موز با کره بادام زمینی و یا دارچین موز با دارچین موز خوردن موز به عنوان صبحانه استفاده از موز احساس کسالت و خستگی
مصرف موز تاثیرات زیادی روی سلامتی ما میگذارد اما می تواند در برخی موارد و برای برخی افراد در رده سنی مختلف مشکلاتی ایجاد کند توصیه می کنیم با  خواص این میوه آشنا شوید

شهاب اولیایی متخصص علوم تغذیه  گفت: موز دارای املاح شگفت انگیزی است که می تواند انواع بیماری‌ها از جمله افسردگی را برطرف کند.
اولیایی درباره خاصیت ضد افسردگی موز گفت: موز یک اسید آمینه تریپتوفان پیشتاز سروتونین بوده که می تواند در کاهش افسردگی و ایجاد شادی در فرد موثر باشد.
وی تصریح کرد: تریپتوفان پس از ورود به بدن سروتونین تولید کرده و هورمون شادی را فعال می کند.
این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه پایین آمدن سطح هورمون شادی آور موجب افسردگی در فرد می‌شود، گفت: تولید سروتونین سطح این هورمون را بالا برده و شادی را به فرد هدیه می‌دهد.
وی اظهار کرد: خوردن موز می‌تواند در هر ساعتی برای بدن مفید باشد اما برای بیماران دیابتی به دلیل وجود قند و انرژی فراوان نصف آن توصیه می‌شود.
اولیایی خاطر نشان کرد: این میوه دارای کالری بالایی است و برای کسانی که تحت رژیم غذایی هستند نصف یک عدد را توصیه می‌کنیم.
باشگاه خبرنگاران جوان

5 1000
ارسال شده در 16 خرداد 1395 توسط با موضوع خواص میوه و سبزیجات | 988 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • خطرات استرس برای یادگیری
  • کدام میوه ها برای ماه رمضان مناسب است
  • افزایش مسمومیت در اثر مصرف کریستال و شیشه در کودکان
  • علت مرگ زودرس برخی مردان
  • خطر داروهای گیاهی برای خانم های حامله
  • چگونه افسردگی فرآیند فکری را تحت تاثیر قرار می دهد
  • چگونه جای مناسب برای مطالعه پیدا کنیم
  • درمان رایج ترین مشکل زن باردار
  • محبوبترین ها

  • رعایت این توصیه ها هوش جنین را افزایش می دهد
  • تاتو کردن در حاملگی
  • سردرد های دوران بارداری غیر عادی نیست
  • همه چیز در باره رژیم گیاهی گرفتن در بارداری
  • تاثیرات مختلف دریافت ویتامین دی بر جنین
  • فواید گردو برای زنان باردار
  • تغییرات رایج در هفته 5 از حاملگی
  • ایمن کردن زنان حامله در برابر بیماری های پاییزی
  • رپورتاژ

  • آزمایش ژن‌های مرتبط با چاقی (بروز شده)
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما