874706_234

این املت بسیار سریع و آسان تهیه می شود و برای دانشجویان انتخاب مناسبی است و مواد ساده و در دسترسی نیاز دارد که به راحتی در هر خانه ای یافت می شود

مزایای املت به یکی دوتا محدود نمی شود. املت غذایی حاضری محسوب می شود که سریع آماده می شود. همچنین برای صبحانه ها خیلی می چسبد. املت نوع های مختلفی دارد که امروز نوع اسپانیایی آن را آموزش می دهیم.

مواد لازم:

  •     ۳ عدد تخم مرغ
  •     ۲ قاشق سوپ خوری شیر
  •     کره به مقدار لازم
  •     گوجه فرنگی
  •     ژامبون
  •     پنیر
  •     فلفل سیاه
  •     نمک

طرزتهیه:

1-تخم مرغ ها و شیر را هم بزنید. نمک و فلفل را اضافه کنید. ژامبون و گوجه فرنگی را خرد کنید و پنیر را رنده کنید.

2-حدود دو سوم ترکیب شیر و تخم مرغ را داخل تاوه بریزید و روی آن ژامبون، گوه فرنگی و پنیر را اضافه کنید. چند دقیقه منتظر بمانید تا سرخ شود. سپس یک طرف املت را برگردانید تا رولت به راحتی شکل بگیرد.

3-اکنون باقی شیر و تخم مرغ را روی املت اضافه کنید و چند لحظه صبر کنید تا بپزد. سپس باقی املت را رول کنید از داخل ظرف بردارید و برش بزنید.

874703_270 874704_309 874705_859

874706_234

وب‌سایت بدونیم:

ارسال شده در 16 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • رازهایی راجع به ارتباط لباس سفید با فشارخون
  • آسانتر شدن تفکر مثبت با این توصیه ها
  • بارور کننده های طبیعی برای مردان
  • جذاب شدن محیط کاری با این کارها
  • رازهایی برای مهار کردن احساسات
  • درمان دارویی اوتیت میانی حاد
  • بیماران قلبی چگونه وزن خود را کاهش دهند
  • نوشیدنی مخصوص ماه رمضان برای تقویت سیستم ایمنی بدن
  • شیر مادر و تاثیر آن بر وضعیت جسمی و روحی کودک
  • پیدایش خلاقیت با این روش ها
  • آیا تب کودک علامت بیماری مننژیت است؟
  • مقابله با سرطان
  • چگونه دیابت نوع 2 را تشخیص دهیم
  • آیا ترکیب چای با دارچین درست است؟
  • هموروئید در زنان و راههای درمانی برای آن
  • محبوبترین ها

  • طرز مراقبت از فریزرهای خانگی
  • خوابیدن منظم و تاثیرات بی نظیر آن
  • فایده های تغذیه کودک با شیر مادر
  • روش های اصولی برای تقویت ذهن و حافظه
  • نجات بیماران از استرس با موزیک
  • همه پیامدهای فقر و نبود امکانات مالی روی دی ان ای
  • پیشگیری از کسلی در محل اشتغال
  • ساختن سدی در برابر سردرد
  • شرایط سرپرستی فرزند
  • تبلیغات کاذب برای کمربند‌های لاغری
  • 6 عادت صبگاهی که زندگی را شیرین میکنند
  • دردهای شدید تر از درد زایمان کدامند؟
  • اطلاعاتی جامع در زمینه مولتی ویتامین ها
  • رابطه فقر و استرس آن با بیماری های قلبی
  • دانستنی های مهم قبل از حمام رفتن
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است