11114444
آب نخوردن در این فصل می تواند بسیار طاقت فرسا باشد افراد روزه دار با چه راه حل هایی قادر خواهند بود از بی آب شدن بدنشان پیشگیری کنند تحمل 17 ساعت تشنگی چگونه میسر خواهد بود

 با نوشیدن هشت لیوان آب و مصرف یا عدم مصرف برخی مواد غذایی، می‌توانید تا حد زیادی از احساس تشنگی در طول مدت روزه‌داری کم کنید.
در وعده سحر از غذاهای پرچرب و مواد غذایی که قند ساده دارند مانند قند، شکر، نوشابه، شیرینی، زولبیا، بامیه و شله زرد خودداری کنید.
مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ پخته، تن ماهی، غذاهای کنسروی، قهوه، کاکائو، چای پررنگ، آب یخ و گوشت زیاد در وعده سحر می‌تواند موجب افزایش احساس تشنگی در طول مدت روزه داری شود.
خوردن میوه‌های فصل مانند هندوانه، گیلاس و زردآلو در مدت افطار تا سحر می‌تواند تا حد زیادی از احساس تشنگی در طول مدت روزه‌داری جلوگیری کند.
مصرف انواع خورش و بویژه خورش سبزیجات مانند خورش کرفس و کدو در وعده سحر عامل موثری برای کاهش احساس تشنگی در طول مدت روزه‌داری است.

 

ارسال شده در 17 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • در محل کارمناسب ترین نوشیدنی چیست
  • بررسی ارتکاب به جرم در افراد مختلف
  • بررسی جسم و ذهن
  • آموزش طبخ کیک مرغ
  • روانشناسی افراد باهوش و ذکاوت
  • تابه مرغ ادویه دار در فر
  • آخر شب ها مراقب خورد و خوراک خود باشید
  • آسیب های خوردن و خوابیدن با شکم پر
  • شیره انگور و خواص شگفت انگیز آن
  • چال در گونه مصنوعی
  • زیاد به کودکان سخت نگیرید
  • مشخص شدن سرطان دهان با این علائم
  • خونریزی های رحمی پس از نزدیکی
  • مشکلات حافظه برای هپاتیتی ها
  • با Aware pad سرطان پستان زود هنگام تشخیص داده می شود
  • محبوبترین ها

  • آیا دیابت نوع دوم با خواب ارتباط دارد؟
  • علل شیوع اکتینومایکوز
  • راه های انتقال ویروس اچ آی وی از شخصی به شخص دیگر
  • ابتلا به هموروئید داخلی و خارجی
  • خانم هایی که دچار یائسگی زودتر از موعد می شوند!
  • پیامدهای خطرناک کم شدن ویتامین سی بدن
  • این بیماری هم در چاق ها وهم در لاغرها مشترک است
  • شما چقدر شکر مصرف می کنید؟
  • چه چیزی باعث آبسه پستان می شود
  • ام اس و پیشگیری های مهم برای آن
  • لنفوم – علائم و درمان
  • تاثیر ویتامین ها بر سردرد
  • چرا پسرها دچار پیچش بیضه می شوند و آیا درمان پذیر است؟
  • شایعاتی درباره بیماران سکته مغزی
  • هشدارهای مهم بدن برای انواع سرطان ها
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است