کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
جراحى زيبايى بينى ( رينوپلاستى)
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
دکتر محسن پور حقیقی
دکتر محسن پور حقیقی
متخصص دندان پزشکی ترمیمی و زیبایی
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر فرزاد حسینی
دکتر فرزاد حسینی
لیفت صورت
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک

ورزش و مساقرت ورزش و مسابقه مشکل مسافران ورزشکار عفونت روده باکتری شیگلا باکتری روده باکتری اشرشیا کلی

وقتی ورزشکاری به کشور جدیدی می رسد یکی از بزرگ ترین نگرانی هایش این است که درست قبل از مسابقه یا طی آن بیمار شود. اگر چه در حال حاضر اطلاعات اندکی وجود دارد اما گزارش ها بیان می کنند که تا حدود 60 درصد از ورزشکارانی که به خارج از کشورشان اعزام می گردند ممکن است با برخی از مشکلات گوارشی مواجه شوند. بیماری های ناشی از غذا و اختلال های گوارشی ناشی از علل دیگر می توانند مانع از شرکت در مسابقه شوند یا عملکرد را کاهش دهند. اسهال مسافران یکی از نگرانی های ورزشکاران بدون توجه به کشور مبدا یا مقصد می باشد.
اسهال مسافران می تواند با خوردن غذا یا آبی ایجاد شود که آلوده به باکتری، ویروس یا انگل است. تخمین زده می شود که علت 80 درصد از اسهال های مسافران باکتری های بیماری زا روده ای مانند اشرشیا کلی و شیگلا می باشند که شایع ترین عوامل هستند. تظاهرات بالینی اسهال مسافران شامل دفع متناوب مدفوع و گرفتگی های شکمی و گاهی همراه با تنوع، استفراغ یا مدفوع خونی است. چون آب و غذای آلوده می تواند مسبب آن باشد ورزشکاران باید در مورد آنچه می نوشند و می خورند احتیاط کند و قوانین بهداشت غذایی را به کار گیرند.
غذاهایی مانند میوه ایی پوست کندنی و سبزیجاتی که کاملا با آب جوش شسته می شوند اصولا سالم هستند. در اغلب موارد ورزشکاران باید فقط آب بسته بندی، نوشیدنی های غیر الکلی و آب میوه را از ظروف سربسته و مورد تایید بنوشند. به هر حال مواد غذایی را حسب نیاز باید جوشاند پخت پوست کند یا خوردن آن را تحت شرایطی فراموش کرد.
غذاها و نوشیدنی ها تنها منابع بیماری زا نیستند. اگر میزان خلوص آب مشخص نباشد ورزشکار باید برای مسواک دندان ها از آب بسته بندی استفاده کند و در هنگام حمام کردن آب را نبلعد. ورزشکاران شرکت کننده در ورزش های آبی مانند قایق رانی و شنا باید از خوردن آب رودخانه یا دریاچه یا استخر خودداری کنند.
اگر ورزشکاری دچار اسهال شد باید هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کند و تحت درمان قرار بگیرد. به دلیل احتمال زیاد کاهش آب بدن، نوشیدن مایعات بسیار مهم است. مایعات می توانند نوشیدنی های سربسته، آبگوشت، سوپ و چای باشند. نوشیدنی های ورزشی که ترکیبی شبیه محلول های خوراکی جبران کننده کم آبی برای درمان اسهال کودکان دارند در این شرایط درمانی موثر هستند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 15 خرداد 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی

ارکید
تلگرام دکتر سلام
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
x