images

سفر خطر از دست دادن آب بدن ورزشکاران را افزایش می دهد. جذب  مایعات مخصوصا در پروازهای طولانی که فشار بخار آب در کابین های هواپیما اندک است و منجر به افزایش از دست دادن آب از راه های تنفسی و پوست می شود ضروری است. نوشیدن مایعات قبل در حین و بعد از سفر ضروری است. حمل بطری های آب می تواند آب را تامین نماید در حالی که نوشیدنی های ورزشی، بسته های آب میوه و نوشیدنی های غیر الکلی، مواد قندی و مایعات را فراهم می کنند. در پروازهای بین قاره ای اغلب خطوط هوایی از خطر کم آب شدن بدن آگاهند و به طور متناوب آب معمولی آب میوه یا نوشیدنی های غیر الکلی ارائه می دهند. وقتی تیم های بزرگی با هم سفر می کنند می توان به خط هوایی توصیه کرد که مایعات زیادی مورد نیاز است و تدارکات لازم درخواست شود. با این همه اتکا فقط به منابع مایعات داخل هواپیما عاقلانه نیست و هر ورزشکار باید برای مدت پرواز خودکفا باشد. مخصوصا وقتی سفر به مناطق گرم صورت می گیرد باید مایع کافی به همراه برده شود تا در زمان تاخیر در گمرک و اداره مهاجرت مشکلی ایجاد نشود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 14 خرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • زوجین سالم اینگونه مشکلاتشان را حل میکنند
  • آیا عرق بیش از حد نشانه بیماری است؟
  • شرایط و ویژگی هایی یک دندانپزشک تایید شده
  • فن آوری دیابت برای درمان فشار خون بالا
  • در هر سنی زیبا باشید
  • همه خرافات نادرست جنسی
  • از کجا بدانیم دچار کم آبی بدن شده ایم و چه درمانی دارد؟
  • رایج ترین اختلالات روحی رایج مخصوص این فصل
  • آغاز هفته با کسالت و بی حوصلگی
  • جایگزین برای ایمپلنت دندان
  • برای دیدن ورید ها و تزریق وریدی آسانترعینک جدید ابداع شد
  • اطلاعاتی درمورد آریکولوتراپی
  • از شخصیت جنسی خود بیشتر بدانید!
  • صدمات جبران ناپذیر ازدواج کودکان
  • چطوری از منفعتهای هندوانه برای تندرستی آگاه شویم
  • محبوبترین ها

  • درمان با باقلا
  • آیا از طبع انواع مختلف انگور خبر دارید؟
  • مزایای سبزیجات تابستانی
  • فایدفایده های درمانی جالب لبو
  • تصاویر و خواص سیرموک سیر وحشی یا سیر کوهی
  • خاصیت منحصر بفرد پرتقال
  • خاصیت های باقلا برای بدن
  • یک دنیا خاصیت برای توت سفید
  • استفاده های مختلف پوست موز
  • 6 فایده که خوردن کیوی برای شما به ارمغان می آورد
  • بخوانید اطلاعاتی در رابطه با میوه ترنج و خواص آن
  • جلبک ها را دریابید
  • عکس هایی از چغندر لبو و خاصیت این گیاه
  • بررسی گردو و خواص آن
  • آب هویج را از قلم نیندازید!
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است