images

افراد میانسالی که کمتر از 1600 متر در روز راه می روند نسبت به آن هایی که بیش از 3200 متر در روز پیاده روی می کنند تا دو مرتبه بیشتر در معرض مرگ قرار دارند. سالمندان هر چه بیشتر راه بروند طول عمرشان هم بیشتر خواهد شد.

ورزشکاران مسن به خاطر پایین بودن توانایی شان در تنظیم دمای بدن و احساس تشنگی و هم چنی تاثیر برخی داروها، بیشتر در معرض آسیب های ناشی از گرما حین ورزش قرار دارند. ورزش می تواند به تنظیم دمای بدن کمک کند اما هنوز هم ممکن است حین ورزش دچار مشکل شوند. بهتر است در مورد آسیب های ناشی از گرمازدگی با یک متخصص ورزشی مشاوره شود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 10 خرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • اظهار نظر یک مدیر حوزه پزشکی در خصوص ارزش غذایی نان لواش
  • حمله هراس در روانشناسی چه معنایی دارد؟
  • سوراخ کردن گوش اطفال و این دانستنی ها
  • روانشناسی حضور دائم در فضای مجازی
  • کمپرس سرد و گرم برای پاکسازی پوست
  • سالم ترین و مفیدترین شوینده ها برای خانه تکانی
  • ادویه رنگی درمانگری طبیعی
  • دانستنیهای جدید درباره انواع لیزر پوست
  • واكسني جديد عليه آنفاليت ژاپني
  • دستشویی رفتن اطفال
  • همه ی نوشیدنی ها برای بدن خاصیت ندارد
  • تخم بلدرچین دوست زنان باردار
  • پرهیز از این خوردنی ها برای مقابله با سردرد مزمن
  • چگونه ناخن هایی سالم و زیبا داشته باشیم
  • وسواس در عمل و فکر
  • محبوبترین ها

  • آزار روحی کودک با برخی جملات
  • والدین سهل گیر و آینده کودک
  • زن و شوهرانی که 180 درجه باهم فرق دارند
  • راههای تقویت فوت و فن های گفتاری و شنیداری
  • تاثیرات منفی توافقی بودن طلاق ها
  • اضطراب و ناسازگاریهای آن
  • تخمین اندازه عشق همسر با این روش ها
  • روش ها و ابتکارات جالب برای تصمیم گیری
  • کودکان با اختلال در روابط اجتماعی
  • آخرین آمار از شادی مردم ایران
  • با این روش های ساده مشکلات پیچیده ی خود را حل کنید
  • عدم علاقه مردان به خرید
  • تاثیرات تماشای فوتبال بر روی افراد
  • آیا واقعا گرسنه اید یا تنها و عصبانی
  • باورهای مختلف در جامعه در زمینه تشکیل زندگی مشترک
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است