار مشکل شوند. بهتر است در مورد آسیب های ناشی از گرمازدگی با یک متخصص ورزشی مشاوره شود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 10 خرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • شرایط به وجود آورنده اسهال
  • آمادگی برای مواجهه با مشکلات روحی و روانی طلاق
  • بیسکویت بدون تخم مرغ مخصوص گیاهخواران
  • شرایط لازم برای انتقال مثبت
  • ورزش پلایومتریک چه خوبیها و بدی هایی دارد؟
  • درمان نوین برای عارضه لختگی خون
  • در باره مایکروفر این واقعیت های جالب را بدانید
  • اهمیت آموزش جنسی برای زوجین
  • محبوبترین ها

  • با پروتز کردن بیضه از ناتوانی جنسی خلاص شوید
  • خطرناک ترین و مضرترین عوامل برای میل جنسی
  • داروهای تاثیرگذار بر نیروی جنسی زنان
  • خشکی واژن در بانوان
  • مهمترین دلایل ناتوانی جنسی زنان
  • چگونه بفهمیم آندومتریوز داریم؟
  • تفاوت مشکلات با اختلالات جنسی
  • 6 ماده غذایی برای افزایش میل جنسی
  • رپورتاژ

  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است