FOOD AND EXERCISE

نان، بیسکوییت، کیک، کنسرو سبزیجات و آب میوه بسته بندی شده در شیشه، جعبه یا قوطی میوه های خشک، کمپوت میوه، آب بطری سربسته، نوشیدنی های ورزشی، تنقلات، انواع خشکبار.
وقتی نیازمندی های ویژه غذایی وجود دارد دقت در برنامه ریزی بسیار مهم است. غذاها یا نوشیدنی های دلخواه که در تمرینات استفاده می شوند یا آن هایی که در وعده غذایی قبل از بازی استفاده می گردند ممکن است موجود نباشند. ورزشکاران گیاه خوار ممکن است در کشورهایی که نیاز آن ها را تدارک ندیده اند مشکلاتی را تجربه کنند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 17 خرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • نشانه های حمله مغزی درون چشم
  • عوارض هوس و میل به خوراکی های مختلف در بارداری
  • روزه داران و سندرم ماه مبارک رمضان
  • رابطه جنسی با وجود مرض قند
  • فاکتور های یک غذای سالم آماده
  • ماه رمضان بهترین فرصت برای استفاده از غذاهای سالم
  • اختلالات کف پا و عوارض و بیماریهای آن
  • کلیه از کار افتاده چه علائمی دارد
  • بدن زنان در بارداری چه تغییراتی میکند؟
  • چکارکنیم تا دچار آنفولانزا نشویم
  • کارهای مفید قبل از خوابیدن بچه
  • خوردن کافئین؛ ضروری ولی به اندازه
  • رسیدن به تناسب اندام پس از وضع حمل
  • لبو ، تقویت کننده طبیعی
  • آیا میزان تحصیلات در اعتماد به نفس افراد تاثیر دارد؟
  • محبوبترین ها

  • تمرین پاک سازی ذهن
  • همه چیز درمورد شیطانی کودک و دلایل آن
  • عدم علاقه مردان به خرید
  • استرس و پیرشدن
  • نگاهی به مقوله انزجار
  • ناراحتی های روحی در ارتباط با مغز
  • بگو مگو کردن با همسر بخاطر این موارد،ممنوع
  • پیشگیری از جداشدن
  • چطوری مجذوب دختر متولد آذر ماه شویم
  • برای افزایش تمرکز این تکنیک های مفید را بدانید
  • محبت بیش از حد نوعی بیماری محسوب می شود
  • ازدواج با چه شخصی لایق است؟تست روانشناسی
  • علائم رفتاری ناشی از اختلالات روحی و روانی
  • چگونه به کودکان خود مهارت های اجتماعی را بیاموزیم
  • مشکلات روانی اطفال بدغذا
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است