Eating-watermelon-300x199
آیا از  خواص بی نظیر هنداونه اطلاعی دارید این میوه چه نوع تاثیراتی روی سلامتی ما میگذارد اگر خواهان عمری طولانی هستید مصرف هندوانه را فراموش نکنید

بدون شک یکی از زیباترین میوه هایی که با ظاهر دلربایش می تواند هر کسی را به سمت خودش جذب کند هندوانه است. میوه ای خوش رنگ و لذیذ که همراه خوبی برای روزهای داغ تابستانی است؛ اما هندوانه علاوه بر این زیبایی و طعم بی نظیر چه چیز برای انسان دارد؟ آیا می توان هندوانه را جزء خوراکی های مغذی دانست؟

هندوانه میوه ای است سرشار از انواع ویتامین که علاوه بر کمک به حفظ آب بدن نقش مهمی در شفافیت و تمیزی پوست ایفا می کند. نکته جالب توجه اینجاست که خواص بی نظیر هندوانه به همین جا ختم نمی شود؛ چراکه این کره سبز رنگ با پیش از بروز برخی بیماری ها عمری طولانی به ما هدیه می دهد. یکی از مهم ترین فواید هندوانه همین رنگ قرمز است، ویژگی که خبر از وجود آنتی اکسیدان لیکوپن فراوان در این میوه می دهد. نوعی از آنتی اکسیدان که نقشی مهم در دور کردن سکته مغزی از انسان ایفا می کند. بنا بر نتایج به دست آمده از تحقیقات متعدد، افرادی که از لیکوپن بیشتری در خونشان دیده می شود 55 درصد کمتر از دیگران به سکته مغزی دچار می شوند.

علاوه بر این، به لطف وجود مقادیر قابل توجهی لیکوپن هندوانه به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کند و راه کاری بدون نقص برای مبارزه با سرماخوردگی است. از بین بردن سلول های سرطانی دیگر ویژگی است که هندوانه را از سایر میوه ها متمایز می کند، ویژگی که بیش از هر چیز در بهبود سرطان های سینه و پروستات خودش را نشان می دهد. احتمالاً متعجب خواهید شد اگر بدانید، هندوانه به دلیل وجود پتاسیم به درمان دردهای عضلانی و تنظیم عصب های درون عضلات نیز کمک می کند. پتاسیم موجود در این میوه با حفظ کلسیم درون بدن در قوی شدن استخوان ها و گردش خون منظم تأثیر به سزایی دارد.

اگر جزء افراد بدخواب دسته بندی می شوید مصرف هندوانه را فراموش نکنید؛ چراکه این میوه به دلیل برخورداری از نوعی ویتامین Bموسوم به کولین موجی تنظیم ساعت بدن می شود. کافی است شب ها یک برش هندوانه بخورید و از بی خوابی های آزار دهنده خلاص شوید. نکته شگف انگیز هندوانه برای آنهایی که ترس از چاقی ندارند، چربی صفر درصدی و کالری 40 درصدی هندوانه است. از آنجایی که 90 درصد این میوه را آب تشکیل می دهید شما می تواند بدون نگرانی از افزایش وزن و با خیال راحت از این میوه لذت ببرید.

در مجموع، برای از بین بردن عطش روزهای گرم پیش رو و از آن مهم تر برای زندگی سالم و جلوگیری از بروز بسیاری بیماری های خطرناک هندوانه را به سبد غذایی خانواده اضافه کنید.

منبع دیلی میل

شفقنا زندگی

ارسال شده در 18 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • 4 مورد از مسائل بهداشت روانی که در زنان شایع تر هستند
  • با قرص ال کارنیتین چربی هایتان را آب کنید!!
  • واکسن تب مالت در ايران ساخته شد
  • بکارگیری پژوهشگران از داروهای ضدالتهابی برای از بین بردن پارکینسون
  • علت اینکه زیاد گرسنه می شویم چیست؟
  • راهنمایی های درباره تمرینات قدرتی
  • داروهای ضد افسردگی درمانی موثر برای سرطان های سر و گردن
  • صدمات جبران ناپذیر ازدواج کودکان
  • با غذا و رژیم غذایی بدن خود را سم زدایی کنید
  • تقویت روحیه اجتماعی در اطفال
  • نگرانی و اضطراب و باروری مردان
  • Happiness Blanket پتوی حساس ها
  • خوبی ها و بدی های دویدن در حاملگی
  • تاثیرات پوشیدن کفش پیلاتس را بدانید
  • جراحی بای پس عروق کرونر و بیماران دیابتی مبتلا به بیماری قلبی
  • محبوبترین ها

  • کاهش قند خون و مصرف کاکائو
  • آشنایی بیشتر با جدیدترین شیرین کننده مصنوعی
  • با اندازه گیری پروتئین SHBG خطر ابتلا به دیابت بارداری پیش بینی می شود
  • معاینه چشم! امری ضروری برای افراد دیابتی
  • علائمی که نشان میدهد قند خونتان غیر قابل کنترل است
  • فقط با یک بار تزریق دیابت از بین می رود
  • ابتلا به دیابت نوع 1 با تغذیه نوزاد
  • شتاب در غذا خوردن مساوی با دیابت
  • در تشخیص دیابت نوع دو در روشهای فعلی باید تجدید نظر شود
  • لوتئولین مکملی برای مقابله با چاقی و اختلالات متابولیکی
  • طبقه بندی بیماری قند و انواع دیابت
  • اندازه گیری بدون درد مقدار قندخون حسگر مشابه با تاتو
  • همه چیز درباره سندرم پای دیابتی
  • نقشه آمار مبتلایان به بیماری دیابت در جهان
  • میزان پروتئین صبحانه دیابتی ها بسیار مهم است
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است