imagesbreakfast
 در این مطلب قصد داریم طرز تهیه یک صبحانه چربی سوز را به شما آموزش دهیم و از شما بخواهیم برای تناسب اندام بیشتر از آن استفاده کنید

این ترکیب مقوی و سالم است چرا که شامل تمام مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز بدنتان است. علاوه بر آن، از این ترکیب برای تنظیم متابولیسم و تقویت سیستم ایمنی بدنتان نیز استفاده کنید. از بین بردن مواد سمی موجود در بدن و تمیز کردن روده‌ها نیز از جمله کارایی‌های دیگر آن است.

اگر دوست دارید کمی از حجم چربی‌های شکمتان کم کنید، می‌توانیم یکی از بهترین ترکیب‌های موجود را به شما معرفی کنیم.

این ترکیب مقوی و سالم است چرا که شامل تمام مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز بدنتان است. علاوه بر آن، از این ترکیب برای تنظیم متابولیسم و تقویت سیستم ایمنی بدنتان نیز استفاده کنید. از بین بردن مواد سمی موجود در بدن و تمیز کردن روده‌ها نیز از جمله کارایی‌های دیگر آن است.

اگر به یبوست، عدم کارکرد مطلوب روده‌ها و چاقی مبتلا هستید، می‌توانید از این صبحانه استفاده کنید. با این صبحانه می‌توان تا حدود 2.2 کیلوگرم در ماه، به ویژه چربی‌های دور شکم، وزن کمک کرد. طراوت پوست و تقویت مو و ناخن نیز دو نتیجه جانبی استفاده از این ترکیب هستند.

طرز تهیه و مواد مورد نیاز

پنج تا هفت عدد آلوی گوشتی
یک فنجان کفیر / یا ماست کم چرب
یک قاشق غذاخوری بذر کتان آسیاب شده
دو قاشق غذاخوری بلغور جو دو سر
یک قاشق چایخوری پودر کاکائو

قبل از هر چیز لازم است که از روز قبل، این ترکیب را تدارک ببینید.

آلوهای خشک شده را در 100 میلی لیتر آب جوش ریخته و اجازه دهید بین 10 تا 15 دقیقه در آن بجوشد. پودر کاکائو، بذر کتان و جو دو سر را داخل ظرفی جداگانه بریزید. سپس کفیر را نیز اضافه کرده و خوب هم بزنید. حالا آلوها را خرد کرده و داخل آن بیندازید. ترکیب را کاملا مخلوط کنید و اجازه دهید تا صبح روز بعد در یخچال باقی بماند.

از صبحانه سالم و مغذی خود لذت ببرید. حتی در بازه کوتاه، متوجه آثار مطلوب این نوشیدنی شگفت انگیز خواهید شد. شاید روز اول کمی معده‌تان متعجب شود، اما نگران نباشید.

منبع: fhfn.org

فرادید

5 1000
ارسال شده در 16 خرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • در تشخیص دیابت نوع دو در روشهای فعلی باید تجدید نظر شود
  • با خوردن روزی یک عدد سیب لاغر شوید
  • غریبه شدن نزدیکان برای مبتلایان به آلزایمر
  • خوش بینی عاملی مهم برای افزایش سطح سلامتی
  • با لیپولیزر چه کارهایی می توان کرد
  • عامل اصلی مرگ و میر معتادان مشخص شد
  • ترمیم آفتاب سوختگی با آبلیمو
  • مصرف عسل برای بیماران قلبی
  • محبوبترین ها

  • مبتلایان به آسم مراقب قلب خود باشند
  • دریافت کلسیم در رژیم غذایی دش
  • تقویت اشتهای خردسالان با کمک دارو
  • مکمل های بدنسازی چه تاثیری بر روی قلب دارند؟
  • ارتباط منابع تامین پروتئین بدن به قلب
  • تاثیر فشار خون بالا بر بیماری های قلبی
  • سکته قلبی با این زمینه ها پدید می آید
  • با مصرف بالای شکر خطر بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد
  • رپورتاژ

  • کلینیک ارتودنسی دکتر گوگانی
  • رفع افتادگی پلک به روش پلاسماجت دکتر خیرخواه
  • جوان سازی و لیفت صورت بدون جراحی
  • کلینیک دندانپزشکی تخصصی دکتر حاجی زاده
  • جراحی های پیشرفته زیبایی و پلاستیک
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما