موضوعات

دریافت آب ناکافی و این عارضه ها

 watere

 اگر به مقدار کافی آب ننوشیم دچار چه عوارضی خواهیم شد و با چه مشکلاتی مواجه خواهیم شد بیماری های ناشی از دریافت ناکافی آب  چیست؟

عوارض ناشی از کم‌آبی بدن با خشکی دهان و احساس تشنگی شروع می‌شود. در این حالت،‌ زبان و غشاهای مخاطی دهان خشک یا غیرطبیعی به نظر می‌رسند.

حتی ممکن است که احساس کنید دهان‌تان حالت چسبندگی پیدا کرده است.

آب واقعا برای عملکرد مناسب سلولی ضروری به حساب می‌آید. متاسفانه مصرف نکردن آب به اندازه کافی، مانع از عملکرد مناسب و عادی تمام دستگاه‌های درون بدن می‌شود. انرژی کم،‌ از دست دادن قوای عضلانی و استقامت، و البته احساس خستگی، همگی از علائم کم‌آبی بدن به شمار می‌روند.

نوزادان و کودکانی که با کم‌آبی متوسط یا شدید مواجه می‌شوند، ممکن است که خواب‌آلود و بی‌حال به نظر برسند، یا شدیدا از نظر عصبی تحریک‌پذیر باشند و دائما بهانه‌گیری کنند. تیرگی زیر چشم و نداشتن اشک،‌ از نشانه‌های دیگر کم‌آبی در بدن کودکان است.

احساس گرسنگی نیز یکی از عوارض دیگر کم‌آبی بدن است. مایعات می‌توانند از طریق خوردن مواد غذایی خاصی مثل میوه‌ها،‌ سبزیجات یا سوپ، تامین شوند. بنابراین طبیعی است که بدن از طریق برانگیخته کردن احساس تشنگی و گرسنگی، به شما یادآوری کند که به آب نیاز دارد.
کم‌آبی متوسط یا شدید، می‌تواند باعث سردرد شود. معمولا این سردردها با نوشیدن یک یا دو لیوان آب برطرف می‌شوند. ضمنا توانایی حافظه و توانایی فکر کردن نیز در شرایط کم‌آبی ضعیف می‌شوند.

سلامتیسم

 

همکار دکتر سلام

13 خرداد 1395

مطالب مرتبط

  • راه حلی برای رفع آلرژی به بادام زمینی و تخم مرغ
  • داشتن پوست درخشان با این توصیه های غذایی
  • نوشیدن قهوه قبل از ورزش،چرا؟
  • قبل از خواب این موارد را فراموش نکنید
  • مناسب ترین راه برای از بین بردن کبودی
  • با این ویتامین ها از مبتلا شدن به کبد چرب پیشگیری کنید
  • بیمارانی که پیوند کلیه انجام داده اند،باید چه تغذیه ای داشته باشند؟
  • مصرف ماست را در پائیز فراموش نکنید
  • خواص فوقالعاده خوراک عدسی را فراموش نکنید
  • خوردنی های که به ظاهر مفید هستند
  • درمان های خوراکی بیماری ام اس
  • چند توصیه برای خوردن سبزیجات بیشتر (بخش دوم)
  • چند توصیه برای خوردن سبزیجات بیشتر (بخش اول)
  • مزایا و معایب استفاده از گیاه آرتیشو
  • برنامه ریزی تغذیه ای برای کلاس اولی ها
  • پربازدیدترین مطالب

  • اگررژیم غذاییتان را تغییر دهید نیازی به استفاده از مکمل نیست
  • ناگفته هایی درباره تغذیه از دکتر مریم مهرآزی
  • حفاظت از سلامت کبد با این مواد غذایی
  • بالاخره گز بخوریم یا نه؟
  • اشتهایتان زیاد است؟ از این خوراکی ها بخورید
  • تصورات رایج در مورد مصرف سالاد
  • آیا روغن زیتون می تواند اضافه وزن را از بین ببرد؟
  • با میوه هایی که کالری کمی دارند آشنا شوید
  • پاستا خوردن و این آسیب ها
  • صبحانه افراد متناسب
  • سبزیجاتی که خیلی زود بزرگ می شوند
  • نه تنها کالری بلکه نوع غذا در ریسک ابتلا به دیابت موثر است
  • مهار بوی سیر با چای سبز، جعفری و اسفناج
  • نوشیدن قهوه قبل از ورزش،چرا؟
  • مغذی ترین ها برای حافظه بچه مدرسه ای ها
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • درمان مشکلات بدن با نوشیدن آب
  • مهار فراموشکاری و پیشگیری از کم شدن حافظه
  • حرکات ورزشی در ساعات اداری
  • مواد تشکیل دهنده بطری های آب یکبار مصرف
  • راه حلی برای رفع آلرژی به بادام زمینی و تخم مرغ
  • اهمیت ورزش و تغذیه مناسب برای نوجوانان
  • مراقبت روحی و روانی از بزرگترها
  • توضیحات متخصص درباره پرکننده های پوست
  • افزایش تعداد مراجعین برای شیمی درمانی
  • بهترین عینک آفتابی کدام است؟
  • اثرات مخرب سیگار بر ژنتیک انسان
  • لرز های نشانه کم خونی
  • نکات ضروری درباره لایه برداری پوست
  • دلایل عدم تحمل سرما چیست؟
  • مهم ترین نشانه های سرطان
  • پیشنهاد سردبیر

  • ریفلاکس کودک و تغذیه مادر
  • رفع مشکلات پوستی با این ترفندها
  • پزشک برای چه کسانی داروی گلوكاگون تجویز میکند؟
  • ارزش غذایی فلفل
  • خاصیت های درمانی عناب
  • سردردها و ارتباط آنها با مشکلات روحی
  • تزریق دارو به بیمار از راه دور
  • آسیب های جامعه در پی تک فرزند بودن خانواده ها
  • سوپ بیت بیت مخصوص ترکیه
  • اگر می خواهید قند خونتان بالا نرود از این غذاها دوری کنید
  • از پیر شدن بکاهید
  • آیا به لب ها هم باید ضدآفتاب بزنیم؟
  • آبمیوه ای شگفت انگیز برای کاهش کلسترول
  • دلیل مهم دعوای خواهر و برادرها
  • درمان و پیشگیری از سقط های متعدد
  • 
       
    
    x