دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
ساج
کلینیک ساج
تزریق ژل و بوتاکس
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
ساج
کلینیک ساج
تزریق ژل و بوتاکس
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی

index

بسته بندی و به همراه داشتن بسته ی غذای شخصی، بطری پر از آب، وعده غذای سرد، آب سبزیجات، میوه تازه، میان وعده های با کربوهیدرات بالا مثل میوه خشک، کراکر، غلات خشک (گندم بوداده)، نان شیرینی، کلوچه، نوشابه هایی که انرژی بالایی دارند.
غذای کافی برای زمان های پیش بینی شده سراسر سفر خود به همراه داشته باشید که شامل ساعات انتظار، پرواز و مسافرت زمینی خواهد شد. در صورتی که پیش بینی می کنید تاخیر وجود خواهد داشت غذا و نوشیدنی های اضافی همراه ببرید.
از قبل پرواز، در طول و بعد از پرواز برای حداکثر کردن ذخیره گلیکوژن بدن خود به غذاهای با کربوهیدرات بالا مثل (غذاهایی که در snac-pac) وجود دارند تاکید داشته باشید و آن ها را مصرف کنید.
وعده های غذایی خود را به گونه ای تنظیم کنید که شامل تمام گروه های غذایی به صورت متعادل باشد تا مواد تغذیه ای ضروری بدن فراهم شود.
به مقدار زیاد مایعات سرد بنوشید. (آب معدنی، آب میوه، شیر)
برای شروع، در فرودگاه 500 میلی لیتر (دو فنجان) از مایع در ساعات پیش از حرکت بنوشید.
در طول پرواز برای هر ساعت 250 میلی لیتر مایعات در نظر بگیرید.
اگر از محتویات درون بطری ها مطمئن نیستید برچسب آن ها را بررسی کنید.
مراقبت داروی ممنوع افدرا باشید. امکان دارد تست شما مثبت شود.
از الکل دوری کنید.
قبل از پرواز، ساعت خود را با ساعت مقصد تنظیم کنید. کمی فکر کنید و اگر ممکن است زمان وعده های غذایی خود را با زمان صرف غذا در مقصد هماهنگ کنید.
تا جایی که ممکن است حرکات کششی و راه رفتن در داخل هواپیما را انجام دهید تا خشکی بدن و گرفتگی عضلانی خود را کاهش دهید.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 16 خرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • عمل جراحی گلوکوم و انتظارات بیمار
  • نقش موثر داشتن دوست در رسیدن به درک درستی از شخصیت خود
  • آیا مردان با فشار خون مشکلات روانی به سراغشان می آید؟
  • علائم ابتلا به مشکلات مختلف هورمونی در خانم ها
  • آموزش پخت کیک در زود پز
  • کمبود تستوسترون در و عوامل ایجاد کننده آن
  • بهبود تپش قلب با دمنوش بادرنجبویه
  • آنتی بیوتیک زیاد به نوزاد ندهید
  • محبوبترین ها

  • سندرم مرگبار گیلن باره در اطفال
  • روش هایی برای تنظیم ساعات خواب کودکان
  • عدم همخوانی والدین برای پرورش فرزند
  • اطلاعاتی پیرامون بیماری قلبی در خردسالان
  • ناهنجاری در اندام تناسلی نوزاد پسر
  • شیوع فشار خون بالا در بین کودکان و نوجوانان
  • چگونگی ایجاد روحیه شغلی از کودکی
  • علت های و درمان های مختلف درماتیت کهنه نوزاد
  • رپورتاژ

  • استحکام وسلامت استخوان فک= نجات دندان های لق
  • زیبایی و جوانی پوست را از ما بخواهید
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • خدمات جراحی دهان و فک دکتر مجید صالح
  • دکتر شاهین بهجو جراح زیبایی و ترمیمی
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام (NEW) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی