موضوعات

پیشگیری از بیماری دیابت با کمک به حفظ وزن مطلوب

diabets

کاهش وزن کار آسانی نیست ولی برای هر بیمار دیابتی که اضافه وزن دارد ضروری است. گزارش سال 1987 انستیتوی ملی بهداشتی (تندرستی) بر کاهش وزن بیمار دیابتی نوع دوم که اضافه وزن دارد به عنوان یک هدف کلیدی تاکید کرده است. کاهش وزن تولید قند در کبد را کم می کند و حساسیت به انسولین را افزایش می دهد. در نتیجه کنترل قند خون را بهتر می کند. کاهش وزن همچنین باعث افزایش ترشح انسولین از لوزالمعده می شود. کاهش وزن تا رسیدن به وزن مطلوب اغلب تنها درمان ضروری در بیماران دیابتی نوع دوم است تا مقدار قند خون وی به حد طبیعی باز گردد.
یکی از دلایل اصلی ورزش شدید اضافه وزنی است که بیماران دیابتی نوع دوم به آن مبتلا هستند. از این رو این دسته از بیماران باید ورزش کند تا به وزن مطلوب برسند و سپس با تداوم ورزش آن را در همان سطح حفظ کنند. در برنامه کاهش وزن، ورزش به چند دلیل اهمیت دارد. همان طور که می دانید وقتی که ورزش می کنیم نسبت به حالت بی تحرکی انرژی بیشتری صرف می شود. ورزش مرتب به میزان سوخت و ساز زمان استراحت (BMR) کمک می کند تا در رایط سریعتری عمل کند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

دکتر سلام

12 خرداد 1395

مطالب مرتبط

  • مبتلایان به امراض قندی بامیه بخورند
  • دیابتی ها به همین سادگی قندشان را کنترل کنند
  • دیابتی ها و تزریق انسولین
  • تاثیرات مختلف آسپرین بر بیماران دیابتی
  • خطر بیماریهای لثه برای مبتلایان به امراض قندی
  • عدم توجه به درمان در دیابتی ها
  • توصیه های مهم برای بیماران قندی
  • اثرات مخرب دیابت بر دندان ها
  • خواب نیمروزی طولانی و ارتباط آن با دیابت
  • مصرف اسیدهای چرب، علت بروز دیابت در خانم ها
  • تبلیغات مختلف برای مصرف قند و شکر
  • افزایش قند خون در ماههای گرم سال
  • تاثیرگذاری قند خون بر روی بیماران دیابتی در گرما و سرما،چطور؟
  • قلیه مرغ رژیمی
  • به سرطان روده بزرگ یا دیابت مبتلا هستید؟پس به برنج قهوه ای دقت بیشتری کنید
  • پربازدیدترین مطالب

  • امراض قندی در خردسالان با استرس و اضطراب
  • بی خوابی مردها، مؤثر در ابتلا به دیابت
  • ایا هیپوگلیسمی یا کاهش قند خون فقط مختص بیماران دیابتی است
  • فرزند دار شدن و امراض قندی
  • مصرف شیرین کننده ها و این تاثیرات مختلف
  • نقشه آمار مبتلایان به بیماری دیابت در جهان
  • نمک و بیماران دیابتی
  • تاثیر آسپرین برای درمان زخم های مزمن
  • بررسی کنترل قند خون با دستگاه Dexcom G4
  • با استفاده از لیزر دیابت تشخیص داده میشود
  • خطر آلوده شدن هوا برای امراض قندی
  • جلوگیری از بیماری دیابت با باکتری ها
  • ایا محیط زندگی در خطر ابتلا به دیابت نوع 2تاثیر دا رد؟
  • مصرف اسیدهای چرب، علت بروز دیابت در خانم ها
  • با اسکنر چشمی دستی رتینوپاتی تشخیص داده می شود
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • خطر بی اعتمادی در زندگی
  • روش تهیه یک برگر سالم گیاهی
  • اهمیت ورزش برای مبتلایان به آسم
  • عوامل ایجاد ضایعات قارچی در نواحی مختلف بدن
  • مصرف میان وعده های مفید برای افزایش وزن
  • کنترل اخلاق کودک
  • بررسی زردی در نوزادان و بزرگسالان
  • آشنایی با طرز تهیه ماش پتی
  • درمان دردهای آنژینی
  • رولت قارچ را چگونه درست میکنند؟
  • غذای گرم درون ظروف پلیمری قرار ندهید
  • با استفاده از میوه و سبزیجات قلبی سالم داشته باشید
  • آشنایی با یک ماده سمی در دهان،آمالگام دندانی
  • دور نکردن کودکان از میکروب ها،درست یا غلط؟
  • با روغن های کاهش درد آرتروز آشنا شوید
  • پیشنهاد سردبیر

  • چطوری آسپرین مصرف کنیم که ضرر نکند
  • اهمیت بالای بازی و تخلیه هیجانی اطفال
  • کمری باریک را به خود هدیه دهید
  • ساخت واكسن ضدآنفولانزاي پرندگان در قزاقستان
  • داروي جلوگيري از ريزش مو به هنگام شيمي درماني ساخته شد
  • فواید پرهیزهای غذایی را به یاد داشته باشید
  • عطسه های پشت سر هم بعضی وقتها علائم بیماری اند !
  • استفاده از انبه را از یاد نبرید
  • کاهش وزن به کمک سماق
  • علت مقاوم بودن برخي حملات صرع در برابر دارو
  • برای خوابی دلنشین بخوانید
  • شناسایی 37 مورد مالاریا در هرمزگان
  • پای کودک چطوری بزرگ می شود؟
  • در کنترل ديابت نوع 2 قلم بيدورئون تایید شد
  • تاثیرات مختلف کاکائو روی سلامتی
  • 
       
    
    x