کف دست به جای پیمانه پیمانه X استفاده از برس‌های آرایشی کثیف

وقتی به پیمانه احتیاج پیدا می کنید راحت ترین و در دسترس ترین پیمانه کف دست شماست پیشنهاد می کنیم با روش های استفاده از دست به جای پیمانه آشنا شوید

کارشناسان به افرادی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند اما حوصله و وقت کافی برای استفاده از انواع پیمانه ها و خواندن مشخصات کالری و انرژی پشت مواد غذایی و خلاصه جمع و تقریق اندازه ها را ندارند توصیه می کنند از دستان خود کمک بگیرند.
گقتنی است، در این شیوه اندازه گیری، اندازه کف دست میزان خوردن گوشت و پروتئین روزانه است، مشت گره کرده میزان مناسب بستنی و دسر، چهار انگشت دست میزان پاستا و ماکارونی ، انگشت اشاره دست میزان کره و نوک انگشت شصت میزان مصرف کره بادام زمینی ویا سایر مواد پرچرب را نشان می دهد.
خبر خوشحال کننده برای افراد این است که هرچه میزان کف دست آنها بزرگتر باشد می توانند مواد غذایی بیشتری مصرف کنند.
در این رژیم غذایی که به رژیم کف دست نیز مشهور است افراد می توانند مواد غذایی  روزانه خود را بر این اساس تنظیم کنند و انواع مواد پروتئینی، سبزیجات ، میوه های تازه ، مواد چرب و شیرین و انواع دسرها را مصرف کنند بدون آنکه نگران آن باشند که دچار چاقی و اضافه وزن  شوند.
منبع: medicaldaily

5 1000
ارسال شده در 12 خرداد 1395 توسط با موضوع عمومی | 468 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • مقابله با کولیک نوزادان
  • فقط در عرض ۳۰ ثانیه بینی خود را کوچک کنید
  • آسیب های ناشی از استعمال دخانیات برای شیرخواران
  • تندرستی بدن با خوردن میوه‌های انرژی‌زا…
  • چرا برخی از داروهای دیابت باعث افزایش وزن می شوند
  • شما بد نفس می کشید
  • کمک آسپرین در نظافت
  • كشف داروي جديد براي درمان آلزايمر توسط پروفسور ايراني
  • محبوبترین ها

  • عوارض و علائم مصرف بي‌رويه آنتي‌بيوتيك‌ها
  • سرقت اطلاعات دستگاه هوشمند بیماران دیابتی
  • مشکلات بیماران سرطانی برای هزینه های شیمی درمانی
  • امگا 3 از پيري زودرس جلوگيري مي كند
  • در صورت تاثير اندك مصرف داروهاي ضد افسردگي
  • اطلاعات دارویی فلویموسیل
  • نجات قلب با آسپیرین
  • نسل جديد قرص‌هاي لاغري در راه است
  • رپورتاژ

  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • آزمایش ژن‌های مرتبط با چاقی (بروز شده)
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما