Eating-watermelon-300x199
آیا از  خواص بی نظیر هنداونه اطلاعی دارید این میوه چه نوع تاثیراتی روی سلامتی ما میگذارد اگر خواهان عمری طولانی هستید مصرف هندوانه را فراموش نکنید

بدون شک یکی از زیباترین میوه هایی که با ظاهر دلربایش می تواند هر کسی را به سمت خودش جذب کند هندوانه است. میوه ای خوش رنگ و لذیذ که همراه خوبی برای روزهای داغ تابستانی است؛ اما هندوانه علاوه بر این زیبایی و طعم بی نظیر چه چیز برای انسان دارد؟ آیا می توان هندوانه را جزء خوراکی های مغذی دانست؟

هندوانه میوه ای است سرشار از انواع ویتامین که علاوه بر کمک به حفظ آب بدن نقش مهمی در شفافیت و تمیزی پوست ایفا می کند. نکته جالب توجه اینجاست که خواص بی نظیر هندوانه به همین جا ختم نمی شود؛ چراکه این کره سبز رنگ با پیش از بروز برخی بیماری ها عمری طولانی به ما هدیه می دهد. یکی از مهم ترین فواید هندوانه همین رنگ قرمز است، ویژگی که خبر از وجود آنتی اکسیدان لیکوپن فراوان در این میوه می دهد. نوعی از آنتی اکسیدان که نقشی مهم در دور کردن سکته مغزی از انسان ایفا می کند. بنا بر نتایج به دست آمده از تحقیقات متعدد، افرادی که از لیکوپن بیشتری در خونشان دیده می شود 55 درصد کمتر از دیگران به سکته مغزی دچار می شوند.

علاوه بر این، به لطف وجود مقادیر قابل توجهی لیکوپن هندوانه به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کند و راه کاری بدون نقص برای مبارزه با سرماخوردگی است. از بین بردن سلول های سرطانی دیگر ویژگی است که هندوانه را از سایر میوه ها متمایز می کند، ویژگی که بیش از هر چیز در بهبود سرطان های سینه و پروستات خودش را نشان می دهد. احتمالاً متعجب خواهید شد اگر بدانید، هندوانه به دلیل وجود پتاسیم به درمان دردهای عضلانی و تنظیم عصب های درون عضلات نیز کمک می کند. پتاسیم موجود در این میوه با حفظ کلسیم درون بدن در قوی شدن استخوان ها و گردش خون منظم تأثیر به سزایی دارد.

اگر جزء افراد بدخواب دسته بندی می شوید مصرف هندوانه را فراموش نکنید؛ چراکه این میوه به دلیل برخورداری از نوعی ویتامین Bموسوم به کولین موجی تنظیم ساعت بدن می شود. کافی است شب ها یک برش هندوانه بخورید و از بی خوابی های آزار دهنده خلاص شوید. نکته شگف انگیز هندوانه برای آنهایی که ترس از چاقی ندارند، چربی صفر درصدی و کالری 40 درصدی هندوانه است. از آنجایی که 90 درصد این میوه را آب تشکیل می دهید شما می تواند بدون نگرانی از افزایش وزن و با خیال راحت از این میوه لذت ببرید.

در مجموع، برای از بین بردن عطش روزهای گرم پیش رو و از آن مهم تر برای زندگی سالم و جلوگیری از بروز بسیاری بیماری های خطرناک هندوانه را به سبد غذایی خانواده اضافه کنید.

منبع دیلی میل

شفقنا زندگی

5 1000
ارسال شده در 18 خرداد 1395 توسط با موضوع خواص میوه و سبزیجات | 843 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • فرق کودکان در دو و سه سالگی
  • لالایی های آرامش بخش برای نوزادان و شیرخواران
  • نظرات رایج میان مردم در مورد کم کردن وزن
  • چگونه تخم مرغ خوب را از بد تشخیص دهیم
  • سلامت بدنی نوزاد با زایمان طبیعی
  • تاثیر فقر بر کارکرد مغز
  • ترکیبی نوین برای معالجه نابینایی و دیابت
  • با مصرف قهوه روده هایتان را بیمه کنید
  • محبوبترین ها

  • کنترل استرس و رسیدن به تناسب اندام
  • به دنبال ویتامین ب3 باشید
  • آناناس، یک استوایی پرفایده !
  • اهمیت دریافت چربی های غیراشباع
  • 8 ماده غذایی که مصرف آنها سبب تسکین درد می شود
  • بررسی خواص درمانی زرشک و زیتون
  • لوبیا و 8 خاصیت شگفت انگیز
  • ارزشمند ترین توصیه ها برای کاهش وزن با رژیم ساده
  • رپورتاژ

  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • مرکز فروش محصولات درمان زخم،دیابت و سوختگی
  • کلینیک فوق تخصصی مو و زیبایی چهره نو
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما