874706_234

این املت بسیار سریع و آسان تهیه می شود و برای دانشجویان انتخاب مناسبی است و مواد ساده و در دسترسی نیاز دارد که به راحتی در هر خانه ای یافت می شود

مزایای املت به یکی دوتا محدود نمی شود. املت غذایی حاضری محسوب می شود که سریع آماده می شود. همچنین برای صبحانه ها خیلی می چسبد. املت نوع های مختلفی دارد که امروز نوع اسپانیایی آن را آموزش می دهیم.

مواد لازم:

  •     ۳ عدد تخم مرغ
  •     ۲ قاشق سوپ خوری شیر
  •     کره به مقدار لازم
  •     گوجه فرنگی
  •     ژامبون
  •     پنیر
  •     فلفل سیاه
  •     نمک

طرزتهیه:

1-تخم مرغ ها و شیر را هم بزنید. نمک و فلفل را اضافه کنید. ژامبون و گوجه فرنگی را خرد کنید و پنیر را رنده کنید.

2-حدود دو سوم ترکیب شیر و تخم مرغ را داخل تاوه بریزید و روی آن ژامبون، گوه فرنگی و پنیر را اضافه کنید. چند دقیقه منتظر بمانید تا سرخ شود. سپس یک طرف املت را برگردانید تا رولت به راحتی شکل بگیرد.

3-اکنون باقی شیر و تخم مرغ را روی املت اضافه کنید و چند لحظه صبر کنید تا بپزد. سپس باقی املت را رول کنید از داخل ظرف بردارید و برش بزنید.

874703_270 874704_309 874705_859

874706_234

وب‌سایت بدونیم:

ارسال شده در 16 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • تاثیر اراده راسخ در کاهش وزن
  • اطلاعاتی درباره مشکلات جنسی آناتومیک
  • وزن طبیعی دختر 11 ماهه، افزایش وزن نامطلوب
  • شیوه درست کردن روغن رازیانه و موارد کاربرد آن
  • پیشگیری از وارد شدن آسیب به موها زمان رنگ کردن
  • خود شیفتگی آفت جامعه!
  • سمی بودن فروکتوز در مقابل شکر
  • پیشگیری از بروز از سرطان با طب سنتی
  • تاثیرات بازی با عروسک بر روی رفتار کودک
  • سطح تی اس اچ (TSH) و تشخیص تیروئید کم کار، پرکار
  • درمان پیری پوست
  • مواد اعتياد آور جديد واقعي نيستند
  • سیل سرطان در میهن مان
  • با ماسک گلابی موهای خود را پرپشت تر نشان دهید
  • برای این دختر بچه پیری هنوز زود بود!
  • محبوبترین ها

  • با آزمایش خون به سلامت قلب خود پی ببرید
  • فرق نان های آماده در مغازه ها با نان سنتی
  • حواس تان به ویروس خطرناک بیمارستان ها باشد
  • روش درمانی جدید برای کاهش خارش مو
  • زنده شدن باورنکردنی این نوزاد
  • به این دلایل شیر پرچرب را ترک کنید
  • کاناپه ای برای رفع افسردگی
  • تولد نوزادی با اختلال نادر مغزی
  • پیامدهای استفاده دائم از اینترنت
  • ماجرای بستری شدن یحیی گل محمدی در بیمارستان
  • علت زیاد عمر کردن خانمها را بدانید
  • کاهش ابتلا به هپاتیت B در اکثر نقاط کشور
  • کاهش وزن با پرهیزهای غذایی
  • معرفی دستگاه بن ماری (Water bath)
  • در این دما خوابیدن به نفع شماست
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است