موز با کره بادام زمینی و یا دارچین موز با دارچین موز خوردن موز به عنوان صبحانه استفاده از موز احساس کسالت و خستگی
مصرف موز تاثیرات زیادی روی سلامتی ما میگذارد اما می تواند در برخی موارد و برای برخی افراد در رده سنی مختلف مشکلاتی ایجاد کند توصیه می کنیم با  خواص این میوه آشنا شوید

شهاب اولیایی متخصص علوم تغذیه  گفت: موز دارای املاح شگفت انگیزی است که می تواند انواع بیماری‌ها از جمله افسردگی را برطرف کند.
اولیایی درباره خاصیت ضد افسردگی موز گفت: موز یک اسید آمینه تریپتوفان پیشتاز سروتونین بوده که می تواند در کاهش افسردگی و ایجاد شادی در فرد موثر باشد.
وی تصریح کرد: تریپتوفان پس از ورود به بدن سروتونین تولید کرده و هورمون شادی را فعال می کند.
این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه پایین آمدن سطح هورمون شادی آور موجب افسردگی در فرد می‌شود، گفت: تولید سروتونین سطح این هورمون را بالا برده و شادی را به فرد هدیه می‌دهد.
وی اظهار کرد: خوردن موز می‌تواند در هر ساعتی برای بدن مفید باشد اما برای بیماران دیابتی به دلیل وجود قند و انرژی فراوان نصف آن توصیه می‌شود.
اولیایی خاطر نشان کرد: این میوه دارای کالری بالایی است و برای کسانی که تحت رژیم غذایی هستند نصف یک عدد را توصیه می‌کنیم.
باشگاه خبرنگاران جوان

5 1000
ارسال شده در 16 خرداد 1395 توسط با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • برای بازکردن اشتهای خردسال بخوانید
  • اعجاز پد سوختگی
  • مدت زمان مصرف داروي ضدپوكي استخوان
  • عادات بد کودکان که والدین باید اصلاحشان کنند
  • مادران بخوانند! نکات مهمی درباره از شیر گرفتن کودک
  • یکی از مهلک ترین مضرات کشیدن سیگار
  • استارت رهایی از سیگار از اینجا آغاز می شود
  • منظم کردن قاعدگی با این ورزش ها
  • محبوبترین ها

  • افتادگی رحم در خانم های سن بالا
  • تاثیرات هوای آلوده بر زنان باردار
  • چه عواملی موجب زود پریود شدن می شود؟
  • بی خوابی و خواب آلودگی در مردان بیشتر است یا زنان
  • 6 نشانه مبتلا بودن به سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
  • تقویت بدن پدر و مادر پیش از بچه دارشدن
  • علائمی که نشان میدهند هورمون های مردانه در زنان افزایش یافته اند
  • بیماری هایی که تحت تأثر سیکل قاعدگی قرار میگیرند
  • رپورتاژ

  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • ورزش و یوگا در بارداری و توصیه های مربوطه
  • جوان سازی و لیفت صورت بدون جراحی
  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • کلینیک آندوسکوپی وکولونسکوپی دکتر فرزاد فرامرزی
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما