Foods-that-benefit-your-body
اگر می خواهید روی بدنتان یک آنتی ویروس نصب کنید توصیه می کنیم از برخی خوراکی های موثر و مناسب در این زمینه کمک بگیرید

پیام فرح بخش متخصص تغذیه  در خصوص مواد غذایی که می تواند مثل آنتی ویروس در بدن عمل کند ، گفت: بهترین روش برای بهبود سیستم ایمنی بدن استفاده از همه گروه های غذایی است.
وی با اشاره به نزدیک شدن ماه مبارک رمضان تاکید کرد: در این ماه افراد باید بیشتر به تغذیه خود و استفاده از همه گروه های غذایی از جمله خانواده نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، لبنیات ، گوشت و پروتئین  توجه کنند .
فرح بخش ادامه داد: برخی افراد فکر می کنند که در ماه رمضان اگر مقدار بیشتری زولبیا و بامیه استفاده می کنند باید میوه یا سبزیجات را برای جذب کمتر کالری از وعده غذایی خود حذف کنند.
وی با بیان اینکه استفاده از مکمل های غذایی در کنار استفاده از پنج گروه غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است، عنوان کرد: استفاده از انتی اکسیدان ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن از جمله برای افراد بیمار یا دچار کمبود وزن ضروری است .
این متخصص تغذیه بیان کرد: آنتی اکسیدان ها به سه گروه محلول در چربی مثل ویتامین A وE، محلول در آب مثل ویتامین C و شبه ویتامین ها مثل آنتی اکسیدان موجود در گوجه فرنگی و هندوانه تقسیم می شوند.
وی در پایان گفت: خوردن گوجه فرنگی ، هندوانه و خانواده توت ها مثل تمشک و توت فرنگی که شامل رنگدانه های قرمز هستند در تقویت سیستم ایمنی بدن به ویژه در ماه رمضان کمک می کند.
باشگاه خبرنگاران

ارسال شده در 14 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • تست اعصاب کرانیال چگونه تستی است
  • آمار جدید پذیرش شدگان رشته دندانپزشکی
  • از میان رفتن دید و بازدید های خانوادگی
  • از بین بردن چربی قهوه ای
  • برای خانم های بدنساز این رژیم غذایی مناسب است
  • شیوه های آسان برای جلوگیری از چاق شدن
  • پیدایش مشکلات ذهنی با آپنه خواب
  • به روش کره ای ها به پوستي نرم، صاف و شفاف دست یابید
  • از استوماتیت چه می دانید
  • بررسی روکش های مختلف برای دندان
  • خطر ایجاد عارضه رحمی در بانوان
  • پیشگیری از جمع شدن خطرناک چربیها با بستن پروتئین مرتبط با چاقی
  • اهمیت ذخیره سازی خون بند ناف
  • چه عواملی در بروز تصمیم درست و یا اشتباه موثر است
  • بوتاکس و فلج شدن صورت
  • محبوبترین ها

  • طریقه صحیح ماساژ صورت
  • راهکارهای خانگی برای درمان مشکلات پوست
  • مراقبت از مو در حین خواب
  • حفاظت از پوست در این فصل با این روش ها
  • آموزش تصویری از بین بردن پف چشم
  • روغن های طبیعی برای ترمیم پوست
  • باوررهای غلط درباره سفید شدن مو ها
  • ناخن آرایی و پیامدهای مضر آن
  • آیا سیاهی زانو و سرآرنج‌ درمان دارد
  • مانع طاسی مردانه شویم
  • شیوه نجات دهنده برای رشد ابروها
  • مقابله با چین و چروک در این فصول سرد سال
  • بروز چروک اطراف چشمان
  • متوقف شدن ریزش مو با این گیاه
  • تزریق چربی زیر پوست
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است