22

 افراد سالمند با چه شرایطی قادر به روزه داری می شوند آن ها در چه صورت می توانند روزه بگیرند چه بیماری هایی این افراد را از روزه داری منع میکند

متخصصان بر این باورند که روزه برای افراد 60 ساله به بالا در صورت سلامتی و موافقت پزشک، ممنوعیتی ندارد؛ ولی در مورد سایر افراد 60 سال به بالا که بنا به دلایلی دارو مصرف می کنند، باید تحت نظر و مشورت پزشک باشد.
، مطالعات نشان می دهد هیچ ممنوعیتی برای روزه در افراد سالم وجود ندارد ولی سالمندان کم وزن یا مبتلا به انواع بیماری های مزمن و افراد مبتلا به هیپوگلیسمی (قند خون پایین) و هایپرگلیسمی (قند خون بالا) فقط در صورت موافقت پزشک می توانند روزه بگیرند و باید از هر اقدام خودسرانه در این رابطه اجتناب کنند.

این مطالعه همچنین نشان می دهد روزه در میانسالان و سالمندان مبتلا به دیابت، فشار خون، بیماری های تیرویید و انواع بیماری های اعصاب و روان نیز باید با کسب اجازه از پزشک باشد.

کم آبی به ویژه در تابستان، یکی از مهمترین مشکلات سلامتی روزه داران، به ویژه افراد بالای 60 سال است. نوشیدن هشت تا 10 لیوان آب در فواصل بین افطار و سحر برای روزه داران ضروری است. برای حفظ تعادل آب بدن، مصرف غذاهای کم چرب و کم کالری توصیه شده است. غذاهای چرب به ویژه در ماه رمضان، برای سلامت کبد و کلیه مضر است. سردردهای روزه داران، یکی از مهمترین دلایل کم آبی بدن است.

برخی از مهمترین توصیه های پزشکان به روزه دارن، به ویژه روزه داران بالای 60 سال عبارت است از:
-از غذاهای پرفیبر استفاده کنید
-استفاده از سالاد به همراه روغن زیتون در وعده سحر و افطار توصیه شده است
-مصرف لبنیات کم چرب توصیه شده است
-مصرف مقدار کافی میوه و سبزی بین سحر و افطار ضروری است
-پیاده روی کوتاه پس از افطار برای فعال شدن گردش خون و شل شدن عضلات مفید است
-از مصرف غذاهای چرب و شیرین مانند زولبیا بامیه اجتناب کنید
-خشکبار و آجیل بهترین میان وعده بین سحر و افطار برای روزه داران است.

ایر

ارسال شده در 18 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع سلامت سالمندان

پیشنهاد سردبیر

  • دانستنی هایی در زمینه ضد عرق ها
  • آویشن سبب افتادن جنین می شود
  • فیستول مقعدی چگونه درمان میشود
  • اطلاعات بیشتر در مورد داروهای ضد اسید معده
  • چگونه طی یک ماه وزنتان را پائین بیاورید
  • جلوگیری از مسمومیت مواد غذایی و کنسروها
  • التهاب روده را با زنجبیل درمان کنید
  • رفع ضعف سیستم شنوایی در سالمندان با امگا 3
  • شمال شهر مریض شوید،جنوب شهر ویزیت
  • مواد لازم و مهم برای تغذیه روزانه
  • امیدواری و تاثیر آن در بهبود بیماران قلبی
  • اهمیت دریافت آهن و ویتامین ب از دوران جنینی
  • زیر 8 هشت سالگی ورزش ممنوع!
  • سوراخ کردن گوش با این روش اشتباه است
  • آموزش طبخ نان تافتون ساده
  • محبوبترین ها

  • چگونه بدون نیاز به پخت تارت کم کالری درست کنید
  • کیک کرپ ترکیه
  • اسموتی سالم با هلو و موز و عسل
  • برای پاییز و زمستان چگونه لواشک میوه ای درست کنیم؟
  • رفع آبریزش از بینی با سرکه سیب
  • طرز تهیه شاه سلطان- غذای ترکیه
  • جدیدترین آزمایش برای بررسی دقیقتر ارتباط سرطان و دیابت
  • سوپ عدس و نعناع داروی سرما خوردگی
  • خوراکی از تره فرنگی و پرتقال
  • سالاد رژیمی با سه سبزی
  • پیراشکی سیب زمینی بدون آرد
  • خاصیت های مختلف درمانی برگ مو
  • روزتان را با این 10 صبحانه آغاز کنید
  • سالاد گل
  • بقچه شوید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است