2015-11-04-healthiest-foods-fb
 برخی سبزیجات فایده های زیادی برای سلامتی ما دارند و باعث بروز تغییرات مفید زیادی در بدنمان می شوند با برخی از آن ها آشنا شوید

 کارشناسان چند ماده غذایی از بین میوه ها و سبزیجات را به عنوان برترین خوراکی ها برای حفظ سلامت و غلبه بر بیماری ها نام برده و به افراد توصیه می کنند آنها را در رژیم غذایی خود قرار دهند.
گفتنی است، کرفس اولین ماده غذایی در لیست خوراکی های برتر از نظر متخصصان سلامتی و تغذیه ای قرار می گیرد و باعث از بین بردن مواد شیمیایی سمی در بدن شده و برای تقویت عملکرد بسیاری از اعضای بدن مفید است.
کرفس را می توان با انواع غذاها، در سالاد و یا به صورت آب کرفس مصرف کرد.
از جمله دیگر مواد غذایی فوق برتر می توان بلوبری  یا همان توت آبی را نام برد که سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف است و خواص ضد سرطانی دارد این میوه مغذی را می توان به صورت تازه و یا مربا مصرف کرد.
سبزی جعفری هم دراین لیست قرار دارد و دارای انواع ویتامین ها و مواد معدنی برای حفظ سلامت بدن است . سبری جعفری را می توان با انواع مواد غذایی به صورت خام و یا پخته و حتی خشک شده مصرف کرد.
نارگیل هم یک میوه استوایی است نقش بسیارموثری در حفظ زیبایی و سلامت بدن و عملکرد عروق خونی دارد. میوه نارگیل را می توان به صورت خام و یا پودر نارگیل مصرف کرد و نکته مهم مصرف آب تازه میوه نارگیل است که سرشار از مواد مغذی برای سلامت بدن است.
دیگر میوه ها و سبزیجات در این لیست شفابخش عبارتند از سیر، سبزیجات دارای برگ های سبز، انواع جوانه های دانه ها چون جوانه گندم ، جو، شبدر و زنجبیل که هرکدام دارای یک مجموعه عظیم از مواد بسیبار ضروری برای تقویت سیستم ایمنی بدن هستند و با خوردنشان یک سد دفاعی در برابر ابتلا به انواع بیماری های مزمن واگیر و غیر واگیر در بدن به وجود می آید.
منبع: MEDICAL MEDIUM

ارسال شده در 15 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • کاهش تنش روانی با این کارها
  • موجودات کوچک بیماری های خطرناکی را منتقل میکنند + پوستر
  • لک‌های مزمن پوستی چه علت و معالجه ای دارد؟
  • کنترل آسم تان را با این خوراکی ها بدست بگیرید
  • آشنایی بیشتر با بهترین پرورش دهنده سگ
  • تهدید نقرس از سنین جوانی
  • شیوه های رفتاری افراد موفق تاریخ
  • در پناه شادی‌ پرانرژی شوید
  • نجات دهنده سالمندان از پیری
  • همه چیز درمورد بی اشتهایی و پراشتهایی ها عصبی + راه های درمان
  • راه حلی برای چاقی کودکان
  • کتک زدن و ایجاد ناهنجاری رفتاری در اطفال
  • سالاد برنج و زنجبیل
  • اختلال در ستون فقرات در سنین پایین
  • میوه ای که مشکل بزرگ گرسنگی در جهان را رفع می کند
  • محبوبترین ها

  • ویژگیهای منحصربفرد گل کلم برای لاغری
  • معرفی درخت اوکالیپتوس و خواص آن
  • اطلاعات کامل درارتباط با زیتون کالاماتا
  • این میوه صاف کننده خون است
  • از میوه به جای دارو برای پوستتان استفاده کنید
  • درمان با میوه های مختلف تابستانی
  • از مصرف توت فرنگی غافل نشوید
  • تاثیرات درمانی سویا برای رفع تنبلی تخمدان
  • درمان های مختلف با میوه کیوی
  • عکسهایی از لوبیا چشم بلبلی و خواص استفاده از آن
  • زیبایی بیشتر با کمک شنبلیله
  • بارهنگ را چقدر میشناسید
  • 6 فایده که خوردن کیوی برای شما به ارمغان می آورد
  • سبک های مختلف گیاهخواری
  • مهارعطش با این میوه
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است