موضوعات

اسهال مسافران ورزشکار و سایر عفونت ها

index

وقتی ورزشکاری به کشور جدیدی می رسد یکی از بزرگ ترین نگرانی هایش این است که درست قبل از مسابقه یا طی آن بیمار شود. اگر چه در حال حاضر اطلاعات اندکی وجود دارد اما گزارش ها بیان می کنند که تا حدود 60 درصد از ورزشکارانی که به خارج از کشورشان اعزام می گردند ممکن است با برخی از مشکلات گوارشی مواجه شوند. بیماری های ناشی از غذا و اختلال های گوارشی ناشی از علل دیگر می توانند مانع از شرکت در مسابقه شوند یا عملکرد را کاهش دهند. اسهال مسافران یکی از نگرانی های ورزشکاران بدون توجه به کشور مبدا یا مقصد می باشد.
اسهال مسافران می تواند با خوردن غذا یا آبی ایجاد شود که آلوده به باکتری، ویروس یا انگل است. تخمین زده می شود که علت 80 درصد از اسهال های مسافران باکتری های بیماری زا روده ای مانند اشرشیا کلی و شیگلا می باشند که شایع ترین عوامل هستند. تظاهرات بالینی اسهال مسافران شامل دفع متناوب مدفوع و گرفتگی های شکمی و گاهی همراه با تنوع، استفراغ یا مدفوع خونی است. چون آب و غذای آلوده می تواند مسبب آن باشد ورزشکاران باید در مورد آنچه می نوشند و می خورند احتیاط کند و قوانین بهداشت غذایی را به کار گیرند.
غذاهایی مانند میوه ایی پوست کندنی و سبزیجاتی که کاملا با آب جوش شسته می شوند اصولا سالم هستند. در اغلب موارد ورزشکاران باید فقط آب بسته بندی، نوشیدنی های غیر الکلی و آب میوه را از ظروف سربسته و مورد تایید بنوشند. به هر حال مواد غذایی را حسب نیاز باید جوشاند پخت پوست کند یا خوردن آن را تحت شرایطی فراموش کرد.
غذاها و نوشیدنی ها تنها منابع بیماری زا نیستند. اگر میزان خلوص آب مشخص نباشد ورزشکار باید برای مسواک دندان ها از آب بسته بندی استفاده کند و در هنگام حمام کردن آب را نبلعد. ورزشکاران شرکت کننده در ورزش های آبی مانند قایق رانی و شنا باید از خوردن آب رودخانه یا دریاچه یا استخر خودداری کنند.
اگر ورزشکاری دچار اسهال شد باید هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کند و تحت درمان قرار بگیرد. به دلیل احتمال زیاد کاهش آب بدن، نوشیدن مایعات بسیار مهم است. مایعات می توانند نوشیدنی های سربسته، آبگوشت، سوپ و چای باشند. نوشیدنی های ورزشی که ترکیبی شبیه محلول های خوراکی جبران کننده کم آبی برای درمان اسهال کودکان دارند در این شرایط درمانی موثر هستند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

دکتر سلام

15 خرداد 1395

مطالب مرتبط

  • دیابتی ها به همین سادگی قندشان را کنترل کنند
  • طول عمرتان را افزایش دهید،با این 8 ورزش
  • طناب بزنید،بخاطر این 3 دلیل جالب
  • تنظیم شخصیت با کمک ورزش
  • ناشناخته ترین ورزش های باستانی ایرانی
  • چه مکملی را در چه زمانی باید مصرف کرد
  • هدف شما از تمرینات ورزشی چیست؟
  • تاثیرات مختلف سبک های مختلف ورزشی بر بدن
  • ورزش های صبحگاهی برای تقویت عضلات بدن
  • ورزشکاران حتما بخوانند
  • تاثیرات مثبت گرما بر ورزشکاران
  • مقدار عضله و چربی خود را بررسی کنید
  • در پرتاب نیزه استخوان‌ها، مفاصل و عضلات چه نقشی دارند؟
  • پس از هر نوع فعالیت ورزشی بدنتان را سرد کنید
  • به سبک فیتنس زندگی کنید
  • پربازدیدترین مطالب

  • انعطاف پذیری ایستا و فعال
  • ارتباط والیبال و بسکتبال با سردرد
  • مصرف کربوهیدرات ها در رژیم غذایی ورزشکاران
  • در هوای سرد برای ورزش چه بپوشیم
  • آیا دستگاه‌های تناسب اندام جای ورزش را می گیرد
  • کاهش وزن با دو ساعت پیاده روی
  • رسیدن به لاغری موضعی با ورزش
  • برای کاهش اضطراب و استرس ورزش یوگا و مدیتیشن انجام دهید (آموزش تصویری)
  • قهرمان شدن چه مشخصه هایی دارد؟
  • توصیه های کلی برای لباس ورزشی
  • برای مبتلایان به آرتریت زانو این 5 ورزش خیلی خوبست
  • اشتباهات بعد از تمرین
  • پیش از سنین مدرسه فعالیت ورزشی سبب کاهش علایم بیش فعالی می شود
  • این برنامه ورزشی، شما را به سرعت لاغر میکند
  • تمرینات ورزشی موثر برای سالمندان
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • روش تهیه گراتین با سیب زمینی
  • انتخاب دختر ایده آل و مناسب برای زندگی
  • مبتلایان به فشار خون بالا و مصرف نمک
  • قزل آلاهای سمی را مصرف نکنید
  • دیابتی ها و تزریق انسولین
  • دانستنی هایی درباره عمل فصد خون
  • گیاهان و خوراکی های موثر برای مقابله با چربی کبد
  • عوارض تخیلات جنسی در زوجین
  • بازیابی بینایی پس از ورود چاقو به سر
  • اهمیت افزایش کیفیت خواب در افراد مختلف
  • درمان اختلالات گفتاری در رده های سنی مختلف
  • بازیابی بازوها با این تمرینات
  • درمان آلرژی فصلی از طریق خوراکی
  • موارد منع مصرف روغن نارگیل
  • راهکارهای درمانی مچ درد
  • پیشنهاد سردبیر

  • نکاتی برای مراقبت از چشم ها
  • تغییر ، تحول و تنوع در برقراری ارتباط
  • روانشناسان در مورد شب امتحان چه می گویند؟
  • سونوگرافی غربالگری و این توصیه ها
  • ارتباط قد انسانها با بیماری سکته
  • درباره باردار نشدن چه میدانید؟
  • آموزش صبوری
  • چگونه ابروهای پهن و زیبایی داشته باشیم؟
  • برای کودکان زیر 12 ماه چه اسباب بازی بخریم
  • ارتباط زوال عقل با ضربه خوردن مغز
  • اختلالات نعوظ با سیگار
  • تقویت اراده در بیماری افسردگی
  • مزمن ترین ناراحتی در اطفال پسر
  • پیشگیری از شکستگی این ناحیه از بدن با این توصیه ها
  • خوابی دلچسب با رعایت این موارد
  • 
       
    
    x