موضوعات

باید و نباید های روزه داری در سنین بالا

 22

 افراد سالمند با چه شرایطی قادر به روزه داری می شوند آن ها در چه صورت می توانند روزه بگیرند چه بیماری هایی این افراد را از روزه داری منع میکند

متخصصان بر این باورند که روزه برای افراد 60 ساله به بالا در صورت سلامتی و موافقت پزشک، ممنوعیتی ندارد؛ ولی در مورد سایر افراد 60 سال به بالا که بنا به دلایلی دارو مصرف می کنند، باید تحت نظر و مشورت پزشک باشد.
، مطالعات نشان می دهد هیچ ممنوعیتی برای روزه در افراد سالم وجود ندارد ولی سالمندان کم وزن یا مبتلا به انواع بیماری های مزمن و افراد مبتلا به هیپوگلیسمی (قند خون پایین) و هایپرگلیسمی (قند خون بالا) فقط در صورت موافقت پزشک می توانند روزه بگیرند و باید از هر اقدام خودسرانه در این رابطه اجتناب کنند.

این مطالعه همچنین نشان می دهد روزه در میانسالان و سالمندان مبتلا به دیابت، فشار خون، بیماری های تیرویید و انواع بیماری های اعصاب و روان نیز باید با کسب اجازه از پزشک باشد.

کم آبی به ویژه در تابستان، یکی از مهمترین مشکلات سلامتی روزه داران، به ویژه افراد بالای 60 سال است. نوشیدن هشت تا 10 لیوان آب در فواصل بین افطار و سحر برای روزه داران ضروری است. برای حفظ تعادل آب بدن، مصرف غذاهای کم چرب و کم کالری توصیه شده است. غذاهای چرب به ویژه در ماه رمضان، برای سلامت کبد و کلیه مضر است. سردردهای روزه داران، یکی از مهمترین دلایل کم آبی بدن است.

برخی از مهمترین توصیه های پزشکان به روزه دارن، به ویژه روزه داران بالای 60 سال عبارت است از:
-از غذاهای پرفیبر استفاده کنید
-استفاده از سالاد به همراه روغن زیتون در وعده سحر و افطار توصیه شده است
-مصرف لبنیات کم چرب توصیه شده است
-مصرف مقدار کافی میوه و سبزی بین سحر و افطار ضروری است
-پیاده روی کوتاه پس از افطار برای فعال شدن گردش خون و شل شدن عضلات مفید است
-از مصرف غذاهای چرب و شیرین مانند زولبیا بامیه اجتناب کنید
-خشکبار و آجیل بهترین میان وعده بین سحر و افطار برای روزه داران است.

ایر

همکار دکتر سلام

18 خرداد 1395

مطالب مرتبط

  • درمان مشکلات وزن در سنین بالا
  • آرتروز کمر با این علائم به سراغتان می آید
  • مراقبت روحی و روانی از بزرگترها
  • ابتلا به بیماری های مختلف با افزایش سن
  • اهمیت عرق کردن برای بدن
  • آیا اسپری ضد تعریق سرطان‌زا میباشد؟
  • سنین پیری و رضایت از زندگی
  • حمایت از افراد سالمند
  • بالا رفتن آمار سالمندان
  • دلایل کم شدن خواب افراد مسن
  • خورد و خوراک برای رده سنی پنجاه سال
  • ترمیم سلول های شنوایی با این روش ها
  • سالمندان را بیشتر درک کنید
  • با این غذاها جلوی پوکی استخوان را بگیرید
  • مراقبت های مهم برای رانندگان سالمندان
  • پربازدیدترین مطالب

  • تغییرات دوران پیری
  • رابطه چربی های مغز و بروز آلزایمر
  • روش های موثر برای پیشگیری از پیر شدن
  • پیدایش مشکلات ذهنی با آپنه خواب
  • نکات ورزشی مفید برای سالخوردگان
  • بررسی انواع سرطان ها سالمندان
  • استرس عاملی برای آلزایمر
  • کند کردن روال افزایش سن
  • مبارزه افراد سالمند با آنفلوآنزا با این روش
  • روحیات افراد سالمند
  • حمایت از افراد سالمند
  • بینایی سالخوردگان و تاثیر ورزش
  • ورزش و تندرستی سالخوردگان
  • مدیریت داشتن در بازنشستگی
  • زود تشخیص دادن آلزایمر بسیار حائز اهمیت است
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • توسعه سیستم تبادل اطلاعات سلامت برای پزشک خانواده و نظام ارجاع
  • معجزه در این نوشیدنی های گیاهی است
  • این توصیه ها را برای داشتن تیروئید سالم‌ تر بخوانید
  • رنگ ادرارتان را نادیده نگیرید
  • کاهش فواید رژیم غذایی زنان با استرس
  • آشنایی با روش درمانی تحریک مغناطیسی مغز
  • بیماری پیسی و ارتباط آن با ژنتیک
  • همه چیز درباره ی زالو درمانی
  • نویسنده خندوانه داغدار شد
  • ارتباط تحرک و فعالیت با جوانی
  • بیرون راندن ویروس سرماخوردگی از منزل
  • لیف کشیدن و این نکات مهم
  • خوردنی های سالم برای 40 ساله ها
  • اهمیت مراقبت از موها
  • کم آبی بدن این بیماری ها را با خودش می آورد
  • پیشنهاد سردبیر

  • مسائلی که مردان از زنانشان پنهان می کنند
  • هایلایت برای موهایمان بهتر است یا رنگ کردن مو
  • با تركيباتي كه در منزل پيد ا مي شود از پوست خود مراقبت کنید
  • آموزش تصویری از بین بردن پف چشم
  • اسباب بازی به جای عیدی
  • تاثیرات مستقیم استرس بر روی پوست افراد
  • تغییرات پیری در اندام – بافت – سلول
  • محبوب بودن برخی رنگ ها برای اشخاص
  • اختلال در بافت همبند بیماری نادر این دختر
  • مناسب ترین راههای تشویق و تربیت اطفال
  • نوزادان نارس و ابتلا به این عفونت خطرناک
  • برای اولین بار راحت بخوابید
  • چطوری منزل ما سبب اضافه وزن می شود!
  • رفع سرفه های خشک با روغن زیتون
  • طبیعی ترین شیر پاک کن ها را در منزل درست کنید
  • 
       
    
    x