watere

 اگر به مقدار کافی آب ننوشیم دچار چه عوارضی خواهیم شد و با چه مشکلاتی مواجه خواهیم شد بیماری های ناشی از دریافت ناکافی آب  چیست؟

عوارض ناشی از کم‌آبی بدن با خشکی دهان و احساس تشنگی شروع می‌شود. در این حالت،‌ زبان و غشاهای مخاطی دهان خشک یا غیرطبیعی به نظر می‌رسند.

حتی ممکن است که احساس کنید دهان‌تان حالت چسبندگی پیدا کرده است.

آب واقعا برای عملکرد مناسب سلولی ضروری به حساب می‌آید. متاسفانه مصرف نکردن آب به اندازه کافی، مانع از عملکرد مناسب و عادی تمام دستگاه‌های درون بدن می‌شود. انرژی کم،‌ از دست دادن قوای عضلانی و استقامت، و البته احساس خستگی، همگی از علائم کم‌آبی بدن به شمار می‌روند.

نوزادان و کودکانی که با کم‌آبی متوسط یا شدید مواجه می‌شوند، ممکن است که خواب‌آلود و بی‌حال به نظر برسند، یا شدیدا از نظر عصبی تحریک‌پذیر باشند و دائما بهانه‌گیری کنند. تیرگی زیر چشم و نداشتن اشک،‌ از نشانه‌های دیگر کم‌آبی در بدن کودکان است.

احساس گرسنگی نیز یکی از عوارض دیگر کم‌آبی بدن است. مایعات می‌توانند از طریق خوردن مواد غذایی خاصی مثل میوه‌ها،‌ سبزیجات یا سوپ، تامین شوند. بنابراین طبیعی است که بدن از طریق برانگیخته کردن احساس تشنگی و گرسنگی، به شما یادآوری کند که به آب نیاز دارد.
کم‌آبی متوسط یا شدید، می‌تواند باعث سردرد شود. معمولا این سردردها با نوشیدن یک یا دو لیوان آب برطرف می‌شوند. ضمنا توانایی حافظه و توانایی فکر کردن نیز در شرایط کم‌آبی ضعیف می‌شوند.

سلامتیسم

 

ارسال شده در 13 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • قلیان ها آغشته به ماده مخدرند!
  • بعد از انجام بوتاکس با چه مشکلاتی مواجهه خواهیم شد؟
  • روش های کلیدی و موثر برای رسیدن به موفقیت
  • ارتباط میگرن با بیماری پارکینسون
  • درباره سندرم دامپینگ بیشتر بدانید
  • توضیحاتی پیرامون امراض خود ایمنی
  • فعالیت مغزی در طول خواب
  • علامتها و نشانه های کاردیو میوپاتی
  • تصاویری از کمپرسور دندانپزشکی
  • پیشگیری از ابتلا به بیماری ها در خانه
  • سلامتی مهمترین نعمت زندگانی است
  • بهترین ترین درمان جوش های سرسیاه همراه با آموزش ماسک
  • راه حل جدید برای درمان نا باروری
  • رژیم غذایی سندرم کوشینگ
  • همه چیز در رابطه با شیرین کننده ها
  • محبوبترین ها

  • کاهش کلسترول خون با این دانه روغنی
  • برای جلوگیری از آنفولانزا ، این مواد را بخورید
  • اصلی ترین عوامل چاقی و افزایش وزن را بشناسید
  • 5 دلیل اصلی که نمی گذارد شما لاغر شوید
  • خوراکی موثر بر سلامت استخوان بانوان
  • مکمل ویتامین D چه زمانی تاثیر کافی بر روی بدن می گذارد
  • برنامه غذایی رژیم تبتی‌
  • راه‌حل‌هایی برای رفع لاغری از زبان دکتر تغذیه
  • زیاد شدن اشتها با این عوامل
  • تغییر ذائقه برای چای نوشیدن
  • از دست ندادن چربی بدن چه علتهایی دارد؟
  • معرفی برخی غذاهای آسان
  • بررسی کلی یک میان وعده ی مناسب برای کودک
  • طرفداران غذاهای شمالی بخوانند
  • دانه های روغنی و این فواید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است