کف دست به جای پیمانه پیمانه X استفاده از برس‌های آرایشی کثیف

وقتی به پیمانه احتیاج پیدا می کنید راحت ترین و در دسترس ترین پیمانه کف دست شماست پیشنهاد می کنیم با روش های استفاده از دست به جای پیمانه آشنا شوید

کارشناسان به افرادی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند اما حوصله و وقت کافی برای استفاده از انواع پیمانه ها و خواندن مشخصات کالری و انرژی پشت مواد غذایی و خلاصه جمع و تقریق اندازه ها را ندارند توصیه می کنند از دستان خود کمک بگیرند.
گقتنی است، در این شیوه اندازه گیری، اندازه کف دست میزان خوردن گوشت و پروتئین روزانه است، مشت گره کرده میزان مناسب بستنی و دسر، چهار انگشت دست میزان پاستا و ماکارونی ، انگشت اشاره دست میزان کره و نوک انگشت شصت میزان مصرف کره بادام زمینی ویا سایر مواد پرچرب را نشان می دهد.
خبر خوشحال کننده برای افراد این است که هرچه میزان کف دست آنها بزرگتر باشد می توانند مواد غذایی بیشتری مصرف کنند.
در این رژیم غذایی که به رژیم کف دست نیز مشهور است افراد می توانند مواد غذایی  روزانه خود را بر این اساس تنظیم کنند و انواع مواد پروتئینی، سبزیجات ، میوه های تازه ، مواد چرب و شیرین و انواع دسرها را مصرف کنند بدون آنکه نگران آن باشند که دچار چاقی و اضافه وزن  شوند.
منبع: medicaldaily

5 1000
ارسال شده در 12 خرداد 1395 توسط با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • مصرف شیر بز برای درمان کم خونی
  • استفاده از طب سوزنی باستانی برای تناسب اندام
  • فشار خون بالای خود را با این رژیم غذایی کاهش دهید
  • افزایش بیماران مالزیایی مبتلا به ویروس زیکا
  • دستور تهیه یک عطر خوش بو با استفاده از روغن زیتون
  • روزه گرفتن و ترمیم پانکراس و بهبودی دیابت
  • آیا در کنترل قند خون دیابتی ها سرکه تاثیر دارد؟
  • لاغری خود را با حفظ زیبایی به دست آورید
  • محبوبترین ها

  • رهایی از افسردگی با مصرف ماهی
  • تقویت گردش خون در بدن با روغن ماهی
  • خطرات تاثیر بازگشت مجدد وزن
  • کاهش قند خون در افراد غیر دیابتی (بخش دوم)
  • آیا می دانید آب آلوئه ورا چه خاصیتی دارد؟
  • پیامدهای مختلف نوشیدن شیر
  • برای سرما خوردگی چه سوپی مفید است
  • هر آنچه درمورد عوارض نوشابه باید بدانید
  • رپورتاژ

  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • کلینیک دندانپزشکی تخصصی دکتر حاجی زاده
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • جراحی های پیشرفته زیبایی و پلاستیک
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما