موضوعات

راهنمایی هایی برای روزه داران

11114444
آب نخوردن در این فصل می تواند بسیار طاقت فرسا باشد افراد روزه دار با چه راه حل هایی قادر خواهند بود از بی آب شدن بدنشان پیشگیری کنند تحمل 17 ساعت تشنگی چگونه میسر خواهد بود

 با نوشیدن هشت لیوان آب و مصرف یا عدم مصرف برخی مواد غذایی، می‌توانید تا حد زیادی از احساس تشنگی در طول مدت روزه‌داری کم کنید.
در وعده سحر از غذاهای پرچرب و مواد غذایی که قند ساده دارند مانند قند، شکر، نوشابه، شیرینی، زولبیا، بامیه و شله زرد خودداری کنید.
مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ پخته، تن ماهی، غذاهای کنسروی، قهوه، کاکائو، چای پررنگ، آب یخ و گوشت زیاد در وعده سحر می‌تواند موجب افزایش احساس تشنگی در طول مدت روزه داری شود.
خوردن میوه‌های فصل مانند هندوانه، گیلاس و زردآلو در مدت افطار تا سحر می‌تواند تا حد زیادی از احساس تشنگی در طول مدت روزه‌داری جلوگیری کند.
مصرف انواع خورش و بویژه خورش سبزیجات مانند خورش کرفس و کدو در وعده سحر عامل موثری برای کاهش احساس تشنگی در طول مدت روزه‌داری است.

 

همکار دکتر سلام

17 خرداد 1395

مطالب مرتبط

  • آیا دستمال توالت سمی است؟
  • اهدای عضو معامله با خدا است
  • درمان مشکلات بدن با نوشیدن آب
  • انتخاب دختر ایده آل و مناسب برای زندگی
  • عوارض جسمی بلوغ زودرس
  • آیا ایران با این خشکی به سمت نابودی میرود؟
  • چطور به تصمیم‌گیری فرزدندم کمک کنم؟
  • چه فرقی بین خوابیدن مردان و زنان است؟
  • رفع احتلال خواب با رعایت بهداشت
  • تنظیم وقت و برنامه ریزی برای محصلین
  • تاثیرات مختلف درونگرایی و برونگرایی برهمسران
  • کسب موفقیت در زندگی مشترک
  • خواندن احساسات افراد مختلف
  • نفسی خوشبو با یک دهانشویه طبیعی
  • افزایش سرعت برای آموختن بیشتر
  • پربازدیدترین مطالب

  • تهدیدات پشت میز نشستن برای سلامتی
  • دانستنی های مهم در ماه رمضان
  • مشکلات خواب با این وسایل هوشمند
  • سالم ترین و مفیدترین شوینده ها برای خانه تکانی
  • کارآفرین شدن با طی کردن این مراحل
  • هرگز زیر بالش موبایل نگذارید
  • دردهای رایج در گردن و این عوامل
  • با این کارها وقتتان هدر نمی رود!
  • تفکرات منفی دشمن موفقیت
  • برای کاهش چربی شکم و پهلو مطالعه کنید
  • اختلالات خواب و دردهای ناشی از آن
  • خوشبوکننده های هوا و این آسیب ها برای سلامتی
  • نقش یکپارچگی حسی در یادگیری
  • آموزش تصویری آماده کردن دستمال مرطوب
  • عفونت شدید ودانستنی هایی در مورد آن
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • روغن زیتون همراه با پومیس
  • آسیب زدن به موها هنگام خشک کردن
  • عوارض جسمی بلوغ زودرس
  • فایده های مختلف دویدن برای بدن
  • با دروغ گفتن همسر چیکار کنیم؟
  • اهدای عضو معامله با خدا است
  • مادر علی مسعودی معروف به علی مشهدی درگذشت
  • این برگ ها جادویی هستند
  • در نظام سلامت پرداختی ها به چه صورت است؟
  • آیا دستمال توالت سمی است؟
  • مفید بودن نیکوتین برای مغز،درست یا غلط؟
  • عملکرد مغز را با روغن ماهی حفظ کنید
  • طبق این مراحل به آلزایمر متبلا میشوید
  • پوست تان را جوان و زیبا کنید،با این 7 گیاه خانگی
  • احساس میکنم تنهام،چرا؟
  • پیشنهاد سردبیر

  • عوارض LSD یا اسید
  • بیماری های مزمن در هنرپیشگان معروف هالیوودی
  • بینایی سالخوردگان و تاثیر ورزش
  • تازه ترین پروتز دست مصنوعی مجهز به پردازشگر
  • سلامت جسمی و ارتباط با دهان و دندان
  • خطر داروهای تاریخ گذشته را جدی بگیرید
  • برخی از خواص پنبه
  • معنا و مفهوم بهره هوشی (هوشبهر)
  • ابتلا به سنگ کلیه
  • تماس با سگ ابولایی و ابتلا به بیماری اش
  • دورانداختن غذای مانده
  • چگونه ماسک گشنیز درست کنیم
  • کاهش قند خون و مصرف کاکائو
  • کاهش سرم برای دیالیزی ها
  • توصیه های روانشناسی موثر برای زندگی سالم
  • 
       
    
    x