کف دست به جای پیمانه پیمانه X استفاده از برس‌های آرایشی کثیف

وقتی به پیمانه احتیاج پیدا می کنید راحت ترین و در دسترس ترین پیمانه کف دست شماست پیشنهاد می کنیم با روش های استفاده از دست به جای پیمانه آشنا شوید

کارشناسان به افرادی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند اما حوصله و وقت کافی برای استفاده از انواع پیمانه ها و خواندن مشخصات کالری و انرژی پشت مواد غذایی و خلاصه جمع و تقریق اندازه ها را ندارند توصیه می کنند از دستان خود کمک بگیرند.
گقتنی است، در این شیوه اندازه گیری، اندازه کف دست میزان خوردن گوشت و پروتئین روزانه است، مشت گره کرده میزان مناسب بستنی و دسر، چهار انگشت دست میزان پاستا و ماکارونی ، انگشت اشاره دست میزان کره و نوک انگشت شصت میزان مصرف کره بادام زمینی ویا سایر مواد پرچرب را نشان می دهد.
خبر خوشحال کننده برای افراد این است که هرچه میزان کف دست آنها بزرگتر باشد می توانند مواد غذایی بیشتری مصرف کنند.
در این رژیم غذایی که به رژیم کف دست نیز مشهور است افراد می توانند مواد غذایی  روزانه خود را بر این اساس تنظیم کنند و انواع مواد پروتئینی، سبزیجات ، میوه های تازه ، مواد چرب و شیرین و انواع دسرها را مصرف کنند بدون آنکه نگران آن باشند که دچار چاقی و اضافه وزن  شوند.
منبع: medicaldaily

5 1000
ارسال شده در 12 خرداد 1395 توسط با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • آلرژی : ماهیت و علل آن
  • از بین بردن چربی های اضافی در ران ها
  • نکاتی برای کسانی که میخواهد رهبر خوبی باشند
  • پیشنهادات پزشکی برای رفع بی اختیاری در ادرار
  • تولد نوزاد ناقص با این داروها
  • روش صحیح مصرف دارو برای کودکان بیش فعال
  • اهمیت دادن به مشکلات جنسی از دوران طفولیت
  • عادات خطرناک پس از صرف غذا
  • محبوبترین ها

  • خطراتی که در عید نوروز شما را تهدید میکنند
  • وجود کک در پوست حیوانات خانگی
  • خطرات جبران ناپذیر سیگار برای خردسالان
  • اهمیت تهیه صحیح نوشیدنی های ماه محرم
  • بیماریهایی که ناخن ها فریاد می کنند
  • خطرات مترو برای سلامتی
  • در فصل تابستان میوه و سبزی را چطوری بشوئیم
  • تمیزی بهتر خانه با این روش ها
  • رپورتاژ

  • کلینیک شنوایی افشین قرایی
  • خدمات دندانپزشکی دکتر فريال حاجی زاده
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما