کف دست به جای پیمانه پیمانه X استفاده از برس‌های آرایشی کثیف

وقتی به پیمانه احتیاج پیدا می کنید راحت ترین و در دسترس ترین پیمانه کف دست شماست پیشنهاد می کنیم با روش های استفاده از دست به جای پیمانه آشنا شوید

کارشناسان به افرادی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند اما حوصله و وقت کافی برای استفاده از انواع پیمانه ها و خواندن مشخصات کالری و انرژی پشت مواد غذایی و خلاصه جمع و تقریق اندازه ها را ندارند توصیه می کنند از دستان خود کمک بگیرند.
گقتنی است، در این شیوه اندازه گیری، اندازه کف دست میزان خوردن گوشت و پروتئین روزانه است، مشت گره کرده میزان مناسب بستنی و دسر، چهار انگشت دست میزان پاستا و ماکارونی ، انگشت اشاره دست میزان کره و نوک انگشت شصت میزان مصرف کره بادام زمینی ویا سایر مواد پرچرب را نشان می دهد.
خبر خوشحال کننده برای افراد این است که هرچه میزان کف دست آنها بزرگتر باشد می توانند مواد غذایی بیشتری مصرف کنند.
در این رژیم غذایی که به رژیم کف دست نیز مشهور است افراد می توانند مواد غذایی  روزانه خود را بر این اساس تنظیم کنند و انواع مواد پروتئینی، سبزیجات ، میوه های تازه ، مواد چرب و شیرین و انواع دسرها را مصرف کنند بدون آنکه نگران آن باشند که دچار چاقی و اضافه وزن  شوند.
منبع: medicaldaily

ارسال شده در 12 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • اهمیت دادن به بینایی از طفولیت
  • شخصیت شناسی هکرهای تلگرام
  • در صورت اصرار بر برنزه کردن پوست بهترین روش چیست؟
  • برنج و جایگاه آن در طب سنتی
  • نکاتی جالب در مورد رفتار های غیر شفاهی
  • پیشگیری از بروز آلرژی های مختلف فصلی
  • رعایت اصول بهداشتی برای استراحت
  • رسیدن به تناسب اندام با رژیم مایعات
  • دشمنی میوه انبه با سرطان
  • اختلاف سلیقه در زندگی مشترک
  • مراقبت از سلول های مغزی
  • در بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 مغز زودتر پیر می شود
  • با استفاده از میوه و سبزیجات قلبی سالم داشته باشید
  • با عینک ویدئویی استرس بیماران را از بین ببرید
  • کاهش بودجه هلال احمر در لایحه بودجه کشور
  • محبوبترین ها

  • حراج پیراهن سردار ایرانی به نفع کودکان سرطانی
  • زرده طلایی چشمتان را نگیرد
  • ویژگی هایی یک ماهی تابه مناسب
  • در هر سال چند نفر کودک ایدزی به دنیا می آیند؟
  • روایتی از وزیر بهداشت در مورد یکی از کاروان های فاجعه ی منا
  • نوزادی که با مرگ مغزی مبارزه کرد!
  • تنش و اضطراب کودکان در سن رشد
  • فیلترهای سرنگی با نانو الیاف توسط محققان ایرانی ساخته شد
  • آشنایی با مصرف درست گیاهان دارویی
  • آمار افراد چاق در ایران
  • گاز مونوکسید کربن و بخاری بدون دودکش
  • تکنولوژی جدید دماسنج ها
  • مخالفت با انتقال رشته روانشناسان بالینی به وزارت بهداشت
  • خبر از کشف واکسن سرطان
  • تاریخچه ی پیدایش و تکامل مهندسی پزشکی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است