health-benefits-of-yoga-main
ورزش یوگا چه تاثیراتی روی اندام ما میگذارد و باعث چه نوع تغییراتی در آن می شود فواید درمانی آن چگونه اند و برای زیباشدن اندام ما چه کاربردهایی دارد
 

یک مربی یوگا گفت: این فعالیت ورزشی در پیشگیری از بیماری و عدم پیشرفت یک بیماری تاثیرگذار است و آرام شدن بدن را در پی دارد.

،مریم خندانی در خصوص ورزش یوگا اظهارکرد: یوگا ورزشی است که به واسطه حرکاتی که در آن انجام می‌شود، باعث انعطاف پذیری و قدرت بیشتر فرد می‌شود و همین انعطاف‌پذیری نیز آرام شدن بدن را در پی دارد.

وی بیان کرد: اگر فردی با قوز، گودی کمر، زانو درد و … مواجه باشد با انجام حرکات یوگا می‌تواند به سمت اصلاح‌شدن اندام خود برود. برای اصلاح اندامی نیز هر چه سن فرد کمتر باشد، جواب‌دهی بیشتر است. البته این رشته برای تمام سنین کاربرد دارد و در سن‌های بالاتر نیز به رفع کمر درد و زانو درد و چنین مشکلاتی کمک می‌کند.

مسوول کمیته یوگا هیات ورزش‌های همگانی خوزستان افزود: این ورزش روی تمرکز افراد نیز تاثیرگذار است، چرا که وقتی بدن آرامش می‌گیرد، تمرکز هم بیشتر می‌شود. به هر حال زمانی‌که درد در بدن وجود داشته باشد، تنش هم ایجاد می‌شود و خود به خود تمرکز فرد بر هم می‌خورد.

وی با اشاره به انواع ورزش یوگا برای هر رده سنی، گفت: افراد از سن چهار سالگی تا سالمندی می‌توانند این فعالیت ورزشی را انجام دهند. ما یوگاهایی از جمله بارداری، کودکان، سالمندان و ام.اس را هم داریم. در حال حاضر یوگا در بین افراد جامعه جا افتاده است و البته استقبال بانوان نسبت به آقایان بیشتر است و ما نیز به دنبال استقبال بیشتر آقایان از این رشته هستیم.

خندانی خاطرنشان‌کرد: امیدوارم همگی روزی به سمت یوگا بیایند و اگر به این صورت شود، جامعه‌ای سالم و به دور از تنش خواهیم داشت. یوگا در پیشگیری از بیماری و عدم پیشرفت یک بیماری نیز تاثیرگذار است. ما مراجعه‌کنندگان ام‌اسی هم داریم. در کل ندیده‌ام کسی به سمت این رشته بیاید و سالن را به صورت پشیمان ترک کند. این ورزش در بیماری‌های روحی – روانی نیز تاثیرگذار است. امیدوارم مردم نسبت به این رشته آگاه شوند و بیشتر به سمت آن بیایند.

ایسنا

ارسال شده در 11 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • رشد ذهنی و استعداد خردسالان را بالا ببرید
  • اگرشکم چاق دارید منتظر این بیماریها باشید
  • شایع ترین سوالات درباره مصرف تخم مرغ
  • با وظایف ویتامین C آشنا شوید
  • ما لقب شفاگر به آن داده ایم: ضد سرطان طبیعی
  • خوراکی‌هایی که شما را معتاد می کنند!
  • پیشنهادات مهم پزشکی به مردان
  • متفورمین و اثرات نامطلوب آن در زنان حامله
  • ورشکسته شدن مرد خانواده و نقش همسران
  • این تست ده ثانیه ای سلامت موهای شما را تشخیص می دهد
  • بوسیدن چه فوایدی برای بدن دارد
  • در سنین مختلف نوزادان به چه طریقی میتوانند ارتباط برقرار کنند
  • عوامل قرار گرفتن افراد در مسیر خودکشی
  • چگونه به بیماری افسردگی مبتلا می شویم
  • همه اطلاعات مورد نیاز شما درموردکراتینین
  • محبوبترین ها

  • آموزش اصولی برنامه‌ریزی درسی
  • موفقیت در ترک عادات منفی و مضر
  • بشقاب هوشمند کالری شمار
  • روش های داشتن تعادل در مطالعه
  • اطلاعات مهم در مورد اشکال روی بسته بندی ها
  • قانون 5 ثانیه را فراموش کنید
  • دانستنی هایی در مورد پشه های سفید
  • تاثیرات مختلف درونگرایی و برونگرایی برهمسران
  • سو استفاده جنسی از زنان مطلقه
  • رفع احتلال خواب با رعایت بهداشت
  • انواع غرق شدن
  • چگونه انگیزه برای لاغری به دست آوریم
  • راز مقاوم بودن سیستم ایمنی برخی افراد
  • تعطیلات و این فعالیت های مفید
  • بهترین پیشنهادات لباس مردانه تابستانی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است