دکتر فرزاد حسینی
دکتر فرزاد حسینی
لیفت صورت
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر محسن پور حقیقی
دکتر محسن پور حقیقی
متخصص دندان پزشکی ترمیمی و زیبایی
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
جراحى زيبايى بينى ( رينوپلاستى)
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص گوارش و كبد و آندوسكوپی
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه

مسافرت ورزشکاران مسافرت ورزشکار با هواپیما علایم پرواززدگی پرواز زدگی برای ورزشکاران

ناراحتی پرواز زدگی با افزایش فاصله طولانی مسافت های هوایی به وجود می آید. علایم این ناراحتی عبارت است از: خواب مشوش توام با ناآرامی، خستگی مفرط، از دست دادن تمرکز، تندخویی زیاد در طی روزهای آتی و مشکلاتی در شروع و ادامه خواب در شب. پروازهای طولانی اغلب خسته کننده هستند. هوای خشک داخل کابین نیز به شدت این خستگی می افزاید. Jet Lag به دلیل غیر هم زمان بودن ریتم های مختلف محیطی و بدن به وجود می آید این ریتم تحت تاثیر چرخه خواب و فعالیت است و با تغییرات مربوط به عملکردهای فیزیکی و ذهنی همراه است.
هنگامی که ورزشکار با هواپیما مسافرت طولانی می کند در آهنگ طبیعی فیزیولوژیک بدنش اختلال ایجاد می شود. برخی از سیستم های فیزیولوژیکی بدن به صورت دوره های منظم شبانه روزی تنظیم شده اند که به آن آهنگ شبانه روزی می گویند (آهنگ یا نواخت شبانه روزی تقریبا 24 ساعت طول می کشد و با چرخش زمین هم زمان است). درجه حرارت بدن ضربان قلب و ترشح برخی هورمون ها طبق آهنگ شبانه روزی تنظیم می شوند. البته این آهنگ به وسیله برخی از محرک های خارجی نیز تنظیم می شوند. یکی از تنظیم کننده های اصلی، روشنایی و تاریکی است. سایر عوامل شامل وعده های غذا، فعالیت های بدنی، ساعت و زمان استراحت و خواب است.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 15 خرداد 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • کودک و آسیب های روانی موبایل
  • اگر کبد چربی دارید این توصیه ها را بخوانید
  • 10 نشانه بیماری کلیه که باید بدانید
  • تبلیغات لاغری دروغین
  • روش سنتی و موثر برای درمان اضطراب و استرس
  • موهای مبتلا به موخوره و درمان آن
  • تقویت حافظه با این سرگرمی ها
  • تاثیر خمیردندان و دهانشویه بر سفیدی دندان
  • محبوبترین ها

  • با رسیدگی به سلامت دندان ها از بروز ذات الریه جلوگیری کنید
  • مشکلات مراجعه خردسالان به دندانپزشک
  • پاسخ به تمامی سوالات شما در مورد لمینیت دندان
  • براکت و سیم کشی دندان ها
  • دندان مصنوعی چه مشکلاتی دارد؟
  • تغییر رنگ دندانها در اثر مصرف قطره آهن
  • بهترین وقت مسواک در هنگام صبح چه زمانی است؟
  • تغییر جای نامعمول دندانها از مشکلات دندانی دوران میانسالی
  • رپورتاژ

  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • کلینیک دندانپزشکی تخصصی دکتر حاجی زاده
  • کلینیک پیشرفته دندانپزشکی دیبا
  • تغذیه و تناسب اندام در کلینیک ایران نوین
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x