کف دست به جای پیمانه پیمانه X استفاده از برس‌های آرایشی کثیف

وقتی به پیمانه احتیاج پیدا می کنید راحت ترین و در دسترس ترین پیمانه کف دست شماست پیشنهاد می کنیم با روش های استفاده از دست به جای پیمانه آشنا شوید

کارشناسان به افرادی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند اما حوصله و وقت کافی برای استفاده از انواع پیمانه ها و خواندن مشخصات کالری و انرژی پشت مواد غذایی و خلاصه جمع و تقریق اندازه ها را ندارند توصیه می کنند از دستان خود کمک بگیرند.
گقتنی است، در این شیوه اندازه گیری، اندازه کف دست میزان خوردن گوشت و پروتئین روزانه است، مشت گره کرده میزان مناسب بستنی و دسر، چهار انگشت دست میزان پاستا و ماکارونی ، انگشت اشاره دست میزان کره و نوک انگشت شصت میزان مصرف کره بادام زمینی ویا سایر مواد پرچرب را نشان می دهد.
خبر خوشحال کننده برای افراد این است که هرچه میزان کف دست آنها بزرگتر باشد می توانند مواد غذایی بیشتری مصرف کنند.
در این رژیم غذایی که به رژیم کف دست نیز مشهور است افراد می توانند مواد غذایی  روزانه خود را بر این اساس تنظیم کنند و انواع مواد پروتئینی، سبزیجات ، میوه های تازه ، مواد چرب و شیرین و انواع دسرها را مصرف کنند بدون آنکه نگران آن باشند که دچار چاقی و اضافه وزن  شوند.
منبع: medicaldaily

ارسال شده در 12 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • با متد جدید پروتئین بافت عصبی درمان می شود
  • داورهای ضد روانپریشی سکته قلبی و مغزی را در سالمندان افزایش می دهد
  • تخفیف درد با این کارها
  • ظروف مضر برای سلامتی
  • بیش فعالی با تورم لوزه
  • پیراشکی مرغ و فندق
  • مقابله با افسردگی در این روزهای پایانی سال
  • عطسه را قورت ندهید تا کر نشوید
  • محبوبترین ها

  • هرگز در زمان خونریزی بینی پنبه را درون بینی نکنید
  • آسم و آلرژی بهاری را دور بزنیم
  • با این نشانه ها شما پولیپ در بینی تان دارید!
  • انواع رنگ های خطرناک برای مخاط بینی
  • آیا کم خونی کاهش شنوایی را به همراه دارد؟
  • تاثیر ارتفاع بر روی عملکرد گوش
  • اطلاعاتی در مورد پارگی پرده گوش
  • بد بوشدن تنفس و رفع آن
  • رپورتاژ

  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    لاغر شو
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است