دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر
دکتر محسن حسن‌زاده
دکتر محسن حسن‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک
کلینیک ساج
کلینیک ساج
متخصص زنان و زایمان
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی
دکتر محمد سعیدی
دکتر محمد سعیدی
متخصص بیماریهای پوست ،مو ،زیبایی و لیزر درمانی
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی
دکتر محسن حسن‌زاده
دکتر محسن حسن‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک
گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و بینی
کلینیک ساج
کلینیک ساج
متخصص زنان و زایمان
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
کلینیک مدیسا/ ساختمان پزشکان
کلینیک مدیسا
پیکرتراشی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر محمد سعیدی
دکتر محمد سعیدی
متخصص بیماریهای پوست ،مو ،زیبایی و لیزر درمانی
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
753
برخی مواد غذایی حاوی انواع قندها هستند که می توانند برای سلامتی ما مضر باشند ممکن است از قند یا شکر موجود در آن ها بی اطلاع باشید مراقب خورد و خوراکتان باشید

بسیاری از افراد فکر می‌کنند که اگر کلمه «قند» در لیست عناصر تشکیل‌دهنده مواد غذایی وجود نداشته باشد، احتمالا قند زیادی در این محصولات وجود ندارد.

متاسفانه این تصور اصلا واقعیت ندارد و می‌تواند باعث زیاده‌روی در مصرف مواد غذایی حاوی قند شود.

وقتی که برچسب محصولات غذایی را بررسی می‌کنید، باید به کلماتی مثل پودر نارگیل، شیرین‌کننده و شربت دقت داشته باشید. علاوه بر این، کلماتی که با پسوند «اوز» پایان می‌یابند و کلماتی مثل آگاو، عسل، مالت، نیشکر و آب‌میوه کنسانتره، همگی نشان‌دهنده این هستند که محصول مورد نظر شما دارای قندهای پنهان است.

تصور اشتباه دیگر این است که اگر محصول غذایی با طعم شیرین همراه نباشد، پس قند ندارد. متخصصان تغذیه معتقدند که این تصور اشتباه باعث می‌شود تا افراد از انواع نوشیدنی‌ها، غلات‌، سس ماکارونی و سس سالاد استفاده کنند، بدون این‌که بدانند در حال مصرف کردن قندها هستند. به همین دلیل است که بررسی کردن برچسب‌ محصولات غذایی، اهمیت خاصی پیدا می‌کند.

برخی افراد هنوز تصور می‌کنند که اگر قرار باشد از مصرف قندها خودداری کنند، دیگر نمی‌توانند دسر بخورند. این تصور هم واقعیت ندارد و اتفاقا کسانی که محدودیت‌های مناسبی در مصرف قندها ایجاد می‌کنند، می‌توانند براساس برنامه‌ریزی پیش بروند و از انواع دسرهای معمولی نیز استفاده کنند. خوردن یک تکه شکلات یا یک تکه کیک خانگی به‌عنوان دسر برای کسانی که قرار است قند مصرف نکنند، هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کند. ضمن اینکه تهیه برخی از خوراکی‌ها مانند انواع سس‌های خانگی باعث کاهش مصرف قندهای پنهان می‌شود.

سلامتیسم،

ارسال شده در 12 خرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • سوالات مختلف در مورد بچه بیش فعال
  • تعطیلی مدارس در مشهد به دلیل پیشگیری از وقوع حوادث احتمالی
  • پبدا شدن راه لاغری توسط دانشمندان
  • داروی جدید برای درمان سرطان پروستات
  • قابل توجه کسانیکه گوشت نمی خورند
  • موادی جدید برای پر کردن دندان
  • هشدار شکستگی استخوان برای مبتلایان به ام اس
  • عنوان سونامی سرطان غیرعلمی و اشتباه است
  • محبوبترین ها

  • نکته مهم و پیشگیری کننده از کاهش وزن
  • مبارزه با غلظت خون و مهمترین علت های ایجاد آن
  • اختلال در بافت همبند بیماری نادر این دختر
  • آشنایی با کاربرد 12 فرچه آرایشی
  • ترفندها و توصیه ها برای جوانتر شدن
  • مصرف مسکن ها بعد از تصادفات برای کاهش درد
  • مرگ زودتر از موعد با این عوامل
  • اطلاعات کامل در مورد عارضه گواتر
  • رپورتاژ

  • لیزر کم توان برای پیشگیری از ریزش مو چیست؟
  • کلینیک شنوایی افشین قرایی
  • خواص دارویی و فواید گیاه دم اسب و سرکه سیب
  • خواب راحت مادرها در دوران بارداری
  • فیلم واقعی جراحی زیبایی بینی توسط دکتر مهرداد مقیمی
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی