موضوعات

هندوانه و تاثیرات مثبت آن

Eating-watermelon-300x199
آیا از  خواص بی نظیر هنداونه اطلاعی دارید این میوه چه نوع تاثیراتی روی سلامتی ما میگذارد اگر خواهان عمری طولانی هستید مصرف هندوانه را فراموش نکنید

بدون شک یکی از زیباترین میوه هایی که با ظاهر دلربایش می تواند هر کسی را به سمت خودش جذب کند هندوانه است. میوه ای خوش رنگ و لذیذ که همراه خوبی برای روزهای داغ تابستانی است؛ اما هندوانه علاوه بر این زیبایی و طعم بی نظیر چه چیز برای انسان دارد؟ آیا می توان هندوانه را جزء خوراکی های مغذی دانست؟

هندوانه میوه ای است سرشار از انواع ویتامین که علاوه بر کمک به حفظ آب بدن نقش مهمی در شفافیت و تمیزی پوست ایفا می کند. نکته جالب توجه اینجاست که خواص بی نظیر هندوانه به همین جا ختم نمی شود؛ چراکه این کره سبز رنگ با پیش از بروز برخی بیماری ها عمری طولانی به ما هدیه می دهد. یکی از مهم ترین فواید هندوانه همین رنگ قرمز است، ویژگی که خبر از وجود آنتی اکسیدان لیکوپن فراوان در این میوه می دهد. نوعی از آنتی اکسیدان که نقشی مهم در دور کردن سکته مغزی از انسان ایفا می کند. بنا بر نتایج به دست آمده از تحقیقات متعدد، افرادی که از لیکوپن بیشتری در خونشان دیده می شود 55 درصد کمتر از دیگران به سکته مغزی دچار می شوند.

علاوه بر این، به لطف وجود مقادیر قابل توجهی لیکوپن هندوانه به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کند و راه کاری بدون نقص برای مبارزه با سرماخوردگی است. از بین بردن سلول های سرطانی دیگر ویژگی است که هندوانه را از سایر میوه ها متمایز می کند، ویژگی که بیش از هر چیز در بهبود سرطان های سینه و پروستات خودش را نشان می دهد. احتمالاً متعجب خواهید شد اگر بدانید، هندوانه به دلیل وجود پتاسیم به درمان دردهای عضلانی و تنظیم عصب های درون عضلات نیز کمک می کند. پتاسیم موجود در این میوه با حفظ کلسیم درون بدن در قوی شدن استخوان ها و گردش خون منظم تأثیر به سزایی دارد.

اگر جزء افراد بدخواب دسته بندی می شوید مصرف هندوانه را فراموش نکنید؛ چراکه این میوه به دلیل برخورداری از نوعی ویتامین Bموسوم به کولین موجی تنظیم ساعت بدن می شود. کافی است شب ها یک برش هندوانه بخورید و از بی خوابی های آزار دهنده خلاص شوید. نکته شگف انگیز هندوانه برای آنهایی که ترس از چاقی ندارند، چربی صفر درصدی و کالری 40 درصدی هندوانه است. از آنجایی که 90 درصد این میوه را آب تشکیل می دهید شما می تواند بدون نگرانی از افزایش وزن و با خیال راحت از این میوه لذت ببرید.

در مجموع، برای از بین بردن عطش روزهای گرم پیش رو و از آن مهم تر برای زندگی سالم و جلوگیری از بروز بسیاری بیماری های خطرناک هندوانه را به سبد غذایی خانواده اضافه کنید.

منبع دیلی میل

شفقنا زندگی

همکار دکتر سلام

18 خرداد 1395

مطالب مرتبط

  • یک خوشه انگور ، یک دنیا خواص
  • چربی سوزی با کمک آب میوه های طبیعی
  • با استفاده از میوه و سبزیجات قلبی سالم داشته باشید
  • موز سبز؛ از فواید تا عوارض
  • طرز استفاده صحیح از سیر
  • کدو سبز و کلی خواص فوق العاده
  • خاصیت های مختلف برگ برخی از گیاهان
  • مبتلایان به امراض قندی بامیه بخورند
  • اسرار مصرف موز
  • خاصیت های معجزه آسای آناناس
  • اهمیت مصرف کاهو برای بدن
  • این برگ ها جادویی هستند
  • خاصیت های بی شمار پوست پرتقال
  • فایده های درمانی انار همراه با پیه
  • چطور میتوان مصرف نیترات را کاهش داد؟
  • پربازدیدترین مطالب

  • از بین بردن حساسیت با کیوی
  • جلبک ها را دریابید
  • خواص شیرین بیان را با هم مرور می کنیم
  • 5 دلیلی که نشان میدهد انار باعث سلامتی میشود
  • با ملکه میوه های پاییزی اشنا شوید
  • خواص شوید و تخم شوید
  • 20 فایده آب انار و روغن دانه انار برای سلامتی
  • فواید و خواص داروئی مغز دانه گیاه و روغن بادام تلخ
  • هویچ برای چه جنسیتی بیشترین تاثیر را دارد؟
  • چرا میوه ها و سبزیها رنگ های مختلفی دارند؟
  • درمان مشکلات بدن با ریواس
  • اطلاعات کامل درارتباط با زیتون کالاماتا
  • معرفی سبزیجات تابستانی که بعنوان غذاهای خنک کننده هستد
  • بررسی ویژگی های درمانی کلم سبز
  • برخی از خاصیت های آلو
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • چند ترفند برای انتخاب بهترین کرم برنزه کننده
  • طب سنتی آکادمیک یا طب سنتی تجربی؟ مسئله این است!
  • امان از دمنوش هایی که این روزها همه جا هستند!
  • آشنایی با عوارض گیاهان دارویی
  • بوی عرق تان را با این گیاهان دارویی از بین ببرید
  • سرماخوردگی را با چه چیزی درمان کنیم؟
  • آیا سرماخوردگی و آنفلوآنزا با هم فرق دارند؟
  • سقوط بند ناف به چه عارضه ای گفته می شود
  • بیماری پوستی گال، از علائم تا درمان
  • نکات مهم در زمینه حساسیت غذایی
  • گیاهان دارویی معجزه کننده برای سلامتی
  • پیشگیری از بروز آفت دهان و تبخال با درمان های خانگی آن ها
  • اعتقادات رایج درباره آنفلوآنزا
  • درمان خانگی برای تسکین درد لثه
  • اهمیت استفاده از کرم برای دست
  • پیشنهاد سردبیر

  • گوشت قرمز به کلیه ها آسیب جدی میزند
  • آیا قرص استازولامید دارای اثرهای جانبی است؟
  • همه چیز در مورد بستن شکم بند پس از زایمان
  • آشنایی با غذاهایی که استرس می آورند
  • کوکوی کلم قمری
  • چطوری شخصیت انسان بر روی وزن ما تأثیر می گذارد (قسمت اول)
  • مشکلات دندانپزشکی دانش آموزان
  • راهکارهایی برای افزایش اعتماد به نفس در کودکان
  • کار اصلی سونوترومبولیز
  • فریب شنیده‌ها را نخورید! ۵ تله‌ بزرگ چاقی در زندگی
  • برای تسکین درد دنبالچه چند ورزش ساده را یاد بگیرید
  • پرخاشگری کودکان و این راهها
  • بکارگیری برخی از درمان‌های طبیعی برای از بین بردن خشکی پوست
  • درباره موثر بودن سیستمهای حرکتی در بدنسازی چه می دانید؟
  • سس سالم مکزیکی خوشمزه از آووکادو
  • 
       
    
    x